Kui täis on teie klaas?
Õppekava arhitekt on Martin Seligman, Ameerika Psühholoogide Assotsiatsiooni endine president ja nüüd peetakse seda positiivse psühholoogia isaks. See on range ja ambitsioonikas aastaringne kursuste, ettelugemiste, loengute, grupitegevuste ja projektide programm, mis on mõeldud osalejate kiirendamiseks selles uues, kuid geomeetriliselt plahvatavas valdkonnas. Viiepäevane kursus, kus ma osalesin, oli täheprofessoritega nende karjääri tipus pipratud. Ettekannete esitajate hulka kuulusid Martin Seligman, Angela Duckworth, Ray Baumeister, Barry Schwartz ja Barbara Fredrickson - kõik selle ala valgustid.
Kuid just positiivse psühholoogia keskuse haridusdirektor ja vanemteadur James O. Pawelski suutis meid juhtida loengusarjaga positiivse psühholoogia alustaladest. Ta algatas ühe oma loengu pooleldi täidetud klaasiklaasiga ja naeratas meile.
"Mida sa näed?" ta küsis.
Vastused ulatusid itsitamisest kuni ilmse vastuseni, pidades silmas, et oleme positiivse psühholoogia lähenemise pühendunud, ja me kõik eeldasime loomulikult, et see on taju tutvustava ettekande sissejuhatus. Selgus, et oli, aga mitte nii, nagu keegi meist ootas.
Loomulikult uudishimulik ja hästi loetav rühm hakkas sukelduma filosoofiliselt, metafüüsiliselt ja neurobioloogiliselt. Veetsime umbes 20 minutit, pakkudes mõtteid selle kohta, kuidas me klaasi nägime, kusjuures James esitas vastuseid ja vaidlustas vastuseid. Tema kaasahaaraval stiilil oli võime soodustada nii vastuse toetamist kui ka väljakutset, mis meid mõtlema paneks. Lõpuks pöördus ta ümber ja vaatas ekraanil olevale liumäele ning pöördus siis tagasi meie poole.
"Kui ma seda vaatan," ütles ta, "ma näen täiesti täis klaasi." Igaüks meist võttis liumäel veel ühe kurna. Võin teile öelda, et see klaas oli minu silmadest ainult poolenisti täis ja jah, olin nõus välja tooma argumendi, et seda nähti pigem niimoodi kui pooltühjana, kuid seal oli ei kuidas see oli täis.
Inimesed esitasid talle väljakutse, mõned rääkisid moonutustest või asjaolust, et nagu näiteks kohvimasina veemahuti täitmisel, on ka rida, mis ütleb teile „täitke siia”, sest see on märk „täis”. Kuid ükski neist kaitsetest, kirjeldustest ega veenmistest ei mõjutanud Jaakobust. Ta hoidis kindlalt kinni, pöördus tagasi ekraani ja siis tagasi meie poole.
"Ei," ütles ta naeratades, "see klaas on kindlasti täiesti täis."
Lõpetasime oma seisukohtade väljatoomise ja ootasime tema selgitusi.
"See on täiesti täis," alustas ta, vaadates meid kõiki toas ringi, "pool veega ja pool õhuga".
See raputas klassi, kuid hämmastas mind.
Sain aru, et see tõde oli minust täielikult põgenenud. Ma olin nii keskendunud visuaalile, et mul ei õnnestunud sellest immateriaalset mööda vaadata. Mind õpetati küsimusest aru saama ja arvasin, et valida on ainult kahe vastuse vahel. Mida rohkem vaidlesin oma tajumise üle, seda kaugemale jõudsin tõest ja minu ees olevast probleemist paremini aru saada.
Sain nüüd aru: klaas oli tõesti täiesti täis.
Selle tõdemusega alustati globaalsemat diskussiooni selle üle, mida positiivne psühholoogia tegelikult endast kujutab. Kõigi hoogude tõttu, mida ta viimasel ajal kogeb, ja asjaolu, et see on omaks võetud kogu maailmas, on see ka mõned oponendid valesti tajunud kui Pollyanna-ish: Valesti paigutatud entusiasmi tüüp, mis ignoreerib eluvõitlusi. Kuid see ei saanud olla tõest kaugemal. Vastupidavust tekitavate mehhanismide mõistmine ja sellised asjad nagu traumajärgne kasv on kootud arusaamiseni, et positiivne vaatenurk kujuneb sageli välja negatiivsest kogemusest. Võitlus seisneb selles, et mõistetakse, et negatiivne ei ole lõplik arusaam. Probleemide tajumiseks ja mõistmiseks on ka muid viise, mis võimaldavad tajus tõelist nihet.
Selle juures oli huvitav teada saada, et vastased, kes ütlesid, et oleme Pollyanna-ish, ei teadnud tegelikult Pollyanna lugu. Nagu me teada saime, ei olnud ta sugugi sarnane loo populaarse müüdiga. Lugesime ja saime aru, et teda valdas sageli kurbus ja lein ning mida ta tegelikult näitas, oli toimetulekustrateegia, rõõmus mäng, mis aitas tal taju ja keskendumist muuta. Ta ei eitanud oma reaalsust, vaid näitas pigem vastupidavust produktiivsete viiside leidmiseks.
Viiepäevase keelekümbluse ajal sain rääkida paljude klassikaaslastega. Nad olid igalt elualalt: joogaõpetaja, helilooja, muusiku agent, komöödiakirjanik, ooperihelilooja, teletegija, arst, isiklik treener, kui nimetada vaid mõnda. Peaaegu inimesele selgitasid nad raskust, võitlust, mis ajendas neid liikuma positiivse psühholoogia poole. Tundus, et see on just näide, kuidas üritatakse elu ümber kujundada suurema heaolu suunas - sisuliselt seda, mida enamik planeedi inimesi üritab teha.
Nii et õhk minu klaasis või teie klaas võib olla elu negatiivsed küljed, millest oleme pidanud üle saama või millega hakkama saama. Need võivad olla elu vaimsed jooned, mida me ei pruugi tähele panna (mis näivad vananedes veelgi olulisemat rolli). See võib olla tundmatu, näiliselt juhuslikud kohtumised, mis kujundavad ja vormivad meie elu.
Kuid mis iganes õhus on, on ühe asja, mida võin teile kindlalt öelda.
Ma ei näe seda klaasi enam kui pooltki.
See on nii täis kui võimalik.
