Teie abielu või suhe on läbi põlenud?

Eelmisel nädalal kirjutasin artikli töökohtade läbipõlemise kohta ja mõned näpunäited, mis aitavad sellega toime tulla. Sel nädalal kavatsesin kirjutada artikli abielu läbipõlemisest, kuid ma ei viitsinud, sest keegi teine ​​tegi seda juba eilses Washington Post!

Samal ajal kui Washington Post Abigail Traffordi artikkel keskendub peamiselt pikkadele abieludele, ma arvan, et võib juhtuda, et "läbipõlenud" tunne teeb midagi isegi 5 või 6 aastat, veel vähem 20 või 30 aastat. Ma arvan, et erinevalt töökohast on abielusid palju keerulisem säilitada ja lisaks selle säilitamisele, aidates tegelikult seda kasvatada ja jälgida, kuidas see aastate jooksul kasvab.

Saab hakkama.

Artikkel keskendub peamiselt kirjeldamisele, kuidas ja miks paljud abielud pärast aastakümneid kestnud koosolemist läbi põlevad, sageli tänu sellele, et kaks inimest on aastate jooksul lahku kasvanud ega teinud palju intiimsuse puudumise (mis erineb soost) vastu. Kuid see pakub ka neid näpunäiteid:

See on seotud mängulisuse, huumori, seiklustunde ja kurameerimise žestide tagasisaamisega suhtesse.

Aastaid koos olnud paaridel on ühine emotsionaalne pangakonto. Sellelt kontolt saate kiindumuse alustamiseks ja ühenduse rituaalide loomiseks - igapäevane jalutuskäik pargis, nädalavahetus eemal.

Kas teil on ühise tähenduse ja eesmärgi tunne? Ühised väärtused ja tegevused? Kas teil on meeskonnaks olemise mõtteviis, mis on koos palju läbi elanud?

Nendele küsimustele vastamiseks on meil abiks kaks suhteviktoriini. Esimene neist on pikk - 41 küsimust -, kuid romantiliste manuste viktoriin võib aidata teil paremini mõista, millist romantilist kiindumust te oma elus otsite. Teine on pigem lõbus viktoriin "Feeling Connected?", Mis aitab teil kiiresti kontrollida, kui emotsionaalselt te end oma teise olulisemaga tunnete.

Mis teeb pikaajalise ja tugeva abielu?

Meie hea sõber Clay Tucker-Ladd, Ph.D. vaatas uurimistööd ja kirjutas oma raamatusse, Psühholoogiline eneseabi, et mehed ja naised esitavad oma edukaks abieluks palju sama tüüpi põhjuseid:

• Mu elukaaslane on mu parim sõber ja mulle meeldib ta inimesena; Ma panen ta esikohale kõigi teiste üle, oma töö, teleri, kõige üle. See pole mitte ainult vaimult "sa oled # 1"; Ma tegelikult pööran talle kogu tähelepanu ja teen iga päev aega.
• Pean abielu sügavaks, peaaegu pühaks kohustuseks; meil on olnud mõningaid lahkarvamusi, kuid ma ei kaalunud kunagi hetkekski lahutust tõsiselt. Me saime selle korda. Armastamiseks peate end tundma emotsionaalselt turvaliselt - täielikult aktsepteeritud, austatud ja toetatud. Seetõttu ei kritiseeri me ega löö vihast välja, vaid taotleme õrnalt muutust
• Ma naudin oma partnerit, naerame ja katsume, usaldame, lepime kokku väärtustes, eesmärkides ja seksis. Otsime head üksteisest ja elust; seega oleme optimistlikud. Meil on laialdased huvid ja proovime uusi asju. Püüame lõbutseda.
• Meil on võrdne võim; me austame oma partneri soove ja teame, et meil ei saa alati oma viisi olla; peetakse erimeelsusi läbi. Otsused tehakse õiglaselt, mõned koos, teised minu ja teised tema enda poolt. Meie
  mõlemad teevad vajaduse korral muudatusi, taluvad kaotusi ja lepivad lahendamata konfliktidega. Oleme kannatlikud ja andestavad.
• Me aktsepteerime ja usaldame üksteist, võimaldades ausust ja turvalisust; Ma ütlen talle kõik ära. Ma armastan lähedust; jagame meelt, südant ja hinge. Kuulame teist.
• Oleme üksteist võrdselt sõltuvad viisidel, mis rikastavad meie elu; ja me oleme üksteist võrdselt sõltumatud viisil, mis rikastab meie elu. Teeme nii palju koos ja lepime enamikus küsimustes kokku, kuid tunnetame end selgelt ja teeme asju ise. Selge, mõtleme ise.
• Me hindame oma aega koos, väljendades üksteise tunnustust nii väheste heade tegude kui ka suuremate ohvrite eest. Hindame oma mälestusi ja tuletame üksteisele sageli meelde häid aegu.

Soovitame tungivalt lugeda kogu peatüki osa sellest peatükist, mis asub jaotises Abieluprobleemide käsitlemine.