Psühholoogia võrgus: 1. juuni 2019
Head juunit, armsad lugejad!
Selle nädala psühholoogia ümber võrgu on täis teavet liikumise ja ärevuse kohta (ja see pole ilmselt see, mida ootate), ebavõrdne suhe eneseväärikuse ja ametialaste saavutuste vahel, tööga seotud läbipõlemise uus ametlik määratlus ja palju muud.
Kas treenimine võib teie ärevust veelgi süvendada? Eksperdid kaaluvad: tõenäoliselt seostate treeningut ärevusega nii, et treenimine on suurepärane viis ärevuse juhtimiseks, ja see on tõsi - lihtsalt mitte kõigi jaoks. Tervikpsühhiaater Ellen Vora, MD, günekoloog ja sünnitusarst Anna Cabeca, D.O. kaaluge, miks treenimine võib mõne inimese jaoks ärevust tekitada ja milliseid harjutusi nad suurema tõenäosusega ärevuseta naudivad.
Psühholoogia näitab, et on suur viga, et meie eneseväärikus tugineb professionaalsetele saavutustele: Emily Esfahani Smith - Pennsylvania ülikooli positiivse psühholoogia juhendaja, Stanfordi ülikooli Hooveri instituudi toimetaja ja nüüd raamatu autor Tähenduse jõud: oluline elu kujundamine - on mõned sõnad selle kohta, kuidas paljud inimesed edu määratlevad. Oma uue raamatu jaoks rääkis Smith inimestega, kes määrasid oma identiteedi ja eneseväärikuse haridus- ja karjäärisaavutuste järgi. Ta leidis, et paljud inimesed olid õnnelikud ja tundsid edu saavutamisel oma elu mõttekana; nad tundsid võitluses või ebaõnnestumisel meeleheidet ja väärtusetust. See mõtteviis pole mitte ainult elitaarne ja ekslik, vaid ka aktiivselt kahjulik.
Kolledži üliõpilased (ja nende vanemad) seisavad silmitsi vaimse tervise ülikoolilinnaku epideemiaga: kogu riigi kolledžid ja ülikoolid teatavad vaimse tervise probleemide plahvatusest ja nüüd väidab uus raamat, et üliõpilased kogevad "ülemäära palju ärevust". Nende elu stressirohked aastad Selle eesmärk on aidata vanematel aidata oma lastel mitte ainult ellu jääda, vaid ka õitseda ülikooliajal. Siinkohal on autorid Janet Hibbs ja Anthony Rostain, miks tänapäeva üliõpilased on rohkem stressis kui eelmiste põlvkondade oma, mis maksab meie lapsi liiga tugevalt suruda, miks nii paljud õpilased ei kasuta oma kooli nõustamisteenuseid ja palju muud.
Tööga seotud läbipõlemisel on uus ametlik määratlus: isegi kui sa armastad oma tööd, saad suurepäraselt läbi ülemuse ja töökaaslastega ning puhkad nädalavahetustel ja palju puhkust, on ilmselt ohutu öelda, et ühel hetkel olen tundnud töö läbipõlemist. Nüüd on Maailma Terviseorganisatsioon määranud tööpõletusele kolmemõõtmelise sündroomi (mitte haiguse, vaid „tervislikku seisundit mõjutava teguri”) definitsiooni. WHO andmetel on töö läbipõlemine “krooniline töökohal tekkiv stress, mida pole õnnestunud edukalt juhtida”, mida iseloomustab ”1) energia ammendumise või kurnatuse tunne; 2) suurenenud vaimne kaugus oma töökohast või oma tööga seotud negatiivsuse või küünilisuse tunne; ja 3) professionaalse efektiivsuse vähenemine. "
Ühe kandidaadi enesetappude ennetamise kava: iga-aastane vaimse tervise kontroll kõigi vägede, keskkooliõpilaste jaoks: demokraatide presidendilootust loovustav ja mereveteran Seth Moulton usub, et veteranid ja sõjaväelased võivad olla vaimse tervise ennetava kasutamise eeskujuks. Moulton soovib kõigile teenistujate ja gümnasistide iga-aastase vaimse tervise kontrollimise ülesandeks. Moulton ütleb: „Veteranid on kogu riigis avatud meie traumajärgse stressi ja vaimse tervise probleemidele, sest on oluline, et me räägiksime oma lugusid, lõpetaksime nende probleemide häbimärgi ja tagaksime, et kõik saaksid vajalikku tuge. Ja see peaks olema eeskujuks kõigile teistele. "
Laste suurema kaalutõusuga seotud kehakaalu tõusust narritakse: uus uuring, mis avaldati aastal Laste rasvumine näitab, et nende kehakaalu üle naeruvääristatud laste kehamass kasvas igal aastal 33 protsenti, võrreldes sarnase lastegrupiga, keda ei narritatud. Uuring hõlmas 110 last, kes olid registreerumisel keskmiselt 11,8-aastased ja olid kas ülekaalulised (kehamassiindeks oli üle 85. protsentiili) või kellel olid ülekaalulised või rasvunud vanemad. Nad osalesid iga-aastastel järelvisiitidel 15 aastat. Need leiud on vastuolus levinud arvamusega, et laste kehakaalu kiusamine võib motiveerida neid oma elustiili muutma ja kaalust alla võtma (mis on selle toimetaja arvates alustuseks tuim ja ohtlik usk).
