Ma pole piisavalt hea, et hoida oma ema depressioonis

Olen 15-aastane ja olen ainus laps. Kui olin 10-aastane, sain teada, et kaheaastaselt oli mu ema depressiooni käes, ütles mu isa, et see oli sellepärast, et ta oli rase ja siis sündis jõuluõhtul veel sündinud laps. Kuid väga varsti pärast seda, kui vanemad minuga rääkisid, läks mu ema töö kaotama ja oli kaks aastat tööta. Ta hakkas muutuma, ta võttis palju kaalus juurde ja nuttis kogu aeg. Terve elu oli ta saanud palju magada, kuid kui ta töö kaotas, ei tulnud ta päevade kaupa voodist välja. Kui ta sai uue töökoha, tundus ta olevat "õnnelikum", kuid siis kinnisidees tema töö ja kinnisideeks ka minu koolitöö. See oli vastuvõetamatu, kui ma sain B-koodi, see ei olnud piisavalt hea. Kuigi tal oli tööd, magas ta kogu aeg ja nuttis alati. Asi jõudis selleni, et töö ja magamise vahel ei olnud tal aega ühegi tavalise ema jaoks. Ta lõpetas pesupesemise, koristamise ja minu korvpallimängudele tulemise ning nii võtsin ma tema lõtvuse üles. Sellest ajast peale, kui olen pesnud kõiki peresid, koristanud maja, planeerinud igal nädalal toidupoest vajalikke asju ja kui ta kunagi pakuks näiteks nõusid pesta, et saaksin magama minna, ärataksin üles järgmisel hommikul ja neid ei tehtaks. Alati, kui ma oma isaga temast räägiksin, ütleks ta, et just nii ta praegu on oma aju tõttu ja alati, kui ta mind vaevaks, et ma ei võtaks seda isiklikult. Hiljuti sõitsime mina ja mu ema Pennsylvaniasse perele külla ning tal tekkis sõidu ajal paanikahoog ja ta vandus, et veoautojuhid on teda välja toomas, nii et ta tõmbas tund aega kõrvale ja üritas oma pead puhastada. Ka iga kord, kui üritan temaga rääkida mõne poisiga seotud probleemist või millest iganes, muudab ta selle oma probleemiks ja hoian teda alati kinni, kuni ta ei suuda enam nutma jääda. Kõik see algas sellest, et ta kaotas lapse ja pärast lapse kaotamist oli nagu ma poleks tema jaoks piisavalt hea. Ma ei olnud piisavalt hea põhjus, et ta saaks paremaks saada. Ma ei olnud piisavalt hea, et teda õnnelikuks hoida. Ma ei olnud tema jaoks piisavalt hea, sest sain bioloogiasse 92 ja "rikkusin oma võimalusi minna heaks kolledž. ” Kui ma pole kunagi olnud tema jaoks piisavalt hea, siis kuidas saaksin olla piisavalt hea, et teda aidata? (15-aastane, pärit USA-st)

Vastab Holly Counts, Psy.D. 2018-05-8

A.

Teie küsimuse lugemine murrab südant teie kõigi pärast. Teie ema depressioon pole teie süü. Sellel pole midagi pistmist sellega, kas olete piisavalt hea või mitte. Depressioon on tõeline probleem, mida keegi ei saa kellelgi teisel põhjustada. Kas süüdistaksite ennast, kui tal diagnoositakse diabeet?

Lapse kaotamine on üks raskemaid asju, mida inimesed saavad läbi elada, ja see kõlab nagu see, mis võis alata leina või sünnitusjärgse depressioonina, on muutunud kliiniliseks depressiooniks ja ärevuseks. Need häired võivad mõjutada mitte ainult teie meeleolu, vaid ka und, mõtlemist, energiataset ja isegi seda, kuidas keegi maailma tajub. Nii raske kui see ka pole, ei tohi võtta asju, mida ema ütleb või teeb (või ei tee) isiklikult. Asi on selles, kui halvasti ta end tunneb ja võib-olla projitseerib seda teile, ilma et oleks tahtnud seda teha.

Te ei tohiks võtta täiskasvanute kohustusi majas. Üks asi on teha kodutöid ja aidata, kuid teine ​​asi on majapidamise juhtimine. Peate keskenduma koolile, sõpradele, hobidele ja eakohastele tegevustele. Teie ülesanne pole kellegi teise eest hoolitsemine.

Soovitan tungivalt minna pereteraapiasse. Seda on liiga palju, et saaksite ilma liitlase ja juhendajata hakkama saada. Terapeut võib aidata perekonda tasakaalustada ja pakkuda turvalist kohta tunnetest rääkimiseks. Kõigile teile oleks kasulik ka see, kui näeksite kedagi eraldi. Peagi rääkige teraapiaga oma isaga ja kui vajate selleks täiendavat abi, võiksite kaaluda kõigepealt oma koolinõuniku või arstiga rääkimist.

Oled tugev, hooliv inimene. Sa oled piisavalt hea just sellisena nagu sa oled. Kuid on aeg olla laps.

Kõike paremat,

Dr Holly loeb