Miks teie nutitelefon üritab teid tappa - ja mida saate selle peatamiseks teha
See ei tee seda mingil ilmselgel viisil. Pole ühtegi rakendust „Murder My Owner”, mille ta keset ööd alla laadiks ja seejärel elektrilöögi annab, kui selle järele jõuate (või ei õnnestunud seda viimase viie minuti jooksul kontrollida).
Ei, see on palju peenem ja tõhusam. Kuna teie nutitelefon üritab teid tappa, luues selle kontrollimiseks raskesti muretavaid harjumusi. Isegi siis, kui teete elu ja surma erinevaid asju, näiteks sõidate kahe tonnise sõidukiga kiirusel 65 MPH riikidevaheliselt alla.
Selle väite esitas eilses Leon Neyfakh Bostoni maakera. Ja süüdlane pole meie nutitelefonid iseenesest, vaid pigem uued, lahendamatud harjumused, mida nad meis loovad - sageli ilma meie teadlike või ettekavatsetud teadmisteta:
Selles valguses on tekstisõnumite saatmise ja autojuhtimise surmav nähtus vaid üks laiema ühiskonna ees seisva häda ilminguid: meie telefonid on meid tõhusalt programmeerinud uute harjumustega, sealhulgas võimsa tungiga need välja tõmmata, kui meil seda pole vaja.
See tung - kontrollida meie e-posti, heita pilk Facebookile, et näha, kes meile just sõnumeid saatis - võib olla sama intensiivne, kui seisame perega koosseisus või õhtusöögil kui autoga sõites. Kuid ainult autos saab selle vastupanu osutamine elu ja surma küsimuseks.
Probleemiga võitlemiseks peame mõistma, kuidas see tung töötab - ja tunnistama, et ainuüksi inimestele tekstisõnumites ja autojuhtimises rääkimine on ohtlik ning nende tegemise eest karistamine ei pruugi olla piisav.
Tõepoolest. Kui nutitelefonid on nüüd meie elus loonud igapäevaseid harjumusi, ei ole lihtsalt käsk inimestel selle lõpetamine enam eriti tõhus. Kuna harjumused lühistavad meie aju ratsionaalse loogika keskused. Need on loodud spetsiaalselt selleks, et saaksime iga päev teatud käitumist teha, isegi sellele mõtlemata.
Nii et kui me seda tehes tegelikult teadlikult ei mõtle - telefonide väljatõmbamine, tekstide ja Facebooki värskenduste kontrollimine -, on inimeste lihtsalt peatuma käskimine tõenäoliselt sama tõhus kui esimese leedi Nancy Regani püüdlus saada inimesed loobuma narkootikumide kasutamisest, öeldes neile: "Ütle lihtsalt, et ei".
Enamik inimesi ei saa lihtsalt tahtejõu abil harjumust murda. Tavaliselt nõuab see täiendavaid jõupingutusi - sõprade, pere ja isegi uute harjumuste loomist, mis konkureerivad vanadega (ja mida ei saa koos täita).
Nutitelefoni tapmine
Nii et siin on mõned viisid, kuidas ohjeldada nutitelefoni kontrollimise harjumust olukordades, kus see võib olla kas ohtlik (nt sõidu ajal) või ebasoodne (nt sotsiaalsetes olukordades, kus teete seda ainult teie).
Harjumused on sageli kujundatud vallandab - midagi, mis tugevdab teie konkreetset käitumist. Enamikul harjumustel on päästikud ja nutitelefonid pole erand.
1. Lülitage päästik välja.
Saate oma telefoni käivitavat käitumist - märguandeid - vähendada, kui keelate lihtsalt 99 protsenti märguannetest, mille telefon teid proovida annab. Näiteks, kas peate tõesti teadma iga kord, kui mõni teie Facebooki sõber värskendab oma olekut? Muidugi mitte. Kui see katkestab teie eluvoolu (mitte ei suurenda seda), lülitage see välja.
2. Muutke harjumus kättesaamatuks.
Kui nutitelefon käivitab teie kontrollkäitumise, on üks viis selle kontrollimise harjumuse vähendamiseks muuta telefon teatud olukordades teile lihtsalt kättesaamatumaks. Näiteks pange telefon sõidu ajal rahakotti ja pange rahakott tagaistmele, mis on juhiistmest kõige kaugemal. Juurdepääsetav hädaolukorras, kuid igapäevaseks kasutamiseks pole see käeulatuses. Kui te ei kanna rahakotti, pange see mantli või jope taskusse ja pange seejärel jakk tagaistmele.
Võib-olla pole vaja seda isegi endast nii kaugel hoida. Näiteks hoian telefoni ees taskus. Ehkki see tundub ligipääsetav, on seda sõidu ajal ebamugav proovida ja välja tõmmata, nii et ma ei tee seda kunagi.
See töötab ka sõpradega. Kui hoiate telefoni rahakotis ja asetate rahakoti seljatoe kohale, on see üsna kättesaamatu, võimaldades teil keskenduda otse teie ees olevatele inimestele.
3. Koostage sõprade ja perega pakt.
Harjumuse kaotamiseks pole paremat viisi kui lasta oma sõpradel ja perel koos olles nõustuda samade kaasamisreeglitega. Sel juhul võib juhtuda, et lepitakse kokku, et kuni söögikord on läbi, hoitakse kõiki telefone rahakotis või taskus - ühtegi pole laual.
Kui kõik sellega nõustuvad, ei tunne keegi nii suurt vajadust oma telefoni kontrollida. See on teatud tüüpi karja mentaliteet - kui soovite, kaaslaste surve -, mis on sellistes olukordades tegelikult kasulik.
4. Tugevda ennast positiivsete - ja negatiivsete.
Aastakümnete jooksul tehtud psühholoogilised uuringud on näidanud, et positiivsed hüved trumpavad negatiivse karistuse iga kord. Nii et premeerige ennast iga kord, kui tegelete uue harjumust murdva käitumisega - see võib olla näiteks see, kui lubate endal kontrollida oma telefoni, kui olete sõitnud või kui olete teinud sotsiaalse suhtluse.
Kuid kui sellest ei piisa, kaaluge negatiivse preemia lisamist - näiteks laske sõpradel teile selle eest helistada, kui kontrollite oma telefoni nendega koos olles. See on midagi, mida peate paluma neil teie jaoks teha, kuna enamik inimesi ei tunne end mugavalt, kui sõpra ise häbistavad.
Alustasin naljaga pooleks seda artiklit, vihjates, et teie nutitelefon üritab teid tappa. Kuid see pole nali - igal aastal surevad sajad inimesed, kes on otseselt nutitelefoni ja autot korraga juhtida. See arv suureneb ainult seni, kuni inimesed mõistavad, et nad ei saa mõlemat peaaegu sama hästi, kui nad usuvad, et suudavad.
Võite loobuda harjumusest oma nutitelefoni kogu aeg kontrollida. Kuid kõigepealt peate mõistma, et selle harjumuse katkestamiseks on hea põhjus - päästa oma elu või mõni teine inimene, kes on teie kõrval autos.
