Hea kuulajana olemise nõu otsimine

Mul on lähedane sõber, kes on ka kolleeg; veedame palju aega koos. Ta jagab minuga palju oma tundeid ja mõni aeg tagasi leidsin, et tema madal meeleolu põhjustas ka minu tuju languse. Ma nägin vaeva ja mul on olnud edu, eraldades oma meeleolu tema omast ja kaitstes end tema enesetunde "püüdmise" eest.

Viimasel ajal näib, et see on muutnud mind vähem abivalmis kuulajaks ja sõbraks. Minu jaoks on väga oluline olla tema jaoks võimalikult kättesaadav, kohal ja abivalmis kui võimalik, nii et kui ta süüdistas mind oma tunnete heidutamises, kui arvasin, et üritan teda treeneriks neist mööda liikuda, tundsin end kohutavalt.

Mõtiskledes arvan, et minu vastus viimasel ajal, mis oli pigem nõuandmine kui kaastunne, tuli tundest, et stressirohkel ajal, mil praegu tööl oleme, ei olnud mul emotsionaalset võimekust tema koormat aidata . Kuna ta on selgelt öelnud, et see, mida ta tahab, on kaastunne ja leppimine, mitte vastused, tahan selle talle anda. Ma hoolin oma sõbrast ja soovin tema õnne; kuidas pakkuda kaastundlikku kuulamist, võtmata ise emotsionaalset koormust?

Vastab Kristina Randle, PhD, LCSW, 08.05.2018

A.

Teie sõber küsib võimatut. Põhimõtteliselt palub teie sõber teil temaga koos kannatada. Teie kirjavahetuse järgi olete teda kuulanud ning piisavalt kaastunde ja empaatiavõimega, et teie enda tujud langeksid.

Sa kuulasid ja pakkusid nõu, kuid ta on selgelt öelnud, et sinuga vesteldes ei soovi ta nõu - ta lihtsalt tahab, et sa tunneksid tema kurbust ja masendust. Püüdsite teda aidata, vähendades tema kurbust, pakkudes nõuandeid ja vastuseid, kuid "ta on teinud selgeks, et see, mida ta tahab, on kaastunne ja leppimine."

See, mida ta tahab ja mida ta vajab, on kaks erinevat asja. Ta soovib komistamist, kuid vajab vastuseid, mis vähendaksid või kaotaksid tema kannatused. Valik on tema. Pange silmitsi raske reaalsusega, tehke parandusi ja lõpetage kannatused või jääge oma viletsuses soiku.

Palun lubage mul viidata religioonile. On üks vana ütlus, väga levinud ja väga tuntud: "Jumal aitab neid, kes ennast aitavad." Kui keegi kasutab seda väljendit, on üldtunnustatud tähendus see, et esimene samm on proovida ja ennast aidata. Teisisõnu, kui kellelgi on probleeme, peab ta proovima oma olukorda parandada. Sellest ei piisa, kui palvetate lihtsalt Jumala poole ja eeldame, et ta aitab neid, kui nad on enda proovimiseks ja aitamiseks vähe või üldse mitte midagi teinud.

Teie sõber peaks tegema kõik endast oleneva, et aidata ennast ja see hõlmab ka kasulike nõuannete ja vastuste otsimist ja aktsepteerimist. Muidugi on parim viis selleks professionaalne nõustamine. Teil on halvasti varustatud abi osutamiseks, mida ta vajab. Hea on näidata kõigile oma sõpradele oma tegudega, et hoolite tõesti nende heaolust.

Sõbra kannatuste kuulamise ja arutamise jätkamine erineb vähe sellest, kui kannatab narkomaanist sõber, kes kannatab, kohtumisele oma narkodiileriga. Tõeline ravim on soovitada neil uuesti ja uuesti võõrutusravile minna ning seejärel taastusravikeskusesse juhtida. Kuid te ei saa sundida neid võõrutusravi alustama. Nad peavad tahtma oma probleemi ravida. Teie ainus vägi aidata on vägi nõustada.

Teie asi on olukorda selgelt näha ja tundub, nagu oleksite seda teinud. Teie esimene reaktsioon oli nii volitamine kui ka nõu andmine, kuidas tema olukorda parandada. Olete teinud kõik endast oleneva, et teda aidata, ja peate sellega leppima. Ta peab tegema muudatusi, mida oleks kõige parem teha koos professionaaliga nõustamisvormingus. Edu.

Dr Kristina Randle