Muusika kiirus ja treening

Lehekülgi: 1 2Kõik

Kui olete nagu meie, proovite oma tervise ja vormisoleku parandamiseks treenida. Võib-olla olete proovinud ühte meie kõige vähem lemmikharjutust: kardetudplank. Selles piinamisvormis seisate näo all ja tasakaalustate oma varbaid ja küünarnukke, hoides oma pagasiruumi jäigana ja horisontaalselt kindla aja jooksul maapinnast riputatud (Dave saab hakkama 60 sekundiga).

See on nii piinav, et proovime alati planke tehes välja mõelda, kuidas aeg kiiremini mööduda. Juba aastaid on teadlased ja turundajad teadnud, et ooteruumides muusika mängimine võib panna külastajaid tundma, et aeg möödub kiiremini. Nii et muusika kuulamine samal ajal kui teete planke, muudaks need tõenäoliselt (veidi) paremini talutavaks.

Kuid mida pole teada palju hiljuti, on see, midalahke muusika on parim. Jõusaalis, kus Dave teeb trenni, pakutakse mitmesuguseid populaarseid hitte - kõike alates raskmetallist kuni aeglaste ballaadideni.

Sylvie Droit-Voleti juhitud uuring soovitab, et kui Dave soovib, et tema 60 sekundiline piinamine mööduks võimalikult kiiresti, peaks ta enne plangu proovimist ootama aeglase ballaadi tulekut. Võib arvata, et elavam hard-rocki või tantsu viis muudab aja kiiremini kulgema, kuid see uuring viitab sellele, et te eksite. Siin on põhjus.

Lehekülgi: 1 2Kõik