Exergaming võib aeglane kognitiivne langus
Uued uuringud näitavad, et eksergameerimine võib aidata kerge mäluhäirega eakatel täiskasvanutel parandada nende keerulist mõtlemis- ja mäluoskust. Exergames on määratletud kui videomängud, mis nõuavad ka füüsilist treeningut.
Leid on oluline, sest kerge kognitiivne häire (MCI) on vanemate täiskasvanute seas sageli Alzheimeri tõve eelkäija. See seisund on mõnikord staadium aju normaalse vananemise ja dementsuse vahel.
Uurijad usuvad, et tulemused võivad viia hooldajad ja tervishoiuteenuse osutajad exergame'i otsimisele või väljakirjutamisele, kuna uued leiud pakuvad võimalust aeglustada MCI-d põdevate inimeste kurnavat toimet.
"Need on paljulubavad andmed," ütles dr Unioni kolledži psühholoogia dotsent ja uuringu juht dr Cay Anderson-Hanley. "Exergaming on veel üks asi, mida võiks selle julma haiguse vastu võitlemiseks vajalike vahendite arsenali lisada."
Uuring ilmub ajakirjas Vananeva neuroteaduse piirid.
Varasemad uuringud avastasid, et eakatel, kes kasutavad interaktiivsete videomängude funktsioone, kogesid kognitiivset kasu tervisele rohkem kui need, kes toetuvad ainult traditsioonilisele treeningule.
Viimase uuringu jaoks soovisid teadlased sihtida vanemaid täiskasvanuid, kellel on diagnoositud MCI või kellel on see risk. MCI on kõige sagedasem üle 55-aastastel inimestel. Alzheimeri tõve ühingu andmetel on umbes 15–20 protsenti elanikkonnast umbes 15–20 protsenti elanikkonnast MCI märke.
Teadlased registreerisid uuringusse esialgu üle 100 seeniori, mida rahastati riikliku vananemisinstituudi toetuse kaudu. Kuue kuu jooksul püsis 14 (võrdselt meeste ja naiste vahel jaotatuna) regulaarse eksamiga. Keskmine vanus oli 78 aastat.
Esimene seitsmeliikmeline rühm määrati mitu korda nädalas mööda maalilist virtuaalreaalsuse rattarada. Teisele rühmale anti aju jaoks keerulisem ülesanne: pedaal mängides videomängu, mis hõlmas draakonite jälitamist ja müntide kogumist.
Spetsiaalsed jalgrattad paigutati paljudesse kohtadesse, sealhulgas haiglatesse, rahvamajadesse ja iseseisva elu keskustesse.
Tulemusi võrreldi andmetega, mis koguti eraldi kaheksast seeniorist koosneva rühma seast, kes mängisid videomänge sülearvutil, kuid ei pedaalinud, ja ka eelmise uuringu rühmaga, kes sõitis ainult traditsioonilise statsionaarse jalgrattaga, ilma mängukomponendita.
Randomiseeritud kliinilise uuringu lõpus kogesid nii virtuaalset rattateed pedaalinud rühma kui ka draakoneid jälitanud ja münte kogunud osalejad oluliselt paremat täidesaatvat funktsiooni, mis kontrollib osaliselt mitme ülesande täitmist ja otsuste tegemist.
„Täidesaatev funktsioon on nagu aju tegevjuht. See on hilisemas elus iseseisvaks jäämise võti, ”ütles Anderson-Hanley. “Näiteks võimaldab see pliidil kaks asja korraga küpsetada. See tagab, et te ei unustaks, et keedate vett, samal ajal kui teil on midagi ka ahjus. "
Mõlema rühma eeliseid nähti ka verbaalse mälu ja füüsilise funktsiooni osas, mis viitab sellele, et eakatel võib olla väärt vaeva, et lisada eksergameerimine igapäevasesse treeningrežiimi.
Anderson-Hanley tunnistas, et meeskonna tulemuste kinnitamiseks on vaja täiendavaid uuringuid suurema valimi suurusega. Üheks väljakutseks oli vanemate täiskasvanute harjumus jõusaalis või mõnes muus kohas üle mängida. Meeskond töötab välja viisi, kuidas eakad koju jääda ja videomäng iPadile üles laadida, mida saab kasutada statsionaarse jalgrattaga.
Vahepeal pakuvad uuringud treenimise eeliseid, stimuleerides aju ka mõne vaimse väljakutsega, näiteks liikudes maalilisel rattateel või interaktiivselt videomängu mängides.
"Eesmärk on uurida veelgi tõhusamaid viise vanemate täiskasvanute kognitiivse languse ennetamiseks või leevendamiseks, kohandades interaktiivse kognitiivse ja füüsilise treeningu kättesaadavust ja vaimset osalust," ütles ta.
"Tulemused näitavad, et aju tervise parim tulemus võib olla siis, kui me mõlemad teeme: liigutame seda ja kasutame seda."
Allikas: Union College Communications
