Vaimse tervise toetamise üle uhke tulek
Enese häbimärgistamine - nende stereotüüpide arvessevõtmine, et inimesed usuksid end väärituks või võimatuks - viib efekti “miks proovida”. "Miks proovida tööd otsida? Minusugune ei saa sellega hakkama. "
Kahjuks ei tundu häbimärgatavus paranevat vaatamata tõenditele, et läänemaailm on vaimuhaiguste põhjuste osas haritum kui kunagi varem.
Kontakt on tõhus lähenemine häbimärgistamisele. „Kontakt” hõlmab kogemustega inimesi, kes jagavad oma haigusi, tervenemist ja saavutusi strateegiliselt sihtrühmadele, sealhulgas tööandjatele, üürileandjatele, politseiametnikele, tervishoiuteenuse osutajatele, seadusandjatele ja usupõhistele kogukonna juhtidele. See tähendab, et inimesed peavad avalikustama oma kogemused vaimuhaiguste ja tervishoiusüsteemiga - tule väljajustkui - julge otsus, arvestades eelarvamusi ja diskrimineerimist, mida see ohustab.
Välja tulnud inimesed kogevad tavaliselt vähem enese häbimärgistamist ja suuremat isiklike võimete tunnet. Seega on väljatulekul topeltpeksmise potentsiaal: avaliku häbimärgi vähendamine, aidates elanikkonnal hinnata vaimuhaigusega inimeste elu, vähendades samas ka enese häbimärgistamist.
Välja tulekul on väärtus vaimuhaigusega võitleva inimese jaoks. Kas me ütleksime siiski, et see on uhke? Ja kui jah, kas me nimetaksime vaimuhaigust või vaimse haiguse „üleelamist“ uhkuse allikaks? Uhkusest ja identiteedist on aru saadud, eristades saavutusi (“Seda ma tegin”) olemisest (“See on see, kes ma olen”).
Ühelt poolt tunnevad inimesed uhkust oma kultuuri poolt tunnustatud standardi (nt medal pikamaajooksjale või kõrgkooli kraadi psühhiaatrilise puudega inimesele) saavutamise või enda seatud (nt isikliku parima jooksuaja) saavutamise üle. või depressiooni kordumise korral kursuse tähtajast kinni pidamine). Nendes näidetes näib see ületavat vaimuhaiguste väljakutseid, mis toovad kaasa identiteediuhkuse - seda kogemust ei tohiks minimeerida. Sellest võib olla kasu, kui inimene saavutab teatud taju ja sümptomeid ning puudeid; s.t otsus ja enesemääramine psüühikahäirete piirkonnas on identiteet, mis annab enesehinnangu ja eneseväärikuse, mille üle inimene võib uhke olla.
Uhkus tuleneb ka tundest, “kes” on. Etniline uhkus on selge näide: „Ma olen iiri-ameeriklane” ei viita mingile saavutusele kui iseenesele, vaid pigem rahulolule minu pärandi tunnustamise üle, mis on täiendav vastus inimese otsingutele mõista, kes ma olen?
Me väidame, et see viimane nähtus seletab vaimuhaigust kui identiteeti, mille üle inimene võib ka uhke olla. Mõne inimese jaoks määratleb „ma olen vaimuhaigusega inimene” suure osa nende igapäevastest kogemustest. Selline identiteet edendab autentsust, sisemise kontseptualiseerimise äratundmist kehtestava maailma ees. Autentsetel inimestel on uhkus oma autentsuse üle.
Selle eesmärgi nimel töötame koos kolleegidega Austraaliast, Kanadast ja Euroopast välja Coming out Proud programmi väljatöötamiseks. Selle eesmärke saab eristada programmi kolmest õppetunnist ja vastavatest õppepunktidest:
- Arvestades avalikustamise plusse ja miinuseid:
- Minu identiteet ja vaimuhaigus.
- Saladused on osa elust.
- Avalikustamise kulude ja tulude kaalumine.
- Erinevad avalikustamise strateegiad:
- Viis viisi, kuidas välja tulla.
- Inimese testimine avalikustamiseks.
- Kuidas võiksid teised minu avaldamisele reageerida?
- Oma loo rääkimine:
- Kuidas rääkida isiklikult sisukat lugu.
- Kes on eakaaslased, kes võivad mind välja tulemisel aidata?
- Vaadake üle, kuidas minu loo jutustamine tundus.
- Pange see kõik kokku, et edasi liikuda.
Uhkeks tulek hõlmab kolme 2-tunnist seanssi, mida viivad läbi kaks väljaõppinud juhendajat, kellel on kogemused, tavaliselt rühmadele, kus on viis kuni kümme eakaaslast. Programmi ja töövihiku saab tasuta alla laadida häbimärgistamise ja võimestamise riikliku konsortsiumi ressursside lehelt.
Lisaressursid
Uhke käsiraamat (PDF)
Uhke töövihik tulemas (PDF)
