Kas varasem trauma mõjutab teie suhet?

Kuidas varased vanema ja lapse suhted mõjutavad täiskasvanute romantilisi suhteid.

Meie varased kogemused kõige lähedasematega kujundavad seda, kuidas me mõistame suhete olemust. Nendel algusaastatel arendame oma kiindumusstiili. Kiindumuse stiil mõjutab seda, kellesse armume, kuidas käitume romantilistes suhetes ja isegi seda, kuidas suhe lõpeb.

Kasvades mõjutavad meie väljakujunenud kiindumusstiili meie kõige olulisemates suhetes tunnetatav turvatase, taktika, mille arendame oma vajaduste rahuldamiseks, ja toimetulekustrateegiad, mida rakendame oma tugevamate tunnete haldamiseks.

Turvalised vs ebaturvalised manuste stiilid

Kui meie vanemad või peamised hooldajad reageerisid suureks saades meie vajadustele prognoositaval ja toetaval viisil, arendasime tõenäoliselt välja turvalise kiindumusstiili. Turvaline kiindumus on meie arusaama tulemus, et me olime armastuse väärt ja võime sõltuda meie ümber olevate inimeste toetuse saamiseks.

Seevastu, kui meil olid ettearvamatud, emotsionaalselt kättesaamatud või isegi vaenulikud hooldajad, arendasime tõenäoliselt ebakindlat kiindumuse stiili.

Ebakindel-ärev või ebakindel-vältiv

Ebakindla kinnitusstiiliga inimesed jagunevad tavaliselt kahte kategooriasse: ebakindlad-ärevad või ebakindlad-vältivad.

Isikud, kellel on ebakindel-ärev kinnitusstiil, vajavad oma partneritelt pidevalt kindlust. Nad kardavad hülgamist ja neil võib olla raskusi usaldades, et nad on armastatud ja armastuse väärt. Ebakindlate ärevustega inimestel on raskusi oma emotsioonide iseseisva juhtimisega. Nad tunnevad emotsioone intensiivselt. Ärritununa, ärritununa vajavad nad parema enesetunde saamiseks teiste abi.

Ebakindlalt vältiva kiindumusstiiliga inimesed kasutavad suhetes toimetulekustrateegiana vastupidist käitumist. Vältivad isikud suruvad oma emotsioonid alla ja otsivad distantsi. Vastupidiselt sellele, mis see välja näeb, otsib vältija distantsi, et säilitada oma suhetes seos. Paljud vältivad inimesed on õppinud, et haavatavus ja läheduse otsimine ajavad inimesed eemale. Neil võib ka ebamugav olla, kui teised lähevad emotsionaalselt liiga lähedale, kuna see pole asi, millega nad on harjunud. See võib arusaadavatel põhjustel põhjustada romantilistes suhetes raskusi.

Nii ebakindla-äreva kui ka ebakindla vältiva käitumise aluseks on sama põhimõte, et säilitada suhtes lähedus, kuid käitumise väljendusviis on erinev.

Varasema trauma mõju kinnitusstiilile

Evolutsioonilisest vaatepunktist on esmase hooldajaga suhte arendamine kõige olulisem ülesanne. Laps vajab seda suhet ellujäämiseks.

Lapsepõlves oleme ühendamise ja läheduse jaoks eriti kinni. Lisaks toidu ja materiaalse toitmise vajadusele ei ole imikud ja lapsed piisavalt bioloogiliselt küpsed, et tulla toime tugevate emotsioonidega, nagu hirm ja sügav kurbus, mis tulenevad toetuse ja seose puudumisest täiskasvanuga. Seetõttu vajavad lapsed, et täiskasvanud meie elus teeksid midagi enamat kui ainult füüsiliste vajaduste eest hoolitsemist. Imikute, väikelaste, laste ja noorukitena vajame täiskasvanuid emotsionaalse toe ja lohutuse pakkumiseks, kui kardame või häirime.3

Vägivaldsete või hooletute hooldajate puhul seisab laps lahendamatu dilemma ees, mis tuleneb asjaolust, et hooldaja on nii mugavuse kui ka hirmu allikas. Kui laps kasvab täiskasvanuks, on neil raskusi suhetes usaldamisega. Pealegi otsivad täiskasvanud, kellel on olnud trauma, sageli partnereid, kes tunnevad end tuttavatena. Seetõttu on paljud neist täiskasvanute suhetest ebatervislikud ja võib-olla kuritahtlikud.

Kas teie manuse stiil võib muutuda?

Kui teate, et teie manusstiil on ebakindel või kui tundub, et teid köidavad kuritahtlikud või kättesaamatud partnerid, võite selle muutmiseks samme astuda. Manustamisstiilid pole püsivad ja neid saab muuta sõltuvalt teie suhetega seotud kogemustest.

Terapeudiga töötamine aitab teil luua oskusi enda emotsioonide juhtimiseks. Terapeut aitab teil välja töötada tervislikud toimetulekustrateegiad, mis põhinevad teie enda tugevustel. Kui teil on endas turvalisus, saate seejärel oma suhetes turvalisust arendada. Hea uudis on see, et kõik algab sinust.

Oma heaolu saavutamiseks võite endas muudatusi arendada. See on volitatud lähenemine ja võimaldab teil pigem kontrollida oma enesetunnet, selle asemel et sõltuda neist, kes võivad ilmuda või mitte, kui neid vajate. Kui arendate enda tugevust ja turvalisust, saate ka turvalisi ja tervislikke suhteid.

Viited

1. Feeney, J. A. ja Noller, P. (1990). Kiindumuse stiil täiskasvanute romantiliste suhete ennustajana. Isiku- ja sotsiaalpsühholoogia ajakiri, 58(2), 281.
2. Ainsworth, M. D. S., Blehar, M. C., Waters, E., & Wall, S. N. (2015). Kiindumuse mustrid: kummalise olukorra psühholoogiline uurimine. Psühholoogia ajakirjandus.
3. Purnell, C. (2010). Lapsepõlve trauma ja täiskasvanute kiindumus. Tervishoiualane nõustamis- ja psühhoteraapia ajakiri, 10(2), 1-7.