7 suhet soodustavat resolutsiooni paarina

Kui loote oma 2012. aasta resolutsioone, ärge unustage oma suhet. Koos eesmärkide seadmine võib teie suhet uuel aastal oluliselt parandada.

Allpool Terri Orbuch, raamatu autor 5 lihtsat sammu abielu viimiseks heast suurepärasenipakub seitset resolutsiooni, mis aitavad teie suhteid parandada.

Isegi kui te neid eesmärke vastu ei võta, võtke veidi aega, et kaaluda oma suhte prioriteete ja väärtusi ning mõelda välja, milliseid eesmärke soovite paarina seada.

1. Veeda iga päev 10 minutit oma partneriga vestlemas.

Päevad võivad lennata, ilma et paarid sisukat vestlust pidaksid. Orbuch soovitas "rääkida oma partneriga kõigest päikese all, välja arvatud lapsed, töö, majapidamiskohustused või teie suhe". Eesmärk on üksteist tundma õppida, ütles ta. Olge loov ja nautige oma juttu, lisas ta.

2. Tänage oma partnerit iga päev.

Kas mäletate, millal viimati oma kaaslast tänasite? Tänutunde avaldamine näitab partnerile, et hindate teda. Võite tänulikkust väljendada, tehes partnerile komplimente, näiteks „Sa oled nii ilus;” "Tere hommikust, uhke;" "Sa oled parim isa / ema," ütles Orbuch. Või võite tänada, kui tegutsete. Orbuch soovitas kõike alates partneri lemmikmagustoidu valmistamisest kuni auto gaasistamiseni kuni sõnumite saatmiseni ja tänukaardi postiga saatmiseni.

3. Kraavitehnika õhtusöögi ajal vähemalt kord nädalas.

Tehnoloogiale häälestamine, olgu see siis mobiiltelefon, arvuti või MP3-mängija, tähendab partnerilt häälestamist. See takistab teil täielikult keskenduda üksteise seltskonnale ja sellest rõõmu tunda. Nagu Orbuch selgitas: "See söögikord on mõeldud ainult teile kahele, et te keskenduksite üksteisele ja esitaksite üksteisele küsimusi päeva, nädala või tuleviku eesmärkide kohta."

4. Higistage või kartke koos nädalas koos.

Ärritust tekitavad tegevused on tuntud suhete elavdamise poolest. Orbuchi uuringute kohaselt on hirmu või füüsilise koormusega seotud kemikaalid sarnased kemikaalidega, mis soodustavad seksuaalset erutust. "Laenutage õudne film, sõitke rulluisutajaga, minge koos jõusaali või leidke mõni muu tegevus, mis põhjustab teie adrenaliini tõusu," ütles Orbuch.

5. Määrake õhtu, kui te ei tee süüa.

Kui olete juba väsinud, võivad toiduvalmistamine ja koristamine romantilise õhtu rikkuda. Niisiis soovitas Orbuch hoida seda lihtsana väljavõtmise teel. Nii saate kogu oma tähelepanu üksteisele suunata.

6. Proovige kord kuus täiesti uut tegevust.

Uute tegevuste ühine tegemine aitab paaridel jõnksutamisest rutiinist välja tulla. Pluss on veel see, et see võib tunduda esimese kohtinguna, ütles Orbuch. Näiteks võite proovida süüa uues restoranis, külastada muuseumi, kus te pole käinud, või osaleda kokandus- või tantsutunnis, ütles Orbuch.

7. Planeerige kordamööda aega koos.

"Vastastikkus on suurepärane viis oma emotsionaalse sideme tugevdamiseks," ütles Orbuch. See aitab paaridel ka ruttu välja tulla, eriti kui üks partner kipub kõiki plaane tegema. Orbuch ütles, et igal partneril on võimalik kuupäevaidee üles kirjutada ja märkmeid vahetada.

Lisateave suhteeksperdi Terri Orbuchi kohta tema veebisaidilt ja registreeruge tema igakuise tasuta uudiskirja saamiseks.

Selles artiklis on siduslingid saidile Amazon.com, kus raamatu ostmisel makstakse Psych Centralile väikest vahendustasu. Täname teid Psych Centrali toetuse eest!