Kasvuvõimalusi on palju

Nagu inimene, kes omaks võtab tõeliselt eneseabi ja positiivse psühholoogia, olen aru saanud, kui lahutamatu on end tõeliselt lasta. Lasin endal kogeda igasuguseid emotsionaalseid seisundeid, ilma et hindaksin ennast selle suhtes, et tunnen end vähem kui. Ma luban endal olla inimene. Ja kui ma lasen sellisel perspektiivil tegelikult vajuda, näen, et kasvuvõimalused (mis lõppkokkuvõttes tähendavad positiivsust ja isiklikku arengut) on meie ümber.

Need on kinnitatud headesse, halbadesse ja koledatesse. Need on suurepärased kogemused - kogemused, kus vallutame hirmud, takistused ja konfliktid. Kuid need on põimunud ka valusate emotsioonide, lõkse ja vigadega.

Pisikest Buddhat käsitlevas artiklis arutleb Hannah Eagle, kuidas ta oma mugavustsoonist välja astudes isikliku kasvu koges. Pöördepunkt? Tuletõke. Kui Hannah nägi, kuidas kümneaastane tütarlaps kartmatult üle leekide kõndis, ajas ta ennast, üle tule ja oma hirmu.

"Sain sel õhtul enda kohta palju teada," ütles naine. "Sain midagi teada oma hirmust, ärevusest, julgusest ja põnevusest julguse üle minna oma hirmust kaugemale. Nii nagu luud vajavad kasvamiseks survet, tugevuse hoidmiseks ja miks trenn on vananedes nii oluline, mõistsin, et tugevana püsimiseks tuleb kasutada oma meelt ja vaimu. "

Kasv tuleneb ka valust ja viletsusest.

„Võimalus vaadata tagasi tragöödiale, kaotusele, igasugusele väljakutsele ja näha paranenud silmade läbi, murdunud ja lappinud süda - see on võime kasvada ja saada inimeseks, kelle kujundab pimedus, ”kirjutas Lisa Humphries oma Pisikeses Buddha postituses.

Kui kannatame üle rasked ajad, oleme arenemas. Viskame kihte; me läheme üha lähemale oma tõelisele minale. Nii proovivad kui teatud stressorid võivad olla, sunnivad nad meid vastanduma, navigeerima ja kasvama.

Ja killustikku sõeludes ajab negatiivse enesekaastunde meri meid edasi. Kui oleme leppinud oma asukohaga, on sellel hetkel lihtsam tunda rahutunnet. (Enda peksmine ainult suurendab häbi ja kohtuotsuse tsüklit.)

Viimasel ajal olen pidanud endale iseenda "enesehoolduse" kõnesid. Ma kordan veel kord, et ma olen lihtsalt inimene ja on okei olla ükskõik mis ma olen. On okei olla tõeliselt emotsionaalne või hormonaalne. On okei, kui kardate selle või selle pärast. Stressi läbimine on okei.

Need mõtted või tunded on mööduvad ja raskustest saab ka üle. Kuid ma tunnistan, et kui see on koht, kus ma praegu olen, on see okei. See kõik on okei.

Sõltumata sellest, kas meil õnnestub või ebaõnnestume, kas ületame saavutuse või anname alla raskele emotsioonile, õpime ikka veel. Kasvame endiselt. Ja kui vaatame piisavalt tähelepanelikult, näeme, et kasvule suunatud kogemused on kõikjal. Nad sisaldavad seda asja, mida me nimetame eluks.