Kas teil on FOMO?
60-aastaselt töötan terapeudi, ajakirjaniku, ministri, toimetaja, õpetaja, esineja ja juhendajana. Lisage sellele mitmesugused vabatahtlikud tegevused ning täielik ja rikkalik seltsielu pere ja sõprade seltsis. Mõnikord tunnen end selle metsiku lapsena, kellel oli nüüd FOMO.
Uuringus nimega Motivatsiooniline, emotsionaalne ja käitumuslik korrelatsioon on hirm kaotada, on see määratletud järgmiselt: "levinud hirm, et teistel võib olla rahuldust pakkuv kogemus, millest üks puudub, iseloomustab FOMO-d soov olla pidevalt seotud teiste tegemistega."
Tahtmata sotsiaalmeediat demoniseerida, kuna selle eeliseks on hoida inimesi ümbritseva maailmaga ühenduses ja inimesi, kellega nad muidu ei pruugi rääkida ega isegi kohtuda, võib see olla täiendava ärevuse allikas, kui kasutajad tajuvad, et teistel on rohkem rahuldust pakkuv elu. Raske öelda, ehkki täpseid elusündmusi ja emotsioone kujutatakse veebis või katsena esitada endast fantaasiaversiooni. See võib haakuda impostori sündroomi mõistega, kus inimene usub, et olenemata sellest, kui edukad nad maailmalike standardite järgi on, kardavad nad, et nad leitakse kui keiser / keisrinna, kellel pole riideid, nii et nad kaunistavad profiile, mis saavad teistele söödaks kadestavad nende pealtnäha põnevat elu.
Sotsiaalmeedias sageli kontrollimine, et näha, kes on postitustele reageerinud, ja koguda meeldimisi, nagu oleksid nad kullakambrid, võib inimesi häirida nende kogemuste täielikust elamisest, mille poole nad püüdlevad. Sellise käitumise aluseks on võrdlus. “Ei piisa” tunne on tavaline. Lugu, mis seda räägib, pärineb Wavy Gravy taibukusest ja tarkusest. Teatud demograafiliste gruppide esindajad mäletavad teda kui Woodstocki emeesi, kes on samuti kloun. Ta lõi fraasi: "Me kõik oleme bussis Bozod." Jagan seda sageli klientidega (täiskasvanud ja lapsed), kes kardavad, et neist ei piisa kunagi, neil on piisavalt või ei tee piisavalt. Nad usuvad, et seal on lahe lastelaud (või buss), kus kõik teised peale nende saavad istuda. Nendel inimestel on rohkem raha, nad saavad paremaid hindeid, kannavad stiilsemaid riideid, on populaarsemad, nutikamad, andekamad, õhemad, atraktiivsemad, osavamad kõiges, mille poole nad soovivad. Tõde on see, et Wavy sõnul on need inimesed lohisevad Bozod, kelle maskid libisevad kohati, et paljastada nende all olev haavatav olend. Kui ma sellest klientidega räägin, soovitan neil oma Bozo-kapuuts täielikult omaks võtta. Olge metsikult imelikud, iseendale omaselt. Nad naeravad selle üle ja noogutavad teadlikult, kuna on täiesti teadlikud, et nende terapeut kehastab seda ise.
Psych Central koostas viktoriini, mille abil sai kindlaks teha, kui suur FOMO teie elus terendab. Eneseavaldamise eesmärgil võtsin selle enda teada ega olnud tulemuse üle üllatunud, et mind see ohustab. Sotsiaalmeedia on tohutu osa minu päevast. Kasutan seda võrgustike loomiseks, aga ka selleks, et jääda teadlikuks maailmas toimuvast makro- ja mikrokiibil. See võimaldab mul teada saada, mida inimesed teevad, kas nad vajavad palvetoetust, lõbutsevad või otsivad erinevate projektide jaoks partnereid. Kas ma tunnen kadedust kohati, kui näen, et õnneliku partneriga inimesed reisivad eksootilistesse paikadesse või autorid ja esinejad saavad kontserte, mis mulle meeldiksid? Jah. Kas ma heidutan neile nende põnevaid seiklusi ja muretsen, et seda mul elus kunagi ei teki? Ei. Selle asemel kujundan detailid elust, mis tundub minu jaoks rahuldust pakkuv. Eelmise aasta mais käisin Iirimaal koos turistide rühmaga, keda ma ei tundnud enne Facebooki ühenduse loomist, kuid kes tunnevad end nüüd minu valitud perena. Sotsiaalmeedia oli vahend minu võtmisekskodus ja võrgus pere ja sõbrad koos minuga.
Leidsin selle umbes aasta taguse kirjutise, mis räägib sellest kontseptsioonist. Alates 2013. aastast on mul olnud terve rida tervisekriise, mis hõlmasid katusesindleid, infarkti, kahte neerukivihoogu, neerupealiste väsimust ja kopsupõletikku. Need olid äratuskõned, mis tuletasid mulle meelde, et peaksin ise tempot tegema. Varem jooksin ringi nagu hull naine, soovides kõik korraga sisse võtta ... sensoorne ülekoormus, inimesed ülekoormavad, mängivad kohati ülekoormust, arvates, et kui ma aeglustaksin tempot, siis oleks mul millestki puudu. (FOMO)
Tõde on see, et nüüd, kui olen sunnitud hoogu maha võtma, joon seda kõike, naudin seda, hindan seda. Mulle sobib vaba aeg. Mõtlesin, et kui ma kergendaksin end tagasi, ei saaks ma nii palju tehtud ja siis mõtleksin end laiskaks või lõdvaks. Kui rumal see on? Ma tegelen tegelikult rohkem, täidan kokkuleppeid ja enda soove ning mitte teise arvelt.
Kartsin, et minust ei saa kunagi piisavalt, mul pole piisavalt ega tee piisavalt. Kosmiline nali seisneb selles, et kui otsimise lõpetasin, leidis elu mind üles ja kõik see, mille nimel töötasin ja püüdlesin, ilmub välja graatsiliselt. Nii tänulik selle kõige eest.
