Muidugi, kuidas mul endal enam kahju ei olnud

"Me võime alati valida, kas tajuda asju erinevalt. Saame keskenduda sellele, mis on meie elus vale, või keskenduda sellele, mis on õige. " - Marianne Williamson

Olin teisel päeval prügimägedes maas ja mul oli endast kahju.

Millegipärast oli kõik lihtsalt ära. Teate, kui teil on üks nendest päevadest, kui midagi ei näi valesti minema? Ja te muutute kõigega kergesti ärrituvaks ja eriti tundlikuks?

Kõik algas eelmisel õhtul. Ootasin kõnet ühelt tüübilt, kellega olen tuttavaks saanud. Ta ütles, et kavatseb helistada, kuid ei helistanud kunagi. Ärkasin järgmisel hommikul ärritununa.

Minu päev kulges mul sellega, et ma surusin varba vastu voodiposti, põletasin röstsaia ja sain siis pangast kõne, et teatada, et minu deebetkaarti on muudetud ja keegi on mu kontolt välja võtnud üle 1000 dollari. (Õnneks esitab mu pank pettusenõude ja ma saan oma raha tagasi, mis on õnnistus!)

Pärast hommikusööki läksin sõbranna sõbrale kuuluvasse tervisepoodi vaatama. Meid tutvustati üksteisele Facebooki kaudu. Teel sattusin igasse punasesse valgusse, mis võimalik oli, viies mind hiljaks.

Sinna jõudes olin innukas andma sõbrannale südamlikku kallistust, kuid tundus, et tema sõbranna oli üllatunud ja pisut üllatunud, kui ta leige kallistuse järele nõjatus.

Sealt edasi tundusid asjad mulle ebamugavad. Võib-olla sellepärast, et ma nägin ette erinevat tüüpi vastuvõttu ja eeldasin, et mu sõbra sõber on sama soe ja entusiastlik. Selle asemel tundsin end nagu intensiivses intervjuus.

Minu ego hakkas mind segama, kritiseerides mind, sest ma ei olnud valmis vastama näiliselt 21 küsimusele.

Tundsin end külaskäigu ajal ärevana, ootasin põnevusega kohtumist sõbraga, keda polnud ammu näinud. Minu meelehärmiks sain teksti, milles öeldi, et ta peab tühistama ja ajakava ümber seadma, sest midagi tuleb ette, kuid ta lubas, et teeb selle minu teha.

Eksisin siis endasse. Hääled mu peas muutusid valjemaks, arutades minu väärtuse üle. Tundsin end sel päeval kaotajana ja mu ego tundis end tühjenenud olevat.

Minu emotsioonid said minust parima kõige tühisemate asjade üle. Nii palju kui ma tahaksin selles süüdistada, et mu hormoonid on jetlagi tõttu otsas, on tõde see, et ma käitusin nagu laps. Ma olin keskendunud kõikidele “valedele” asjadele, mis minuga toimusid, ja mind kulutati iseendaga.

Teadsin, et pean puhastama selle, mis mul peas oli, nii et avasin oma sülearvuti ja hakkasin kirjutama. Umbes viieteistkümne minuti pärast tundsin end paremini. Minu sisemine kriitik peatus ja oli kontrolli all.

Otsustasin siis kontrollida oma Facebooki lehte rangelt kavatsusega leida inspireeriv postitus või artikkel.

Varsti nägin postitust oma sõbralt, kes on üks õnnelikumaid inimesi, keda ma tean. Ta on missioonil, et inimesi naeratada ja maailma muuta, üks kallistus korraga.

Oma Facebooki postituses paljastas ta, et sai hiljuti teada, et tal on haruldane vähivorm. Ja kuigi uudised raputasid teda, mõistis ta, et see on lihtsalt kahetsusväärne osa tema eluteest.

Selle asemel, et lasta uudistel end alt vedada, valib ta mitte ennast haletseda, vaid aktsepteerib seda ja kasutab parimat. Või nagu ta kirjutas: "naerma vähiga". Sest miks peaks elama viletsuses, kui ta teab, et tema aeg võib varsti otsa saada? Ta võib sama hästi lõbutseda ja pauguga välja minna.

Kui mu ütlemata ootused ei täitunud, mõtlesin juhtunust välja lood, mis viisid mu enesehaletsuspeole.

See oli minu jaoks suurepärane meeldetuletus:

• Ärge higistage väikseid asju.
• Pöörake oma mõtted selle poole, mis tundub hea.
• Muuda minu vaatenurka juhtuvatele asjadele.
• Keskendage oma energia sellele, mida saan teha teiste teenimiseks, selle asemel et end omaenda mõtete ja tunnetega ära kulutada.

Kui ma oma tähelepanu muutsin, laienes maailm. Ma lõpetasin enesest kahju.

Mõistsin, et kõik, mis minuga viimase 24 tunni jooksul juhtus, ei käinud ainult minu kohta. Seal on rohkem kui see, mis silma paistab, ja on oluline mitte nii kiiresti olukorra üle otsustada ja järeldust teha.

Sageli on meie mõtetes loodud lood vaid kujutlusvõime ja need ei kujuta terviklikku pilti tegelikkusest.

Näiteks küsis mu sõbra sõbranna mulle ilmselt palju küsimusi, kuna ta oli huvitatud minuga tutvumisest. Kuid millegipärast, kuna olin sel päeval emotsionaalselt eemal, tõlgendasin tema uudishimu ülekuulamisena.

Nii et järgmine kord, kui teil endal kahju on, pöörake oma tähelepanu endast eemale, pange ennast kellegi teise kingadesse või vaadake olukorda kolmanda inimese vaatenurgast.

Teid hämmastab, kuidas fookuse ja mõtete muutmine aitab teie meelt rahustada ja teid paremasse kohta viia.

See postitus on Pisikese Buddha nõusolekul.