Ela hetkes või ole õnnetu
Teadlased leidsid, et inimesed veedavad peaaegu 50 protsenti oma ärkvelolekuajast mõeldes millelegi muule kui sellele, mida nad teevad - ja et mõtetes ekslemine teeb inimese tavaliselt õnnetuks.
Uuringuid on sel nädalal ajakirjas kirjeldatud Teadus.
Harvardi ülikooli psühholoogid Matthew A. Killingsworth ja Daniel T. Gilbert kasutasid iPhone'i veebirakendust, et koguda 250 000 andmepunkti katsealuste mõtete, tunnete ja tegude kohta nende elu jooksul.
"Inimese mõistus on ekslev meel ja ekslev meel on õnnetu meel," kirjutavad Killingsworth ja Gilbert.
"Võime mõelda sellele, mis ei toimu, on tunnetuslik saavutus, mis maksab emotsionaalselt."
Erinevalt teistest loomadest mõtlevad inimesed palju aega sellele, mis nende ümber ei toimu: mõtiskledes sündmuste üle, mis juhtusid varem, võivad juhtuda tulevikus või ei pruugi üldse juhtuda. Tõepoolest, mõtetes ekslemine näib olevat inimese aju vaikerežiim.
Selle käitumise jälgimiseks töötas Killingsworth välja iPhone'i veebirakenduse, mis võttis juhuslike intervallidega ühendust 2250 vabatahtlikuga, et küsida, kui õnnelikud nad on, mida nad praegu teevad ja kas nad mõtlevad oma praeguse tegevuse või millegi muu üle, mis oli meeldiv, neutraalne. või ebameeldiv.
Katsealused said valida 22 üldise tegevuse vahel, näiteks kõndimine, söömine, ostlemine ja televiisori vaatamine. Keskmiselt väitsid vastajad, et nende mõte eksles 46,9 protsenti ajast ja mitte vähem kui 30 protsenti ajast iga tegevuse vältel, välja arvatud armatsemine.
"Meelemõtlemine on kõikides tegevustes üldlevinud," ütleb Harvardi psühholoogia doktorant Killingsworth. "See uuring näitab, et meie vaimset elu on märkimisväärsel määral levinud mitteolevad."
Killingsworth ja Harvardi psühholoogiaprofessor Gilbert leidsid, et inimesed olid kõige õnnelikumad armastades, trenni tehes või vesteldes. Kõige vähem rõõmustasid nad puhates, töötades või koduarvutit kasutades.
"Meelemõtlemine on inimeste õnne suurepärane ennustaja," ütleb Killingsworth.
"Tegelikult on see, kui tihti meie meel lahkub olevikust ja kuhu ta kipub minema, paremini ennustama meie õnne kui tegevus, millega tegeleme."
Teadlaste hinnangul oli vaid 4,6 protsenti inimese õnnest antud hetkel tingitud konkreetsest tegevusest, mida ta tegi, samas kui inimese meelt ekslev staatus moodustas umbes 10,8 protsenti tema õnnest.
Teadlaste läbi viidud ajanihke analüüsid näitasid, et nende katsealuste meelemärkamine oli nende ebaõnne põhjus, mitte tagajärg.
"Paljud filosoofilised ja religioossed traditsioonid õpetavad, et õnn tuleb leida hetkes elades, ja praktikuid koolitatakse meelt ekslema ja" siin praegu olema "," märgivad Killingsworth ja Gilbert Teadus.
"Need traditsioonid viitavad sellele, et ekslev meel on õnnetu meel."
Autorid ütlevad, et see uus uurimus viitab sellele, et need traditsioonid on õiged.
Selles uuringus osalenud Killingsworthi ja Gilberti 2250 katsealust oli vanuses 18–88, mis esindas laias valikus sotsiaalmajanduslikku tausta ja ameteid. 74 protsenti uuringus osalejatest olid ameeriklased.
Teadlaste poolt õnne uurimiseks väljatöötatud veebirakendust kasutab nüüd üle 5000 inimese, mille leiate aadressilt www.trackyourhappiness.org.
Allikas: Harvardi ülikool
