Kinnisideeks Sandy Hooki ohvriga
Vastab Kristina Randle, PhD, LCSW, 08.05.2018Olen Sandy Hooki ohvrite surmast väga lahus. Üks eriti on mu südame köitnud. Ma leian end iga päev tema pilte vaatamas ja üritan tema ja tema perekonna kohta teavet otsida. Mul on temavanune tüdruk ja poeg, kes näeb välja nagu tema. Ma tunnen, et kui inimesed lõpetavad tema kohta säutsumise või FB-i kirjutamise, siis ta kaob, taandatakse statistikaks. Olen proovinud oma kurbust suunata FB lehele, püüdes leida lahendust vägivallale ja 26 sugulustegevusele, kuid veedan siiski iga päev tunde (pere ja töö arvelt), otsides asju teda ja lugedes teiste ohvrite kohta. Ma arvan, et ta on kuidagi elus seni, kuni ma teda pidevalt mäletan. Inimesed küsivad minult, miks ma nii kinnisideeks olen; ta polnud minu laps. Ja ma ei saa neile põhjust anda. Sellest on möödunud 3 nädalat ja see ei muutu paremaks.
A.
On ebaselge, miks olete selle konkreetse ohvri kinnisideeks saanud.Kõige loogilisem seletus on see, et ta tuletab teile meelde teie lapsi. Võib-olla projitseerite oma hirmu kaotada oma lapsed just sellele inimesele. Ehkki sellest kinnisideest ei pruugi kunagi täielikult aru saada, tuleneb see tõenäoliselt äärmuslikust hirmust ja areneb sellest.
Alati on ebatervislik tegutseda hirmu alusel. Hirm sandistab meie elu. Nii võib ka ebareaalne mõtlemine. Ebareaalne mõtlemine viib lõpuks valede järelduste ja otsustamisvigadeni.
Te tegelete ebareaalse mõtlemisega. Te väitsite, et usute, et kui jätkate selle konkreetse ohvri kohta lugemist, jääb ta ellu. Et see tõsi oleks, tähendaks see, et teil on üleloomulikud jõud.
Reaalsus on järgmine: ükskõik, kas loete temast või ei loe temast, ei mõjuta see tema elu kuidagi. See pole lihtsalt realistlik idee.
Kui sunniksite end uskuma ainult seda, mis on ratsionaalne, loogiline ja tõeline, aitaks teie kinnisidee vähendada või selle kõrvaldada.
Kui kinnisidee jätkub, siis soovitaksin tungivalt pöörduda psühhoterapeudi poole. Psühhoterapeut saab analüüsida, mis ajendab teie kinnisideed. Kõige olulisem on õppida, kuidas see kinnisidee eemaldada ja jätkata oma tavapärast elutegevust. Palun hoolitsege.
Dr Kristina Randle
