Resolutsioonid ei tööta - kasutage selle asemel seda meetodit

Uus aasta on käes ja tõenäoliselt kaardistate, mida soovite 12 eeloleva kuu jooksul saavutada.

Ükskõik, kas otsustate lahkuda ummikseisust, räägite rohkem koosolekutel või alustate lõpuks kõrvalprojektidega, mida olete edasi lükanud, on üks vaieldamatu tõde, mida on võimatu ignoreerida: muutus on raske.

Ligi pool ameeriklastest võtab vastu uusaastalubadused, kuid ainult 8% järgib ja täidab oma eesmärke.

Enamik meist tunneb seda tsüklit: olete jaanuaris jazzi saanud, et leida ennast mõne nädala jooksul rööbastelt maha ja demotiveeritud. Sa peksid ennast selle eest, et sa ei suutnud oma parimatest kavatsustest hoolimata oma täielikku potentsiaali saavutada.

Kuid sügavate ja kestvate muutuste loomine ei tähenda enam tahtejõudu ega rohkem arukate ja tõhusate eesmärkide kujundamist.

Proovige selle uue meetodi abil uusaasta lubadusi, mis loovad tõelisi tulemusi.

Pöörake resolutsioonid küsimusteks

Uuringud leiavad, et küsimuste esitamine ja seejärel neile vastamine - avalduste tegemise asemel on tõhusam viis lubadustest kinnipidamiseks.

Sisestage: „Lahendus“

Uuel aastal ettevõtte asutamise lubamise asemel oleks tõhusam küsida: "Kuidas ma saaksin oma esimese kliendi hankida?" või "Millised kohustused võivad takistada mind täielikult sisse ajamast?"

On näidatud, et seda tüüpi lahendustele suunatud uurimine põhjustab järjepidevaid ja olulisi muutusi mitmesugustes kontekstides, alates treenimisest ja tervislikumast toitumisest kuni hääletamise ja sooliste stereotüüpideni.

Miks see töötab?

Küsimus on mõistatus. See kutsub psühholoogiliselt reageerima. Kui küsimus on tõstatatud, ei saa mõistus peaaegu aidata seda lahendada või sellele vastata.

Esitades oma resolutsiooni pigem küsimuse kui avalduse kujul, hakkate sellega tegelema. Teie aju läheb tööle, et murda probleem, järjestada järgmised sammud ja luua edu tee.

Küsimused tekitavad loovat, paindlikku mõtlemist. Väljakutsete omistamine uudishimuga aitab vabastada teid perfektsionistlikust mõtteviisist ja muretseda selle pärast, kuidas peaksite „õigesti“ oma eesmärkide saavutamiseks minema.

Probleemid edu saavutamiseks

Ambitsioonikate, kuid teostatavate küsimuste esitamine võib muuta teie mõtlemisviisi ja olla katalüsaator muutuste saavutamiseks. Need võivad aidata teil oma elus või karjääris hoogu saada ja taasavastada.

Oma otsingulahenduste loomiseks kasutage allolevaid viipasid:

Kuidas ma saaksin…
... sobib treenimine minu päeva?
... kahekordistada minu sissetulekut?

Mis siis, kui ma ...
... blogis regulaarselt?
... veetsin ühe tunni nädalas uue oskuse õppimiseks?

Mida ma vajan / tahan ...
... lisada oma tööruumi, et see oleks mugavam?
... lasta minna, et olla enesekindlam oma õnnestumise suhtes?

Kui olete rohkem ajakirjade tüüp, hankige siit prinditav eesmärkide seadmise tööleht