Kaasasõltuvusest taastumine
Täna õhtul rabas mind see lõik:
Püüdsin andestada [sõltlastele] [nende sõltuvused], kui lasin end ikkagi nende [käitumise] tõttu ohvriks langeda. Ma asendasin muudkui andestust ja eitamist reaalsuse aktsepteerimisel. Mul olid segased mõisted.
Oh, jah! Ka mina. Mul on olnud kohutavalt aega õppida andestuse ja tegelikkuse eitamise ning aktsepteerimise vahet. Isegi kui ma arvasin, et mul on taastumine väga hea, oskasin ma seda öelda sõnu "Ma aktsepteerin reaalsust," kuid oli kihte ja reaalsuse kihte, millega ma veel kaubelnud olin. Võti peitub segaduses andestamise ja eitamisega.
Mulle õpetati, et ma peaksin lõputult andestama. Kui olete kristlane (või olete kasvatatud kristlasena), olete tõenäoliselt kuulnud manitsust teist põske pöörata. Või kuidas andestada seitsekümmend korda seitse? Noh, minu pere võttis selle tõesti südamesse.
Mul on vanemaid, kes ei saa oma mittetoimivat abielu lõpetada, naastes üksteise juurde ikka ja jälle - üle 30 aasta - viha-, haiget-, distantsi- ja tegutsemisepisoodidega, mis on puistatud tunnustatud andestuse, armastuse ja pühendumuse episoodide vahele.
Ütlematagi selge, et see on kõigile asjaosalistele väga segane. Aga hei, nad annavad üksteisele andeks, eks? See on kõige dramaatilisem näide, mida oskan pakkuda, kuid võin kinnitada veel lugematul hulgal näiteid, kus andestamine minu perekonnas tähendas meie individuaalsete väärtuste, enesehinnangu, tunnete, intuitsiooni, tervise ja hea meele tõrjumist.
Ma tõesti ei usu, et see peaks olema see. See kõlab nagu eitus.
Kui salamisi peitub lootus, et ta muudab nende käitumist, on kellelegi teisele andestamisele keskendumine väga lihtne. Või kui ütlete endale pidevalt, et see pole see, kes nad tegelikult on. Või vajavad nad lihtsalt rohkem aega (muutmiseks). Või kõike, mis ratsionaliseerib või õigustab nende käitumist, eriti kui see käitumine on teile kahjulik.
Kui me sallime käitumist, mis ei austa seda, kes me ise oleme, mis nõuab, et me eiraksime oma eelistusi, väärtusi, tulevikusoove, tundeid ja intelligentsust, ei vaata me reaalsust ruudukujuliselt. Sest kui vaataksime tegelikkust, oleksime sunnitud tunnistama selliseid tõdesid:
- Jätkuvalt lubades sellel inimesel minuga nii käituda, ei austa ma ennast.
- Kui ma ei austa iseennast, siis saadan teisele inimesele sõnumi, et minust lugupidamatu on.
- Näitan eeskuju, kuidas luban teistel endaga käituda, näidates neile, kuidas ma ennast kohtlen.
- Mul on õigus otsustada, kuidas ma soovin, et mind koheldaks - ja määratleda see on eneseaustus.
- Eneseväärikuse edasiseks harjutamiseks on mul õigus teistele teatada, mida ma sallin ja mida ei salli.
- Ma ei pea hindama nende käitumist, kuid võin valida mitte osaleda.
- Pean määratlema, milliseid suhteid ma oma elus tahaksin olla.
Andestus ei tähenda jätkuvat sallimist ja see on üks suur õppetund, mida peame õppima. Kaasasõltuvusest taastumine võib tähendada ka iseenda andestamist viiside eest, kuidas oleme düsfunktsionaalsed olnud. Oleme kulutanud palju aega ja vaeva, et kõigile teistele inimestele andestada ja jätkata selle mürgise käitumisega leppimist, sest segasime kontseptsioone.
Nii et nüüd, kui oleme asjad korda saanud, pöörakem andestuse energia sissepoole. Me ei saa paremat teha enne, kui teame paremini, seega pole põhjust ennast peksta selle eest, mida me varem ei teadnud. Saame uusi teadmisi edasi viia ja olla enda vastu armastavad ja lahked.
Kas olete valmis segadust kõrvale jätma ja ootate selguse ja lahkusega? Kas olete valmis tegelikkusele ruudukujuliselt näkku vaatama?
Selles artiklis on siduslingid saidile Amazon.com, kus raamatu ostmisel makstakse Psych Centralile väikest vahendustasu. Täname teid Psych Centrali toetuse eest!
