5 tervislikku viisi murtud südame tervendamiseks

Pange tükid uuesti kokku.

Proovin aru saada, kuidas pärast lagunemist edasi liikuda, on karm. Murdunud südame omamine pole tassi teed - ja õppimine, kuidas lahutusest üle saada, eriti valusast koos kellegagi, keda armastate, on õppetund, mida keegi ei taha õppida.

Mida sa siis pärast armastusest lahti laskmist teed?

Kas olete palju vaeva näinud, et pääseda suhtest, mis teid ei teeninud? Kas tunnete end emotsioonide ja tühja ruumi tõttu, mis on teie armastuse lahti laskmise tulemus?

Sa ei ole üksi. Õppida, kuidas murtud südant ravida ja edasi liikuda, on raske, kuid mitte võimatu.

Siin on 5 viisi, kuidas armunud inimesega lahku lüüa ja oma murtud süda tervendada.

1. Koosta nimekiri.

Kui soovite teada, kuidas murtud südant ravida, peate oma suhtele tagasi mõtlema. Üks esimesi asju, mida peaksite tegema, kui peate minema eemale armastatust, on koostada loend - loetelu kõigist põhjustest, miks te vajadus sellest inimesest eemale jalutada.

Kellega koos aega veetes puutute regulaarselt kokku asjadega, mis tuletavad meelde, et peate minema minema. Kui sa lõpuks sellest inimesest eemale saad, kipuvad need asjad sinu mällu taanduma, mis muudab lahusoleku mittevajalikuks. Nad asenduvad teie meelest esiplaanil heade, heade aegade ja kõigega, mida te selle inimese juures armastasite.

Ja kui head asjad on teie silmis, olete haavatav naasmiseks suhetesse, mis teile valu pakub.

Niisiis, tehke nimekiri. Koostage nimekiri kõigest, mida võite mõelda, mis sunnib teid armastatust eemale minema. Hoidke seda nimekirja lähedal ja viidake sellele, kui teda puudute.

Lahkusite sellest suhtest põhjusega. Pea seda põhjust igapäevaselt silmas pidades.

10 saladust, mida teavad ainult kõige õnnelikumad ja tervemad naised

2. Katkestage kõik kontaktid.

Pole midagi ahvatlevamat, kui te kaotate oma kadunud armastuse, siis jälitage teda.

Kahjuks on tänapäeval kadunud armastuse vahelehel hoidmiseks nii palju võimalusi; sotsiaalmeedia on selle kõik nii lihtsaks teinud. Ja kadunud armastuse vahelehtede hoidmine muudab lahti laskmise ja edasi liikumise väga raskeks. Te ei saa kunagi edasi liikuda ja õppida, kuidas südamevalu ületada, kui tuletate neile pidevalt meelde.

Ma tean, et ei tundu olevat suur asi oma kadunud armastuse voogu kiiresti piiluda, kuid teate, et seal on võimalus, et näete seal midagi, mida te lihtsalt ei taha näha. Võib-olla on ta seal lõbutsemas ilma sinuta, tehes midagi, mida varem tegite, või isegi kellegi teisega. Ja mõne või kõigi nende asjade nägemine võib teid sabas keerutada.

Seega kõrvaldage sotsiaalmeedias kõik sidemed oma kallimaga. Blokeerige ta oma telefonis. Ärge küsige oma ühiste sõprade käest, mida ta teeb. Öelge endale, et ta on kolinud Marsile ja te ei näe teda enam kunagi.

Teil on hea meel, et tegite.

3. Liikuge ja muutuge kuumaks!

OK, nii et olete taas vallaline ja leiate end ootamatult rohke vaba ajaga. Ja võite ka leida endale isu palju jäätist.

Praegu pole aeg Netflixi vaatamise ja jäätise söömise ümber istuda. Kuigi need asjad võivad hetkel olla lõbusad, siis pikemas perspektiivis muudavad need teid ainult halvemaks.

Parim, mida saate enda jaoks praegu teha, on sportimine ja enda eest hoolitsemine. Kui teil on raske aeg läbi, on number üks asi, mis võib teie enesetunnet paremaks muuta, endorfiinid, mis tekivad treeningu abil. Need kemikaalid panevad teid tundma end hoopis teistsugusena kui kurb ja üksik inimene, kes võiksite olla, kui keskenduksite oma südamevalule.

Veelgi enam, kui magate piisavalt ja sööte hästi, tunneb keha end tugevana ja see aitab teie tervenemisel.

Ja mis kõige parem, enese eest hoolitsemine muudab teie välimuse kuumaks, kuumaks kui te võiksite tunduda, kui andsite end ainult Netflixile ja jäätisele. Ja hea väljanägemine on suurepärane viis oma lahkumineku "võitmiseks". Kujutage ette, kuidas ta nägu teda näeks!

Nii et jällegi on see aeg enda eest hoolitsemiseks. Ärge laske end laguneda. Enda kokkutõmbamine on nii palju raskem, kui te seda teete.

4. Tehke midagi, mida olete alati tahtnud teha.

Kogu selle vaba ajaga seotud asi on hakata tegema midagi, mida olete alati tahtnud teha. Ärge istuge oma tühja koha pärast haletsedes - tehke sellega midagi.

Kui saate, leidke mõni hobi, mida olete alati tahtnud proovida. Loominguline väljund võib olla suurepärane viis enda tähelepanu juhtimiseks. Oletame näiteks, et naine purunes pärast lahkuminekut. Üks asi, mida ta alati teha tahtis, oli kirjutamine.

Noh, praegusel ajal on täiesti võimalik kirjutada ja saada see, mida kirjutate, massidele välja ilma, et peaksite läbima raamatu avaldamise protsessi või ajakirja oma artikli avaldamiseks. Võite lihtsalt kirjutada ajaveebi ja postitada selle paljudele veebis saadaval olevatele platvormidele.

Nii hakkas ta kirjutama oma murtud südamest, juhtunust, teadmistest selle kohta, mida ta oleks võinud teha teisiti, kuidas ta end temaga koos tundis. See oli tema jaoks emotsionaalselt raske töö, kuid peagi hakkas ta järgijaid saama.

Teised samu asju läbi elavad naised hindasid tema kirjutatud sõnu ja hakkasid tema artikleid kommenteerima. Selle tulemusena lõi ta väikese naistekogukonna, kes toetasid üksteist läbi raskete aegade.

Mis on see, mida olete alati tahtnud teha? Valige üks asi ja hakake seda tegema.

Sul on aega. Elu on lühike. Ärge raisake seda!

8 põhilist viisi, kuidas petetakse, muudab sind

5. Looge uuesti ühendus vanade sõpradega ... ja leidke uusi.

Paljude inimeste jaoks tähendavad suhted, et olete lahti ühendanud inimestega, kes võivad varem olnud teie elus suur osa. Keegi meist ei tee seda tahtlikult ega pahatahtlikult, kuid juhtub. Ja need sõbrad on ikka seal väljas.

Püüdke jõuda nende sõpradeni ja sõpradeni, kes teid juba varem tundsid. Nad on õnnelikud, et teid tagasi saavad, ja toetavad teid selle aja jooksul.

Samuti on nüüd suurepärane aeg uute sõprade leidmiseks. Kui te ei tea, kust alustada, proovige midagi sellist nagu Bumble BFF - rakendus naistele, et suhelda teiste naistega, et leida uusi sõpru - selliseid, kes on vallalised ja tahavad välja tulla ja teha asju nagu teie. Mõne hämmastava naisega saate ühendust võtta vaid mõne nädala jooksul.

Inimesed on suurepärane viis teid raskest ajast läbi viia. Ja teil on palju inimesi. Sirutage käed ja leidke need uuesti.

Armastusest lahti laskmine on laastav ja suur osa selle läbisaamisest on see, kui nuputad, mida edasi teha.

Ma arvan, et plaani omamine on alati parim tegutsemisviis, palju parem kui televiisor ja rämpstoit ning tuleviku hirmutamiseks kulutatud tunnid.

Nii et nüüd on aeg diivanilt tõusta. Hankige märkmik ja koostage nimekiri kõigist põhjustest, miks te oma kutiga lahku läksite. Hoidke see lähedal.

Blokeerige oma kutt oma telefonis ja kõigil sotsiaalmeedia platvormidel, millega olete ühendatud. Minge sinna ja tehke trenni. Tehke midagi, mida olete alati tahtnud teha. Looge uuesti ühendus vanade sõpradega.

Täitke oma kalender asjadega, mis teid õnnelikuks teevad.

Ma tean, et see ei tundu võimalik, kuid elu ei lõpe lagunemisega. Pigem algab see uuesti. Teie asi on seda uut algust ära kasutada ja oma elust maksimumi võtta.

Sa saad sellega hakkama! See on seda väärt!

See külalisartikkel ilmus algselt saidil YourTango.com: 5 meeliülendavat viisi oma murtud südame tervendamiseks.