Vahemere dieet pluss oliiviõli või pähklid, mis on seotud parema kognitiivse funktsiooniga
Uus uuring on leidnud, et taimse Vahemere dieedi täiendamine antioksüdantiderikka extra virgin oliiviõli või segatud pähklitega oli seotud Hispaania vanemate täiskasvanute kognitiivse funktsiooniga.
Kuid uuringus osalenud teadlased, mis avaldati aastal JAMA sisehaigused, hoiatage, et on vaja rohkem uurida.
Uuringu jaoks on uurimisrühm, mida juhib doktor Emilio Ros, Institut d'Investigacions Biomediques August Pi Sunyer, Barcelona haiglakliinik, ja Ciber Fisiopatología de la Obesidad y Nutrición (CIBEROBN), Instituto de Salud Madridi Carlos III võrdles oliiviõli või pähklitega täiendatud Vahemere dieeti madala rasvasisaldusega dieediga.
Randomiseeritud kliinilises uuringus osales 447 kognitiivselt tervet tervislikku vabatahtlikku keskmise vanusega ligi 67 aastat, kellel oli kõrge kardiovaskulaarne risk ja kes olid kaasatud Prevencion con Dieta Mediterranea toitumisse.
Teadlased ütlesid 155 inimesele, et nad täiendavad Vahemere dieeti ühe liitri ekstra neitsioliiviõliga nädalas; 147-l kästi Vahemere dieeti täiendada 30 grammi päevas kreeka pähklite, sarapuupähklite ja mandlite seguga; ja 145-l kästi järgida madala rasvasisaldusega dieeti.
Teadlased mõõtsid kognitiivseid muutusi ajas neuropsühholoogiliste testide abil. Nad konstrueerisid ka kolm kognitiivset komposiiti mälu, frontaalse (tähelepanu ja täidesaatva funktsiooni) ja globaalse tunnetuse jaoks.
Pärast nelja-aastast dieedi mediaani olid järelkontrollid kättesaadavad 334 osalejal.
Järelkontrolli lõpus oli 37 kerget kognitiivset häiret: Vahemere dieedi pluss oliiviõli rühmas 17 (13,4 protsenti); kaheksa (7,1 protsenti) Vahemere dieedi pluss pähklite rühmas; ja 12 (12,6 protsenti) madala rasvasisaldusega kontrollrühmas. Uuringu järelkontrolli läbinud patsientidel ei dokumenteeritud dementsuse juhtumeid.
Uuringust selgus, et madala rasvasisaldusega dieedile määratud isikutel oli kõigi kognitiivsete funktsioonide komposiitide puhul võrreldes algtasemega märkimisväärne langus. Võrreldes kontrollrühmaga paranes mäluühend Vahemere dieedis pluss pähklid märkimisväärselt, samas kui frontaalne ja globaalne tunnetuskooslus paranes Vahemere dieedi ja oliiviõli rühmas.
Teadlased märkisid, et mõlema Vahemere dieedirühma muutused mõlemas ühendis sarnanesid rohkem üksteisega kui Vahemere dieedi üksikute rühmade võrdlemisel madala rasvasisaldusega dieedi kontrollrühmaga.
"Meie tulemused näitavad, et vanemas elanikkonnas võib Vahemere dieet, millele on lisatud oliiviõli või pähkleid, võidelda vanusega seotud kognitiivse langusega," kirjutasid teadlased uuringus.
„Kognitiivse languse ja dementsuse efektiivse ravi puudumine viitab ennetavate strateegiate vajadusele, et viivitada nende laastavate seisundite tekkega ja / või minimeerida nende mõju. Vahemere dieedi praegused tulemused on julgustavad, kuid edasine uurimine on õigustatud. "
Allikas: JAMA Network Journals
