Lootust otsitakse 195 kohast

Ma pole sinus kindel, kuid olen oma elus palju kordi lootusetuna tundnud. Nagu tõesti, tõesti lootusetu. 20-ndate aastate alguses enesetapukatse jaoks piisavalt ja piisab, et võtsin kindla kohustuse välja mõelda, mis täpselt loob lootustandva mõtteviisi ja mida saaksin teha, et seda oma elus ja teistes enda ümber edendada ja kasvatada.

Just meie sügavaima valu kaudu leiame oma eredaima valguse.

Kaotasin isa 19-aastaselt enesetapu tõttu, nii et mulle pole võõras mõju, laastamine ja täielik lootusetus, kui kogu lootus on kadunud nii sellele, kes selle kaotas, kui ka ümbritsevatele. Mind haarav leinalaine tänaseni, kui saan aru, et mu isa on läinud ja nii Ma ei suutnud teda päästa on peaaegu kurnav. Peaaegu. Niisiis. Väga. Õnneks. Lihtsalt peaaegu.

Kuigi ma ei suuda seda veel tõestada, usun, et depressioon ja ärevus on välditavad, kui meile õpetatakse piisavalt noori oskusi, kuidas emotsioone juhtida ja kuidas lootuse jaoks mõtteviisi luua. Täpselt nagu lihase ehitamine. Praktikaga. Kihlus. Pühendumus. Ja pühendumus.

Mina kannatas ärevus, depressioon, PTSD ja ADHD enamiku varasemate aastate jooksul, kuni ma tõesti mõistsin, kuidas kasutada oma emotsioonide jõudu, suunata oma mõte ümber, kui see hakkas mädanema, mõistes, et ebaõnnestumine ei tähenda, et ma olen ebaõnnestunud, ja paljud muud tehnikad. Ja ma usun, et olen vältinud mõningaid hiljutisi potentsiaalseid depressiivseid episoode, õppinud, kuidas oma ärevust tõhusamalt juhtida (positiivsetel viisidel) ning kasutada PTSD ja ADHD juhtimiseks selliseid tehnikaid nagu meditatsioon, visualiseerimine ja hingamine. Oma oskuste harjutamine aitas mul ära hoida vaidlustamata automaatsete negatiivsete mõtete (muidu ANTS) sageli allapoole jäävaid tsükleid ja negatiivseid, mis avalduvad seejärel käitumisena.

Kõik suure eduni. Sellegipoolest on tegemist poolelioleva teosega, kuid palju tõhusamalt kui siis, kui kasutasin selliseid asju nagu paljud sõltuvused, mille poole pöördusin, sealhulgas suitsetamine, söömine, joomine või peitmine (nii on see meie ühiskonnas paremini kättesaadav ja tähistatud).

Nüüd Tähistan need diagnoosid. Ja paljuski arvan, et nendest “siltidest” on nüüd saanud minu üliriigid. Nagu igas pimedas diagnoosimises, on ka sära sädel, kui selle energiat kasutatakse heaks. Olen ülitõhus, loov, tundlik, intuitiivne, keskendunud, energiline, sisekaemuslik ja empaatiline viisil, mida teised ei ole. Ja ma olen selle eest tänulik.

Ja kuigi ma pole fännKui ainult’, Ma soovin, et mulle oleks neid oskusi juba noorena õpetatud. Oh, kuidas ma tahan. Kuna oleksin võinud palju valusid vältida. Ometi on selles soovis ajend ja motivatsioon iga päev tõusta ja teha kõik selleks, et ümbritsevate inimeste elu muuta. Nagu Simon Sinek ütleb, alustage Miks. See on minu.

Ja tagasi andmine on tänaseni üks mu kõige kallimaid ja tasuvamaid teraapiavorme.

Teen kõik endast oleneva, et õppida nii palju kui võimalik lootuse kohta, suhelda nendega, kellel on teadmisi, mida mul pole, harjutada neid oskusi iga päev ise ja jagada maailmaga seda, mida mina ja meie õpime tulemus. Kasutan oma ettevõtet The Mood Factory ja oma oskusi ettevõtluses (õppinud isalt) ja toodete turule toomist, et toetada mittetulunduslikku tööd, mida ma teen. Kuna ma usun, et iga laps väärib lootustandvat mõtteviisi.

Ma näen lootust kui inimõigust, mis on kõigile kättesaadav ja kättesaadav. Niisiis teen kirglikult, mida saan, et õpetada lastele kogu maailmas, mis on Lootus, õppida sellest lähtuvalt rohkem ja koostada tõenduspõhine programm igas vanuses, mis õpetab seda kriitilist ja vajalikku oskust tänapäeva maailmas liikumiseks.

Millised on lootusrikkad tegevused?

• Ülemaailmse lootuse väljakutse korraldamine, kus palume inimestel kogu maailmast jagada oma #OneThingi #Hope jaoks. Minu ettevõte The Mood Factory toetab kogukonna poolt hääletatud lemmiku rahalist auhinda 1000, 500 ja 250 USA dollarit, et ergutada inimesi võistlusega liituma. Loodame, et liitute ja jagate oma #OneThingi #Hope jaoks.

• iFred liitus (ja mina isiklikult liitusin juhtkomiteega) Noorte vaimse tervise koalitsiooniga. Organisatsioonid üle kogu maailma ühinevad noorte vaimse tervise huvides. 36% USA noortest tüdrukutest samastub depressiooniga enne 18-aastast - üle 1/3 meie tüdrukutest. 1 neljast tüdrukust kogeb depressiooni enne 14. eluaastat. Ja hiljutine NY Timesi artikkel tutvustab laste ärevuse ulatust. Oleme selle suundumuse absoluutselt ümber pööranud ja olen sellele täielikult pühendunud. Kas sa oled? Kui jah, siis kaaluge koalitsiooniga liitumist.
• Jätkates meie lootuskoolide, nüüd lootustandvate mõtete uurimist ja kasvatamist. Oleme nii põnevil, et meie Põhja-Iirimaalt läbi viidud uuringud soovitasid vähendada ärevust ja suurendada laste emotsioonide reguleerimise võimet ning suurendada Lootust (Becki depressioonide loendi kaudu). Suundun novembri lõpus Malaisiasse, et sinna tuua, laieneme Põhja-Iirimaale ja loodame, et see töötab ka Ghanas. Kas saate selle oma kooli tuua? Kirikurühm? Rahvamaja? Või isegi anda lapsele õppetund? See on tasuta ja saadaval veebis. Kuigi see on suunatud 8–10-aastastele noortele, saab seda kasutada igas vanuserühmas igas riigis. Mina isiklikult kasutan tunde iga päev.

Miks 195 kohta?

Täna on maailmas 195 riiki. Usume, et igal riigil on ainulaadne ja oluline sõnum, mida jagada, ja ainulaadne vaatenurk Hope'ile. Me tahame kuulda kõigilt, kui väärtustame iga kultuuri ja vaatenurka ning iga üksiku inimese sõnumit. See näitab meie inimkonna ühist lõime ja võimaldab meil õppida teiste kohta. # 195MentalHealth

Meile meeldib see, mida Bosnia päritolu Erna Hope'i kohta ütles:

Mis on teie lootuse määratlus? Miks see on teie jaoks oluline? Palun liituge meiega, laiendage globaalset vestlust ja aidake meil täna lootust levitada.