Emotsioonitu

Sellest tühjast tundest on möödunud paar aastat, kuid viimastel nädalatel on see selgeks saamas. Mul on tunne, et minu kontroll emotsioonide üle on kadunud. See on justkui mu emotsioonidest sai lüliti ja ma ei saa valida, kas ma tahan seda edasi või mitte. See on nagu ühel hetkel, kui mu lüliti on sisse lülitatud ja ma tunnen emotsioonide massiivi, siis järgmine lülitatakse see välja ja ma ei tunne midagi. Ma vaatan videoid, mis on mõeldud vaatajale midagi tundma, olgu see siis kurbus, viha, õnn, motivatsioon, mida ma ei tunne. See peaks mind pettuma, kuid ma isegi ei tunne seda. Olen lihtsalt mures selle pärast, mida see minu jaoks tähendab.

Vastab Kristina Randle, PhD, LCSW, 19.04.2019

A.

Olete märganud muutust ja see pole tingimata positiivne muutus. Teie muret ei tohiks eirata. Emotsionaalselt ebastabiilne on ebatavaline ja murettekitav.

Soovitav on pöörduda isikliku terapeudi poole, kes analüüsib võimalikku probleemi ja töötab välja raviplaani. Nad on emotsioonide, mõtete ja käitumise eksperdid. Nad teavad, kas midagi on valesti. Nad saavad selgitada, miks tunnete end nii, nagu tunnete. Tõenäoliselt on seletus, miks teie tunded on muutunud. Terapeut teab, kuidas aidata.

Mainisite, et vaatate videoid, mis on mõeldud konkreetse emotsiooni tekitamiseks. Mind huvitab, milliseid videoid te vaatate. Võib-olla kirjeldate teatud tüüpi tuimust või apaatiat, mis võib viidata depressioonile või ärevusele. Mul on raske teada saada ilma palju rohkem teavet. Sellepärast on mõistlik pöörduda kohaliku eksperdi poole, kes aitab sellele probleemile lahendust leida.

Vaimse tervise osas on alati parem olla ennetav kui reageeriv. Olete märganud, et midagi on muutunud ja see teeb teid murelikuks. Praegu on aeg tegutseda. Tänan teid küsimuse eest. Edu ja palun hoolitsege.

Dr Kristina Randle