Mulle on ka oluline: enesekaastunne tegevuses
"Kui teie kaastunne ei hõlma ennast, pole see täielik." - Jack Kornfield
Kaastunne on määratletud järgmiselt:
"Kaastundlik teadlikkus teiste hädast koos sooviga seda leevendada."
Paljudes vaimsetes traditsioonides on kaastunne põhiväärtus. Kõnealune ülesanne võib olla võimaldada inimestel, keda me armastame, ja ka neil, keda me kunagi ei kohta, omada oma kogemusi, isegi kui me ei saa midagi muud teha, kui edastada neile häid kavatsusi ja soovida neile tervenemist ükskõik millises vormis, mida nad kõige rohkem vajavad. Otsustamisvabadus olukorra hea või halva üle on üks väljakutseid, millega olen aastate jooksul kokku puutunud. Nagu iga inimene planeedil, olen ka mina kogenud armastust ja kaotust, rõõmu ja kurbust. Minu läbi nende manööverdamise mõõdupuu on suuresti seotud kindlusega, mis kõik toimiks kõrgeima hea nimel. Mõnikord oli see teadmistunne tabamatu. See ilmuks nagu prn - vastavalt vajadusele - ravim, mis pakuks segaduse ja kaose keskel tervendavat palsamit. See oli siis, kui mul oli kõige rohkem vaja rasket annust kaastunnet. JA just siis suutsin seda kõige vähem pakkuda.
Just siis, kui olin aastaid tagasi joogatunnis ja vaatasin kaastundejumalannana tuntud Kwan Yini kuju, kuulsin sõna otseses mõttes tema lohutavat häält küsimas, miks ma olin nii kõva enda vastu ja kas ma polnud valmis selleks loobu võitlusest ja armasta ennast sellisena nagu ma olen, kus ma olin mingil hetkel piki ulatuvat spektrit.
See polnud esimene kord ega oleks ka viimane, kui higi polnud ainus vedelik, mis matile pritsis. Paranevad pisarad kasvasid mööda, kui mõistsin, kui tihti ma hindasin ennast sellepärast, et ma ei tajunud „liiga palju” või „liiga palju” kui vahendit oma tunnetatud puuduste liigseks kompenseerimiseks.
Ma oskusin varjata tõde, kes ma olin, et ma ei kutsuks esile pahakspanemist, mis kohati tundus hävitamisena. Kui sõbrad ja pereliikmed näeksid fassaadist kaugemale, mille ma meeleheitlikult enda ümber kogunesin nagu kaitsemantel, teaksid nad, et see näiliselt enesekindel naine varjas ebakindlust. Kes ei tahaks, et ilmneks, et neil on kõik koos? Olen mõelnud, kas kliendid ja sõbrad teaksid, mida ma mõnikord tunnen, kas nad usaldavad mind või usaldavad minu terapeutilisi võimeid. Rääkisin täna selle ideega ühe kliendiga ja avaldasin tänu, et keegi meist pole oma pea kohal mõelnud mullikesi, mis lasevad teistel meie mõistuse tööle kaasa.
Mida võiksid öelda sinu omad?
Mu sõber Ondreah on läbi elamas katsumusi, mida kahjuks kogevad paljud, kui kellelgi on diagnoositud rinnanäärme CA (ta eelistab seda nimetada kui „C” ja märgib, et viibib „C” rongis, kui ta väldib sõnu „vähk”. ja “keemiaravi”, viidates neile kui IV ravimitele). Karjääri koduhoolduse õde on ta nüüd stetoskoobi teises otsas ning ravi ja ravi lõppemas seisundi suhtes, mida ta kunagi ei osanud oodata. Kogu kaastunne, mille ta patsientide vastu välja valas, tuleb nüüd väljapoole. Seestpoolt on terve ‘teine asi. Vahel enda suhtes karmilt kriitiline, küsis ta, kuidas see seisund on välja kujunenud ja mida peab tal psühholoogiliselt taipliku, vaimselt uuriva meditsiinitöötajana sellega toime tulema ja milliseid oskusi ta kannab, et silmitsi seista hinge vältimatute pimedate öödega, mis kaasas.
Kui me hiljuti rääkisime, pakkus ta endale neid lohutavaid sõnu: „Kui ma olen sinust teadlik (tähendab teda ennast), oleks koht, kust ma tulen, õrnem ja julgustav. Lõika endale puhkust. Sa ei teinud seda tahtlikult. " Ta jätkas sõna rammus: „Mu keha tunneb tungi liikuda ja miks ma ei saaks liikuda? Ma soovin, et mu keha liiguks kiiremini. Kas ma saan endale puhkust anda ja olla enda vastu leebem? Keegi teine ei teeks mind pettumuse tundmise tõttu valesti. Kiirusta ja saa sellest üle. Kas ma võin öelda, et armastan ennast? Kus ma seda tunnen? Vahel surun ennast sellest läbi, ”ja sellega ei kaasne mingit kindlat resolutsioonitunnet.
Huvitav, mida oleks vaja, kui igaüks meist hoiaks end samasuguse armastuse- ja kaastundetundega, olles iseendale kerge, ainult „minnes nii kiiresti, kui aeglaseim osa meist tunneb end turvaliselt”.
