Hajameelsus: tänapäeva elu tõsine probleem
Siin on iroonia, kui kirjutate tähelepanu hajutamist käsitleva tüki. Ma käskisin endale mitte kontrollida oma e-posti enne, kui veerg on valmis, kuid tipptaseme oma Facebookis, sest ootasin vastust. Nägin, et mul oli neli uut sõbrakutset, nii et nende vastuvõtmise käigus näen, et mõni teine blogija on viidanud ühele minu postitusele hiljutises ajaveebis, nii et klõpsan tema saidile.
Oh, ja kas ma mainisin, et mul laseb Mozartil kõrvades paukuda, et saaksin uputada podcasti heli, mida naine, kes mu ees kohvikus mängib?
Olen alati teadnud, et tähelepanu hajumine on minu jaoks probleem. Kui olin keskkooli noorem, viidi mind psühholoogi juurde hindama. Ta ütles mu emale, et minu dekodeerimisoskus (oskus dešifreerida, dekrüpteerida, lahendada, tõlkida) oli üks vaesemaid, mida ta oli näinud. Niisiis, et anda endast parim keskendumisvõime, kannaksin vaha kõrvatropid ümber ja pistaksin need asjad sügavalt oma kõrvakanalitesse, et blokeerida enda kõrval pliiatsi koputamine või kuti ohkamine kolme laua kaugusel. Et keskenduda enda ees olevale paberile, visualiseeriksin silmade jaoks silmaklapid ja oma laua ümber kujuteldava kindluse.
Kuid Boston Globe'i kolumnisti, raamatu “Distracted: The Erosion of Attention and Coming Dark Age” autori Maggie Jacksoni sõnul on meie kultuuris tänapäeval tehnoloogia tõttu palju rohkem kaalul kui mõned halvad testitulemused ja dekodeerimisprobleemide endeem. Maggie ütleb: „Meie eluviis vähendab meie suutlikkust sügavale, püsivale, tajuvale tähelepanule - intiimsuse, tarkuse ja kultuurilise progressi ehituskivi. Veelgi enam, see lagunemine võib meie endi ja ühiskonna jaoks olla väga kulukas ... Tähelepanuvõime on võti mõistmaks, miks oleme laiaulatuslike kultuuriliste ja sotsiaalsete kaotuste tipus. "
Maggie ei kavatsenud kirjutada raamatut, mis käsitleb tähelepanu hajumist ja tähelepanu pööramist kultuurile. Ta oli lihtsalt uudishimulik, miks nii paljud inimesed on stressis ja tunnevad end survestatud elu lõksus vaatamata kõigile ressurssidele, mis meil riigina on. Uurides avastas ta, et vaatamata meie tehnoloogiliste vidinate kõigile eelistele toovad need esile samad probleemid, mis on omased esimestele tööstus- ja kõrgtehnoloogilistele (telegraafi, kino, raudtee) revolutsioonidele. Veelgi enam, ta oli üllatunud, kui sai oma uurimistöös teada, kui oluline on kultuurile tähelepanu pööramine ja mis juhtub siis, kui lasete tähelepanu võimul lahti.
Mis puudutab mind ... selle tüki kirjutamiseks kulus veel tund aega, sest ma ei suutnud vastu panna oma e-posti kontrollimisele, samuti Twitteri tweetide jälgimisele ning minu Facebooki ja LinkedIni kirjade lugemisele. Kahtlustan, et olen Maggie uurimistöö jaoks hea juhtum. Kuid kogu lootus pole kadunud. Maggie ütleb: "Saame luua tähelepanu kultuuri, taastada võime peatada, keskenduda, ühendada, hinnata ja sügavalt suhetesse või ideesse astuda." Teeme neid tähelepanuharjutusi ja kasutan midagi, millest mul viimasel ajal puudus on. Või ütleb Maggie: „Me võime libiseda tuimadesse päevadesse, kus on lihtne levida ja eralduda ... Valik on meie oma. ”
Selles artiklis on siduslingid saidile Amazon.com, kus raamatu ostmisel makstakse Psych Centralile väikest vahendustasu. Täname teid Psych Centrali toetuse eest!
