Transsendentaalne meditatsioon aitab loomaarstidel PTSD korral
Kuigi uuringus osales väga väike arv osalejaid (n = 5), näitasid Iraagi / Afganistani sõdade veteranid pärast kaheksanädalast transtsendentaalse meditatsiooni praktiseerimist PTSD sümptomeid 50% võrra.
25–40-aastased veteranid olid teeninud Iraagis, Afganistanis või mõlemas kümnest kuust kuni kahe aastani, kus nad kogesid mõõdukat või rasket mõõdukat lahingut.
Uuringust selgus, et transtsendentaalne meditatsioon vähendas stressi ja depressiooni märkimisväärselt ning parandas märkimisväärselt suhteid ja üldist elukvaliteeti. Pealegi teatasid autorid, et tehnikat oli lihtne teostada ja veteranid aktsepteerisid seda hästi.
Kliiniku poolt manustatud PTSD skaala (CAPS) oli esmane meede TM-i efektiivsuse hindamiseks PTSD sümptomite korral. Veteraniasjade osakond peab CAPS-i PTSD hindamise ja diagnoosimise “kuldstandardiks” nii sõjaväeveteranidele kui ka tsiviiltrauma üle elanud inimestele.
"Ehkki veteranide arv selles uuringus oli väike, olid tulemused väga muljetavaldavad," ütles Georgetowni ülikooli meditsiinikooli psühhiaatria kliiniline professor MD Norman Rosenthal.
"Need noormehed olid lahingus saadud trauma otsese tagajärje tõttu ülimalt ahastuses ning lihtne ja vaevatu transtsendentaalse meditatsiooni tehnika muutis nende elu sõna otseses mõttes."
Tulemused olid sarnased Colorado ülikooli meditsiinikooli teadlaste korraldatud Vietnami veteranide randomiseeritud kontrollitud uuringu tulemustega.
Selles uuringus, mis avaldati Nõustamise ja arendamise ajakiri pärast kolme kuud kestnud kaks korda päevas toimuvat TM-i oli veteranidel vähem sümptomeid kui neil, kes said tavapärast psühhoteraapiat päevas. Tegelikult ei vajanud enamik TM-ga ravitud isikutest täiendavat ravi.
"Kuigi praeguste sõitjate ja Vietnami veteranide võitluskogemused on üsna erinevad, kinnitab asjaolu, et meie uuring kinnitab eelmise uuringu tulemusi, et see tehnika võib olla tõhus vahend PTSD vastu võitlemiseks ja stressi vastu võitlemiseks, olenemata lahingust olukorda, ”selgitas Sarina Grosswald, Ed.D., uuringu kaasuurija.
Rosenthal usub, et transtsendentaalne meditatsioon aitab PTSD-ga inimesi, kuna regulaarne harjutamine põhjustab sümpaatilise närvisüsteemi aktiivsuses pikaajalisi muutusi, mida tõendab vererõhu langus ja madalam reaktsioonivõime stressile.
"Transsendentaalne meditatsioon vaigistab närvisüsteemi ja aeglustab reageerimist" võitle või põgene "," ütles ta. PTSD-ga inimesed näitavad üliaktiivset võitlust või põgenemist, muutes nad suurepäraseks transtsendentaalse meditatsiooni kandidaadiks.
Rosenthal tõi välja, et võitlusega seotud PTSD-ga veteranide jaoks on hädasti vaja leida tõhus ja tasuv ravi.
"See seisund on tavaline, mõjutab hinnanguliselt ühte seitsmest lähetatud sõdurist ja mereväelastest, kellest enamik ei saa piisavalt ravi. Seni on tõhusaks peetud ainult ühte ravi - kokkupuudet simulatsiooniga lahinguväljal -, kuid see nõuab spetsiaalset tarkvara ja riistvara, koolitatud personali ja on töömahukas.
"Meie uuringu ja varasemate leidude põhjal usun, et transtsendentaalne meditatsioon nõuab kindlasti lahingutegevusega seotud PTSD edasist uurimist," ütles Rosenthal.
Uuring on leitud 2011. aasta juuni numbrist Sõjameditsiin .
Allikas: Roth Media
