Kui viivitamine on püsiv, läbiv ja mõttetu

Muidugi lükkame kõik mõnikord edasi. Miks mitte? Vaatame, kas veedan õhtu meelt tuimastavate koristustööde tegemisega või naudin head aega sõpradega? Kas ma pean tegema tüütut paberit või kloppima diivanil ja vaatama oma lemmiketendust? Meie tungide kontrollimine pole kunagi olnud lihtne, eriti kui see, mida peaksime tegema, läheb meie teravilja vastu.

Digitaalses maailmas on edasilükkamist aga veelgi raskem vallutada. Juurdepääsetavad, ahvatlevad ja sõltuvust tekitavad segajad on kõikjal. Piiksurid viipavad. Meelelahutus meelitab. Digitaalsed seadmed ding. Sotsiaalsed võrgustikud võrgutavad. Mängimine, ajaveebi pidamine, jututoad, You-Tube, videote voogesitus ja palju muud juhatavad meid lihtsalt eksiteele. Digitaalsed kiusatused on lihtsalt nii palju võrgutavad. Põnev, tempokas meelelahutus muudab tegelikult meie aju tööd. Kui mõni ülesanne ei paku kohe meie huvi, uurib meie mõte muid küsimusi.

Mida inimene siis tegema peab? Kas me ei saaks lihtsalt nautida? Me kõik venitame millegi üle; mis siis suur asi on? Jah, leppisin kokku. Ma ei tea kedagi, kes ei paneks ülesannet kunagi teisele päevale. Ütlete endale, et koristate garaaži välja; veel, seda ei tehta. Ütlete, et korraldate oma paberimajanduse, kuid see on ikkagi segadus. Oh, noh. Võite elada oma organiseerimatusega. See pole nii hull, kuna see ei mõjuta teie isiklikke, perekondlikke ega karjäärieesmärke.

Aga mis siis, kui see on nii halb? Või veel hullem? Mis siis, kui teie venitamine pole midagi sellist, mida inimesed kipuvad tegema? Mis siis, kui teie venitamine on püsiv, läbiv ja mõttetu? Vaatame neid kolme kirjeldavat terminit lähemalt.

Püsiv viivitamine on siis, kui teie venitamine ei lõpe kunagi.Sa ei tee seda, mida tuleb teha. Või hakkate ülesannet tegema, kuid ei lõpeta kunagi. Või võtate tegutsema alles viimasel hetkel, eeloleva tähtaja või linnukesega kolmanda osapoole toel. Või panete projektiga palju vaeva, kuid ei lõpeta seda kunagi, sest jõuate järeldusele, et see pole piisavalt hea. Teil on alati olnud põhjus, kuid mõne aja pärast heliseb see põhjus õõnsalt.

Läbiv viivitamine on siis, kui teie venitamine on laialt levinud ja läbib paljusid teie eluvaldkondi. See ei lükka edasi ainult raskeid ülesandeid; see on isegi lihtsad asjad. Edasilükkamisest on saanud visa omadus. See on teie režiim. Ehkki võite öelda, et teil on kõik kavatsused teha seda, mida tuleb teha, jäi teie energia siiski pärale, tekitades teid selles, et püsisite sama ummikus kui kunagi varem.

Mõttetu venitamine on siis, kui teie venitamine on mõttetu, mõttetu, isegi natuke hullumeelne.Lükkate ülesannete tegemise edasi, mitte sellepärast, et pigem telerit vaadata. Ei, sa lihtsalt lükkasid selle edasi. Ja veeta aega mitte midagi tehes, välja arvatud juhul, kui kosmosesse vahtimine või diivanil askeldamine loevad midagi märkimisväärset.

Nii et nagu näete, pole püsiv, läbiv, mõttetu venitamine midagi muhelema ajada. Just vastupidi. See on düsfunktsioon, millega tuleb tegeleda. See võib olla märk depressioonist, sõltuvusest, ärevusest, apaatiast, tähelepanupuudusest või ajukahjustusest.

Hoiatus: Nüüd, kui teate, et viivitamine võib olla tõsise düsfunktsiooni tunnuseks, ärge ületage enese või lähedase diagnoosimist. Enne kui jõuate järeldusele, et edasilükkamine on vaimse või füüsilise häire märk, otsige professionaalset abi.

Vaatamata tõsidusele võib see olla lihtsalt halb harjumus, mis on kinnistunud. Ja nagu ma olen kindel, et teate oma kogemustest, on juurdunud harjumuste muutmine karm, kuid mitte võimatu. Ehkki digiajastu muudab rööbastel püsimise raskemaks, saate siiski teada, kuidas oma viivitamisharjumuse vähendamiseks muuta, muuta ja kohandada viise. Ja kui seda teete, töötate välja täiustatud, rikastatud, võimestatud versiooni endast. Keegi on selle vastu?

©2017