Pühendumisharjumus: mida on vaja püsiva armastuse loomiseks

Kui on mõni sõna, mis tekitab sügavaid emotsioone, on see „pühendumus“. Kui ühed otsivad seda meeleheitlikult, jooksevad teised teist teed. Mis on pühendumus, mis on nii meeldiv mõnele, samas lööb hirm teiste südamesse? Kas suudame pühendumust muuta viisil, mis meid pigem vabastab kui lõksu hoiab?

Need, kes soovivad pühendumist, tahavad teada, et nende partner võtab suhet tõsiselt. Kiindumusteooria aluseks olevad uuringud ütlevad meile, et meid ühendab igatsus ohutuse ja turvalisuse järele. Kui ma vajan sind, tahan teada, et sa oled seal. Tundub, et suhetele pühendumine võib tagada vastastikuse turvalisuse. Kuid kahjuks näitab lahutusstatistika, et kui tõsiselt me ​​ka partnerlusele pühenduda tahame, ei tule see sageli välja

Meil on kindel soov turvalisuse järele, kuid võib-olla peame vaatama läbi veidi teistsuguse objektiivi, et mõista, mida tegelikult vaja on soovitud stabiilsuse loomiseks. Lubadused on habras. Teadmine, mida on vaja usalduse ja ühenduse kasvatamiseks, hoiab suhte edukana ja vähendab lahusoleku või reetmise riski.

Nagu mu raamatus „Armastus ja reetmine” öeldud:

„Isikliku kasvu oluline aspekt on nende kohustuste sorteerimine, mida oleme üksikisikutena valmis võtma ja valmis täitma ... Selle asemel, et usaldada abielu pikaealisuse„ lõpptoodet “, võiksime paarina suunata meie usaldus ja pühendumus vahetumale, põhimõttelisemale protsessile, mis on üksteisega avatud, täielik ja otsene suhtlemine. Meie pühendunud pühendumus sellele abieluprotsess, pigem kui abielu püsivusvõib paradoksaalselt pakkuda meie parimaid võimalusi soovitud püsiva armastuse säilitamiseks. "

Lähisuhte kasvatamine

Suhted arenevad lähtuvalt läheduse sügavusest, mida kaks inimest koos hoiavad. Lähedus kasvab, kui võtame ühendust ja paljastame, mis toimub meie sisemaailmas.

Suhted jäävad ellu ja arenevad tõenäolisemalt, kui anname üksteisele piisavalt ruumi, et tunda ja väljendada seda, mida me sisimas kogeme. Usaldus, et meie siseelu kogemine ja avaldamine on okei, annab tohutu vabadustunde. Partnerlussuhted püsivad, kui me arendame õhkkonda, kus võime vabalt olla üksteisega iseendana.

Sügavam seose- ja mugavustunne kasvab, kui pühendume rääkima seda, mis on meie jaoks tõsi, ja looma aega üksteise sügavaks kuulamiseks. Ühenduse kasvatamise kunst tähendab oskuste arendamist, et paljastada meie ehtsad tunded õrnalt, selle asemel, et neid süüdistades, häbistades või rünnates välja käia.

Paaride emotsionaalselt fokuseeritud teraapia (mille on välja töötanud peamiselt dr Sue Johnson) hõlmab arvamust, et oleme ühendamiseks juhtmega ühendatud. Lähisuhet kasvatatakse, kui oleme teadlikud oma autentsetest, esmastest tunnetest ja võtame arukaid riske, et oma tundeid ja soove üksteisega jagada.

Partnerlus kasvab ja süveneb, kui pühendume enda ja üksteise autentsuse protsessile. See hõlmab pühendumist meie isiklikule kasvule, mis ei tähenda enese parandamist, vaid pigem teadvustamist meie sügavamale kogemusele. Partnerlus võib süveneda, kui oleme pühendunud olema emotsionaalselt ausad enda ja oma lähedase suhtes. Pühendume sügavale kuulamisele, mis tähendab hoolimist ja reageerimist partneri tunnetele ja vajadustele. Meie partner või potentsiaalne partner soovib tõenäolisemalt meiega püsida, et kehastada austust, lahkust ja tundlikkust oma sisemaailma suhtes.

Autentsus, mis süvendab ühendust, ei tähenda, et oleksite ebameeldiv või agressiivne. Nagu Anais Nin meile meelde tuletab: "Inimeste haavatavuse austamine on tõe rääkimise vajalik osa, sest ükski tõde ei kao kõhedust tekitava nägemuse ega käitumise tõttu." Lahke, lugupidav, vägivallatu suhtlus aitab püsivaid sidemeid kasvatada.

Abielutseremoonia võib olla suurepärane viis meenutada meie kavatsust pühenduda armastuse ja läheduse kasvatamisele kogu elu. Kuid ainult headest kavatsustest ei piisa. Elukestva ja armastava suhte alus on üles ehitatud siis, kui pühendume armastuse ja läheduse püsimiseks vajalike teadlikkuse ja oskuste arendamisele.

Kaaluge minu Facebooki lehe meeldimist.

Selles artiklis on siduslingid saidile Amazon.com, kus raamatu ostmisel makstakse Psych Centralile väikest vahendustasu. Täname teid Psych Centrali toetuse eest!