Tõsine ADHD ja loidus viivad mu klassid alla
Vastas dr Marie Hartwell-Walker 08.05.2018Kanadast: olen 8. klassi poiss, loodan, et mind ei hinnata teisiti ega ignoreerita, sest olen alla 18-aastane. Mul on raske ADHD ja loidus ning mul on väga raske end tööle või õppima kallutada. Ma ei taha oma tulevikku kaotada, sest mu hinded langevad ja ma lihtsalt harjan selle maha ja ütlen: "Võib-olla järgmine kord." Olen mures, sest see vähendab ka minu enesekindlust, mis on üks minu põhijooni ja ma tahan olla see, kes ma olen, ja head tulevikku heade hinnetega. Kas mind saab kuidagi aidata?
A.
Muidugi on. Kuid see võtab teie käest natuke tööd. Õige küsimus on: "Kas ma saan kuidagi ennast aidata?"
Me kõik oleme sündinud omaduste, annete ja jah, puudustega. Keegi pole täiuslik. Osa küpsemisest on aktsepteerimine, et meis on asju, millega peame tegelema ja siis nende kallal töötama.
ADHD ei lohista teie hindeid alla. See teeb kooli keerulisemaks, on tõsi. Hinne langetab aga seda, et te pole võtnud vastutust ADHD-ga toimetuleku võimaluste leidmise eest. See on väljakutse, millega iga ADHD-ga laps (ja iga täiskasvanu) silmitsi seisab. See ei kao kuhugi. Pille, operatsiooni ega muud ravi selle muutmiseks pole. Sa pead õppima, kuidas olla ADHD-ga inimene - täpselt nagu inimene, kellel on lonkamine, peab nagunii õppima, kuidas ringi liikuda.
Peate pidama "tegema" loendeid ja neid järgima. Kodutööde tegemisel peate end asetama õppekeskkonda, kus teid tõenäoliselt ei häirita. Peate välja mõtlema strateegiad või „mängud“, et meelitada ennast keskenduma jääma.(Näiteks kui määrate taimeri 5 minutiks ja näete, kui palju matemaatikaülesandeid saate enne selle käivitumist teha.) Saadaval on eneseabiraamatud, mis pakuvad teile võimalusi. (Otsige Amazon'i või Barnesi ja Noble'i veebisaitidelt "ADHD eneseabi".)
Vahepeal peate tegema ka elustiili valikuid, mis maksimeerivad teie edu. Ütlete, et olete "loid". See paneb mind mõtlema, kas te magate piisavalt ja sööte hästi. Kas piirate kofeiini? Kas piirate seadmetele veedetud tundide arvu päevas? (Te ei tohiks veeta rohkem kui 2 tundi päevas, mis pole ekraanidel kodutööga seotud.) Kas treenite iga päev 30 minutit kuni tund? Teie jaoks pole need asjad valikulised. Just need võimaldavad teil ADHD-d hallata.
Tõenäoliselt tundub ebaõiglane, et peate tegema nii palju asju, mida teised lapsed ei pea tegema lihtsalt päeva läbimiseks. See on ebaõiglane. Kuid olen kindel, et keegi on teile juba teatanud, et elu pole alati aus.
Siin on asi siiski. Mul on olnud palju ADHD-ga lapsi ülikoolitundides, mida ma õpetan. Nad ütlevad mulle, et hädade varakult juhtimise õppimine on aidanud neil olla tänapäeval suurepärased õpilased. Nad on küpsemad ja keskendunumad kui paljud nende klassikaaslased. Mõni jätkab, et suudab mitme ülesandega paremini toime tulla kui enamik inimesi, kasutades oma tähelepanu muutmist headeks eelisteks. Nad saavad häid hindeid. Need, kes on pärast lõpetamist minuga ühenduses püsinud, on mulle öelnud, et nad kasutasid neid samu oskusi, et olla edukad töökohal ja kraadiõppes ning isegi oma romantilistes suhetes.
Nii et palun ärge leppige diagnoosi saamisega. Olge hõivatud õppima, kuidas mängida kätt, millega olete elus tegelenud. Kui olete seda teinud, olete palju õnnelikum ja edukam kõiges, mida otsustate teha.
Soovin teile head.
Dr Marie
