Väikeste heade tegude sooritamine
Mitzvahad on Toora käsud, mida juudid peavad järgima (kõik alates teie vanemate austamise positiivsest käsust kuni mõrva tegemata jätmise negatiivse käsuni). Mitvasid on mitut tüüpi. Üks oluline kategooria on armastava heatahtlikkuse sooritamine.
Cohen selgitab kõigepealt mikvade tähtsust ...
Tšassiidi õpetuse järgi sõna mitzvah on tuletatud heebrea juurest tzavta, mis tähendab "kiindumust". Kui tegutseme micva järgi, loome suhetes Jumalaga sideme või täiendava sideme. Teine tuttav rabi õpetab oma baari- ja nahkhiirega õpilastele, et need käsud on ühenduse loomiseks vaimsed võimalused. Kui me tegeleme micvaga, loome ühenduse Jumala, üksteise, iseenda ja oma ajalooga või kasutame seda.
Kuid muidugi võib igaüks, olenemata sellest, kas olete usklik või mitte, sooritada micva või väikese heatahtliku teo. Probleem on selles, et paljud meist on juba ülekoormatud. Tunneme, et oleme praeguste kohustustega raskes olukorras. Me muretseme selle ajapuuduse pärast, oleme kinnisideeks oma ülesandeloendite üle ja vaevleme veel mõnda.
Muidugi võin ma natuke liialdada, kuid reaalsus on see, et me oleme aja peale surutud ja keskendume sageli oma väikestele maailmadele.
Lisaks võime eeldada, et lahkustegevus piirdub vabatahtliku tegevuse, raha andmise või suurte žestidega - kõigi ressurssidega, mis meil praegu võib-olla puuduvad.
Sellepärast tahtsin tuua mitu näidet Coheni raamatust - lootuses innustada meid kõiki mõnda micvi esitama. Sest kõik, mis on väikese lahkuse sooritamiseks tegelikult vajalik, on avada silmad ümbritsevatele võimalustele. Ja kuna Coheni raamatu pealkiri ütleb, võib see olla kasulik ja tervendav ka meie jaoks.
"Kuula avatud südamega." Inimesed kipuvad alahindama, kui lohutav ja oluline on kuulamine, isegi kui see hõlmab võõrast inimest. Cohen jutustab loo, kuidas jõulupühal perega Disney Worldi minnakse. Kui nad ootasid pikas järjekorras sõitu, hakkas Cohen rääkima naisega, kes oli seal koos kahe lapsega.
Mõne aja pärast paljastas naine, et kaotas sel suvel õnnetuse läbi poja ja need olid ilma temata esimesed jõulud. Nad tulid Disney juurde, et proovida puhkust natuke lihtsamaks muuta. Cohen kuulas tähelepanelikult ja isegi kallistas naist. Cohen ütleb, et naine näis nende juttu väga hindavat ja Cohen oli liigutatud tema eest vaikivat palvet pidama.
"Võta aeglasemalt." Coheni sõnul on „... kuna me oleme autoga sõitev riik, sõidab mitšvaid ohtralt. Kui hakkate tähelepanu pöörama, märkate, et peaaegu iga päev on võimalusi neid harjutada. Need võivad juhtuda siis, kui otsustate olla viisakas juht, kui kasutate oma sõidukit teise inimese välja aitamiseks või kui aitate mittetulundusühingul oma autot kasutades nende teenuseid või kaupu pakkuda. "
Näiteks viis Cohen oma eaka rabi (kes enam ei sõitnud) oma arsti vastuvõtule. Ta mitte ainult ei aidanud teda välja, vaid andis neile ka võimaluse ühendust võtta. Kohtumine võttis kauem aega, nii et nad said pidada pikka ja sisukat vestlust. Nagu ta kirjutab: "Rabi jagamatu tähelepanu pole teil iga päev."
Võttes kellegi, kellel muidu ei oleks asja ajamiseks, võib tunduda väike žest, kuid see on neile ilmselt suureks abiks. Cohen ütleb, et saate teha muid väikseid žeste, näiteks lasta teisel juhil sisse lõigata, autosõitu teha või kellegi lennujaamas järele tuua.
"Tänuavaldused." Kui Coheni isa lahkus, mõistis ta käsitsi kirjutatud märkmete jõudu. Inimesed, keda ta väga ei tundnud, tegid endast kõik, et kaastunnet avaldada.
Tänapäeval on käsitsi kirjutatud märkmed ja kaardid eriti tähendusrikkad, kuna suurem osa meie kirjavahetusest toimub e-posti, Twitteri, Facebooki kaudu, saadetakse sõnumeid või räägitakse telefoniga. Hiljuti saatsin ekspertidega, kellega regulaarselt töötan, hunniku tänukaarte. Nende kaartide kirjutamine tundus väga tore ja oli tore saada e-kirju, milles öeldi mulle, kui kõrgelt neid hinnati.
Nagu Cohen kirjutab: „Tänukirjade kirjutamine võimaldab tänulikkusel, mida tunnete, peast, sulest ja maailmast niriseda. Seetõttu peame säilitama tänukirjade saatmise kunsti. " Cohen hakkas esmaspäeva hommikul aeg-ajalt ka tänukaarti kirjutama, et esmaspäevaseid bluusid võita ja tänulikkust kasvatada.
Ta soovitab tänamiseks veel mitut võimalust: helistada või külastada vanureid naabreid või sõpru; pöörduge vana õpetaja või mentori poole, et tänada neid teie elule avaldatud positiivse mõju eest; laske lapsel kirjutada oma õpetajale tänukiri või tänada ettevõtet teenuste eest.
Jällegi on see, mida ma Coheni raamatu juures väga hindan, meeldetuletus, et meil on iga päev palju võimalusi oma lahkuse avaldamiseks nii lähedaste kui ka võõraste suhtes.
Need võimalused ei pea olema uhked žestid. Need võivad olla väikesed teod, millel on sageli suur mõju. Mõelge, mida te tunnete, kui keegi on teie päeva natuke kergemaks või heledamaks muutnud. Eriti kui teil on olnud karm päev või nädal, võib nende väike žest tunduda võimas.
Linda Coheni ja Mitzvahi projekti kohta saate lisateavet siit.
Selles artiklis on siduslingid saidile Amazon.com, kus raamatu ostmisel makstakse Psych Centralile väikest vahendustasu. Täname teid Psych Centrali toetuse eest!
