Kas depressioon võib olla allergiline reaktsioon?
Kuid depressioon on sellest palju keerulisem.
Alustuseks on aju juhtmestik vigane. Funktsionaalsete MRI-de korral on depressiooniga ajudel esiosasagarates madalam aktiivsuse tase, mis vastutab kognitiivsete protsesside eest, ja kõrgem aktiivsuse tase aju mandelkeha piirkonnas (hirm keskne).
Depressiooni võib seostada mahu vähenemisega aju osades, nimelt hipokampuses, mis kuulub limbilisse süsteemi (aju emotsionaalne keskus). Mida raskem on depressioon, seda suurem on aju mahu kaotus. Endokriinsüsteem mängib meeleoluhäiretes olulist rolli. Mõned depressiooni uuringud on näidanud hüpotalamuse-hüpofüüsi-neerupealise (HPA) telje vaikeväärtust - piirkonda, mis haldab keha vastust stressile. HPA krooniline aktiveerimine pole hea, nagu ütlevad teile kõik, kellel on kilpnäärme või hüpofüüsi probleeme.
Ja veel üks teooria on varjatud taustal juba mõnda aega, kuid on lõpuks võitmas üldsuse usaldust ja tähelepanu: et depressioon on allergiline reaktsioon põletikule.
Esimest korda lugesin seda bestselleristUltraMindi lahendus MD Mark Hymani poolt, oli mul selle uskumisega probleeme. Sel hetkel olin veetnud depressiooni uurimise ja kirjutamise eest kaheksa aastat, jälgides tähelepanelikult Johns Hopkinsi meditsiinikooli avaldatud uuringuid, sest nende meeleoluhäirete keskus (ja minu osav psühhiaater) päästis mind raskest enesetapumassist.
Mind häiris aga jätkuvalt asjaolu, et kolmandik raske depressiooniga inimestest ei reageeri antidepressantidele isegi pärast mitme võimaluse proovimist. Kaks aastat pärast esimest depressioonist vabanemist, 2006. aastal, langesin ma ise sellesse kategooriasse. Ja ma ei tundunud ka psühhoteraapia seanssidele nii dramaatiliselt reageerivat. Või tähelepanelikkuse programmid.
Nii hakkasin poolteist aastat tagasi huvitama ideed, et teatud tüüpi depressioonid võivad väga hästi olla põhjustatud põletikust ja võivad seetõttu vajada muid ravimeid kui ravimeid, psühhoteraapiat ja tähelepanelikkust.
Caroline Williamsi tükk ajalehes The Guardian viitab üha kasvavale arvule uuringutele, mis viitavad sellele, et depressioon on tegelikult põletiku tagajärg. Ühes uuringus, mis avaldati ajakirjas Journal of Affective Disorders, leiti, et nii depressioon kui ka maania on seotud põletikueelsete seisunditega. Tsütokiinide - valkude, mis pumbatakse meie vereringesse, suurenemine, kui meie immuunsüsteem võitleb võõra aine vastu, juhtub siis, kui inimesed on depressioonis. Protsess näeb välja sama, mis siis, kui inimene võitleb igasuguse infektsiooni vastu.
Bioloogilises psühhiaatrias avaldatud uuringus teatati, et vabatahtlike ajupildid, kellele süstiti tugevat põletikku tekitavat tüüfuse vaktsiini, näitasid aju prefrontaalsetes piirkondades muutusi, mis mõjutavad motivatsiooni ja keskendumisvõimet.
Williams loob juhtumi: „On ka muid vihjeid: põletikuliste haigustega inimesed, näiteks reumatoidartriit, kannatavad depressiooni all keskmisest enam; vähipatsiendid, kellele manustatakse interferoon alfa-ravimit, mis suurendab nende põletikulist reaktsiooni, et aidata vähiga võidelda, muutuvad sageli kõrvaltoimena depressiooniks. "
Kuid mis põhjustab põletikku?
Teadlased nimetavad paljusid võimalusi, alates nakkustest, nagu gripp, kuni suhkru- ja transrasvade sisaldava dieedini, kiusamise ja üksinduseni. Minu puhul on kahtlustatav valusalt ilmne: süsivesikud, mis koosnevad süsinikust, vesinikust ja hapnikust ... ehk ka legaalne valge pulber, mis on enamikus meie toitudes varjatud koostisosa.
Dr Hyman, ka raamatu autor Veresuhkru lahuskirjutab: „Ameerikas on ülekaalukalt aju vananemise ja põletiku kõige olulisem tegur suhkur. Ainult magusate asjade ja töödeldud rafineeritud toiduainete tulv meie kehasse on loodete laine, mis jätab hävingu kõikjale, kuhu vaatame ... Selle suhkrutulva käivitatud insuliin käivitab kogu põletikulise paraadi.
Suhkur ja toidud, nagu kartul ja pasta, lülitab Hyman, et tsütokiinide sisaldust suurendavad rakulülitid sisse nagu ka siis, kui meil on gripp või kuseteede infektsioon. "Siin pole teaduslikke vaidlusi," kirjutab ta. "Tõendid on olemas. Suhkur põhjustab põletikku. Insuliiniresistentsed rasvarakud, kuhu te liiga palju suhkrut süües pakkite, tekitavad vastikuid põletikulisi käskjalasid (tsütokiinid) ... levitades nende kahjustusi ajus. "
Ma arvasin, et ta liialdab Oreo kurjade jõududega, kuni ma lõpetasin eelmisel aastal ühel päeval suhkru (lisaks veel valge jahuga valmistatud) külma kalkuni söömise. Käisin mitu kuud ilma selleta, kuid arvasin, et väärin tänupühal tükki kõrvitsapirukat. Minu süsteemi jõudmine võttis mõned tunnid, kuid kui tsütokiinid ujusid mu vereringes, võisin järgmise 48 tunni jooksul mõelda vaid selle elu kiireimast väljumisest. Juhus?
Mälestuspäeva nädalavahetusel libisesin uuesti. Mu tütar ei suutnud kogu oma Pähklisõpra ära süüa - need vastupandamatud šokolaadi ja maapähklitega kastetud vanillijäätisekoonused. Kui mu lemmik magustoit istub otse minu ees, hakkan mõtlema: „Võib-olla ma ei reageerinud tänupühade kõrvitsakoogile. Võib-olla oli see midagi muud. ” Saatan sosistas mulle siis kõrva: "Kuidas saab midagi nii imalat sind nii kurvaks teha?"
Mul oli üheksa hammustust. Ma lugesin neid kokku. Mul olid ka Chick-fil-A-st (suhkur) küpsetatud oad (suhkur), kapsasalat (suhkur) ja kaheksa paneeritud kana tükki. Ja siis kannatasin neli päeva intensiivseid surmamõtteid, mõtlesin, kas ma palvetan piisavalt kõvasti, ehk vahetaks Jumal mu keha ja hing lahkelt taevas lapsega, kes ei olnud mõeldud surema. Hakkasin uuesti matemaatikat tegema, et arvata, kas mu esivanemate keskmine surma vanus on 82 aastat, siis oli mul seal veel umbes 37,5 aastat aega riputada. Võrdlesin elu maratoniga: mul oli veel ainult 12 miili joosta!
"See on hull!" Mõtlesin endamisi. Kuid vaevalt ma olen üksi. Kui mu aju lakkas surmast kinni panemast, postitasin oma puhkusekatse oma depressioonikogukondadesse, ProjectBeyondBlue.com ja Group Beyond Blue, ning oma Facebooki lehele ning üllatusin kaasliikmete valgustatud vastustest.
"Mul on enesetapudepressioon alati, kui söön suhkrut või muud lihtsat süsivesikut," selgitas üks naine. "Ma teen oma depressiooni ohjamiseks palju asju, kuid see on minu plaani kõige olulisem osa. Ma pole juba aastaid söönud suhkrut ega muid probleemseid süsivesikuid. Magustoitude vastu pole mul absoluutselt mingit huvi. Maksumus on liiga suur. ”
"Ma suudan vaevalt funktsioneerida, kui söön piimatooteid," kirjutas teine. “Eriti juust. Esimesed 24 tundi pärast selle söömist tunnen end purjus. Kuid mõni päev hiljem suudan vaevu sirgelt mõelda ja mu depressioon käib läbi katuse. Tunnen süütunnet ja häbi asjade pärast, mis on ammu möödas ja andeks antud. Mul on isegi raske rääkida, lauseid vormistada jne. Tavaliselt võtab minu süsteemist täielik kustutamine viis päeva. ”
Kõik see on minu jaoks uskumatult põnev, sest selline teadus võib lõpuks pakkuda leevendust märkimisväärsele osale inimestele, kes antidepressantidele ei reageeri. Williams selgitab, et seni on vähestes kliinilistes uuringutes leitud, et antidepressantidele põletikuvastaste ravimite lisamine parandab sümptomeid ja suurendab ravile reageerivate inimeste osakaalu. Ta ütleb, et on ka mõningaid tõendeid selle kohta, et oomega-3-del ja kurkumiinil võib olla sarnane toime.
Mõned eksperdid, nagu PhD Turhan Canli, lähevad nii kaugele, et üritavad depressiooni nimetada nakkuslikuks (kuid mitte nakkavaks) haiguseks. See võib natuke aega võtta.
Seniks jään Pähklisõbrast eemale. See pole kindlasti minu sõber.
Liituge uue depressioonikogukonna ProjectBeyondBlue.com aruteluga „Depressioon on reaktsioon põletikule.
Algselt postitatud ajaveebiarsti lehel Sanity Break.
Selles artiklis on siduslingid saidile Amazon.com, kus raamatu ostmisel makstakse Psych Centralile väikest vahendustasu. Täname teid Psych Centrali toetuse eest!
