Uskumatu kahanev Ameerika puhkus
Majandus- ja poliitikauuringute keskuse andmetel ei saa umbes 25 protsenti ameeriklastest ja 31 protsenti madalapalgalistest üldse puhkust. Selle põhjuseks on asjaolu, et erinevalt 138 muust riigist üle maailma, pole teil õigust puhkusele, mis on pikem kui praegune uudistetsükkel. Elate juhuslikult riigis, kus koos Myanmari, Guajaana ja Põhja-Korea lugupeetud sugulastega pole minimaalse tasulise puhkuse seadust, mis võimaldaks puhkuse seaduslikult seaduslikuks muuta.
Nüüd võib-olla sellepärast, et ma olen suurema osa oma tööelust olnud füüsilisest isikust ettevõtja - ja vähestel töökohtadel, mis mul on olnud, ei olnud mul piisavalt aega kinnitatud puhkuseks -, aga iga puhkepäeva eest olen pidanud korvake need tunnid kas enne minu lahkumist või pärast naasmist [Ed. - Mina ka!]. Mis tekitab täiendavat stressi selle nn lõõgastava osa esi- või tagaküljel. Ma ei mäleta ühtegi puhkust, kus ma oleksin kõik oma töölauale jätnud, et alles pärast tagasitulekut kätte saada.
Kas keegi seda tõesti teeb?
Jonesi sõnul oleks USA tööandjal mõistlik puhkus maksma panna. Need vabad päevad ei lahuta alumisest reast. Nad täiendavad seda. Eriti see, mis varem oli tavaline kaks nädalat puhkust. Kirjutab Robinsoni oma Huffington Posti ajaveebis:
Jõudlus suureneb pärast puhkust, reaktsiooniajad tõusevad 40 protsenti. Puhkus ravib läbipõlemist, kroonilise stressi viimast etappi ja midagi väga raskesti raputatavat. Läbipõlenud töötajad on peamine vastutus tulemusliku tulemuslikkuse eest. Nad võivad olla füüsiliselt kontoris, kuid väljund pole midagi, kui kognitiivsed, füüsilised ja emotsionaalsed ressursid on ammendatud. Puhkused koguvad kokku kukkunud ressursid ja taastavad tootlikkust. Kuid taastumisprotsessi toimumine võtab kaks nädalat. Vaid 14 protsenti ameeriklastest võtab tänapäeval Harrise küsitluse kohaselt rohkem kui ühe nädala puhkust korraga. Toimivus suureneb laadimise ja tankimisega, näitavad kõik uuringud.
Paljud psühholoogilised uuringud kinnitavad puhkuse eeliseid. Robinson mainib Princetoni Alan Kruegeri ja Nobeli preemiaga pärjatud teadlase Daniel Kahnemani väidet, mis leidis, et kõigist planeedil olevatest asjadest (sipelgad, elevandid ja võib-olla taimed?) Naudivad inimesed kõige rohkem vaba aega ja on kõige õnnelikumad siis, kui nad on seotud huvitavate vaba aja veetmise kogemustega.
Loomulikult on ka puhkused stressirikkujad. Tegelikult vähendasid iga-aastased puhkused südameatakkide riski meestel 30 ja naistel 50 protsenti. Vaba aeg ja puhkus suurendavad vastupanuvõimet ning nagu mu arst on mulle palju kordi öelnud, on palju kergem hoida inimest hästi ja vähem ravimeid kui depressiivse seisundi parandamiseks.
Puhkuse võtmine võib pimeduse segamise pärast olla kurikuulus, justkui teaks midagi seespool, et tuttav igapäevane hõivatus on teid häirinud liiga palju egopõhises tegevuses, et oma hinge kutsumusest kinni pidada. Olulise uuenemise ja uuestisünni nimel peate korraks laskuma kuristikku.
Võib-olla sellepärast lubavad vähesed inimesed, eriti USA-s, endale kunagi reaalset lahti laskmise aega. Selle asemel on neil "puhkus" (sageli piiratud nädalaga) koos tiheda ja nõudliku reisigraafikuga, kus nad peavad nägema kõiki vaatamisväärsusi, proovima kõiki parimaid restorane ja ostma, kuni nad kukuvad. Struktureerimata avatud aeg on liiga ohtlik: sunniviisilise või peaaegu sunniviisilise tegevuse tõttu eemal hoitud sügavast pärit koletised võivad oma koleda pea üles tõsta. Tänapäeva elu traagiline tõde on see, et see ei jäta vaevalt ruumi vajalikuks laskumiseks allilma, mis avab südame, rikastab inimkonda ja sageli noorendab keha.
Pean tunnistama. Ma saan sellest täiesti aru. Ma arvan, et see on üks põhjus, miks ma pole juba ülikoolist saadik taandumist proovinud. Nad hirmutavad mind kuidagi. Kardan, et avastan tõeliselt halva iseloomuvea, mida pean muutma, või mõne muu sisemise deemoni, mille pean nimekirja lisama. Mul on vaikust ebamugav.
Ma arvan, et enamik inimesi on.
Ja siiski, just vaikuses - vaikses, struktureerimata ruumis - oleme tervenenud ja muudame oma igapäevaelu sagimise paindlikuks.
Nii et kui ma suudan julguse välja võluda, siis võin seda lihtsalt sel suvel proovida.
Selles artiklis on siduslingid saidile Amazon.com, kus raamatu ostmisel makstakse Psych Centralile väikest vahendustasu. Täname teid Psych Centrali toetuse eest!
