Mida tähendab lihtsalt elamine - ja näpunäiteid alustamiseks
Mõnikord jääb meile ka mulje, et elamine on lihtsalt ohver, kirjutab autor ja blogija Courtney Carver. Sest noh, sa armastad oma autot ja oma telerit. Ja võib-olla soovite, et kapp oleks riideid täis, isegi kui kannate neist paljusid ainult erilistel puhkudel. Võib-olla soovite suurt maja. Võib-olla armastad sa oma ulatuslikku raamatukollektsiooni ja hoiad hellalt kõiki oma nipsasju, sest sa oled need pärinud oma armsalt vanaemalt. Võib-olla olete seotud oma tehnoloogiaga ja teile meeldib see niimoodi.
Elamine ei tähenda lihtsalt kaotust. See on tegelikult kasum - palju sisukaid kasumeid. Lihtsalt elades saate aega, ruumi, raha, energiat ja tähelepanu - väärtuslikke ressursse, mille saate suunata sellele, mis tegelikult oluline on.
Carver, kes kirjutab ajaveebi "Rohkem vähemaga", on viimased aastad veetnud oma kodust esemeid, ülesandeid oma ülesannete nimekirjast ja tegevusi oma kalendrist. Need aastad on ta veetnud ka mõttetud asjad südamest ja südamest.
"Nüüd on mul ruumi headele asjadele, näiteks tervislik olemine, armastatud inimeste jaoks esinemine ja projektide kallal töötamine, mis mulle väga korda lähevad," ütles ta. Sest eemaldades selle, mida te ei soovi, saate teada, mida teete. "Selle käigus loome ruumi hingamiseks ja meenutamiseks, kes me oleme ja millest hoolime."
Professionaalne korraldaja ja ADHD treener Debra Michaud, MA, näeb elamist lihtsalt vabaduse saamisena, vähendades oma elus esinevaid liialdusi. "Mida rohkem asju teil on, seda suuremat ruumi vajate, seda rohkem on vaja selle haldamiseks aega, seda rohkem peate selle kõige maksmiseks tööd tegema. See on lõputu tsükkel. "
Ja see on kahjulik tsükkel, kuna see viib meid eemale sellest, mida me tegelikult tahame: tähendusest, eesmärgist, ühendusest, ütles ta.
Elamine tähendab ka süsteemide sujuvamaks muutmist oma garderoobi, rahanduse ja koduga, et vähendada nende hooldamiseks kuluvat aega, ütles Michaud. "Lõppkokkuvõttes seisneb see selles, et kogeda elus kõige olulisemat ja kõige olulisemad asjad ei takista teid."
Võib-olla kõlab see sinus sügavalt, kuid praegu ei tundu elamine lihtsalt väga lihtne. Sest kust sa alustad? Allpool jagavad Carver ja Michaud konkreetseid ettepanekuid.
Pane oma elamise põhjused lihtsalt kirja. Pange need kõik kirja - olenemata sellest, kas olete võlgade sissenõudjatest haige, kas olete ärritunud, et teil pole kunagi oma lastega aega või olete liiga stressis magama, ütles Carver, tulevase raamatu autor Hingeline lihtsus: kuidas vähemaga elamine võib viia nii palju rohkemani. "Need on teie miksid ja teie miksid annavad suurepärase võimenduse, kui arvate, et jätkata on liiga raske. Teie miks aitab teil meeles pidada olulist. "
Kas rutiin. "Rutiin võtab palju vähem energiat kui see, et peaksime hetkega välja mõtlema, mida tuleks teha," ütles Michaud. Ta soovitas luua rutiini, mis alustaks ja lõpetaks päeva. Näiteks valmistavad mõned tema kliendid igal õhtul oma riided, koti ja söögi ning panevad paika järgmise päeva prioriteedid. Ta soovitas ka päevi pühendada asjaajamisele, toiduvalmistamisele ja liikumisele.
Ülemääraste kulutuste piiramiseks kasutage ühte kaarti. "Inimesed teavad sageli kategooriaid, kus nad kipuvad üle kulutama," ütles Michaud. Ta soovitab klientidel panna need ostud ühele krediitkaardile, nii et neid oleks lihtsam jälgida - ja siis madalamal.
Näiteks pani üks klient kolmeks kuuks kõik oma restoraniostud samale kaardile. "Leidsime, et ta sööb väljas alati, kui ta pole eelnevalt süüa teinud, nii et ta hakkas kulutama veidi rohkem aega söögi kavandamisele ja toidu ettevalmistamisele - ning vähendas söömiseelarvet 60 protsenti."
Selge segadus, hinnates regulaarselt ümber. Asjade hindamisel on Michaudi lemmikküsimus: "Kas ma ostaksin selle täna?" Samuti küsib ta regulaarselt oma klientidelt: „Kas teile meeldib see? Kas kasutate seda? "
Michaud usub, et saame pisikesest koduliikumisest palju õppida - isegi kui selline lihtne on mitte just selline lihtne. "Pisikesesse koju kolimiseks peavad inimesed hindama iga selle sees oleva eseme kasulikkust." Sama saate teha küsides endalt: „Mis on paljaste luudega hädavajalik? Mida mul tegelikult vaja on ja millele ma oma elus ruumi tahan teha? "
Võta aega. Carveri sõnul "ei läinud teie elu üleöö keeruliseks ja tõenäoliselt ei lihtsusta te seda ka üleöö." Ole enda suhtes kannatlik. Mine aeglaselt. Püsivad muutused kestavad kauem kui kiired ja raevukad, ütles ta.
Elamist lihtsalt "ei saa ühes artiklis ega Instagrami postituses määratleda," ütles Carver. "Ühe inimese lihtsus paistab [teise omast] erinev." Peamine on välja mõelda, mida lihtsus teie jaoks tähendab.
Võib-olla on see teie raamatute ja rõivakollektsioonide hoidmine, kuid "ei" ütlemine kohustustele, mis teid ei eruta (millele te varem kohustusest "jah" ütlesite). Võib-olla annetatakse lisanõusid, tekke ja kingi inimestele, kes vajavad neid rohkem kui sina. Võib-olla töötab see lõpuks teie võlgade kõrvaldamise nimel ja on kindel koht kõigi oma kodu esemete jaoks.
Lihtsuse võimas asi on see, et ta saab aru, mis on hädavajalik ja mitte oluline sina. Kui seda teete, jäävad head asjad alles.
Selles artiklis on siduslingid saidile Amazon.com, kus raamatu ostmisel makstakse Psych Centralile väikest vahendustasu. Täname teid Psych Centrali toetuse eest!
