Psühholoogia võrgus: 8. juuni 2019
Selle nädala psühholoogia ümber võrgu heidab pilgu ühe riigi uuele eelarvele, et keskenduda kodanike heaolule, sellele, kuidas mittesportlased saavad kontoris tulemusepsühholoogiat kasutada, ohututele viisidele, kuidas aidata sõpradel tüli lahendada, ja muule.
Nautige!
Vikerkaar: uhkuse esimene raamat: sel kuul pöörab tähelepanu Ameerika psühholoogide assotsiatsioon Vikerkaar: uhkuse esimene raamat, "must-have primer noortele lugejatele" ja "armas ood vikerkaarperedele ning kinnitav näitamine vanema armastusest oma lapse vastu ja lapse armastusest vanemate vastu". Autor Michael Genhart, PhD, on pildiraamatute autor ja litsentseeritud kliiniline psühholoog, kellel on erapraksis San Franciscos ja kes on kirjutanud mitmeid muid pildiraamatuid, sealhulgas Oeh! Hetked: kui sõnu kasutatakse kahjulikel viisidel (2016), Maapähklivõi ja tarretis (2017) ja Mac ja Geeeez! (2017).
See riik võtab kogu eelarve aluseks oma inimeste õnne: ma ei hakka teile ütlema, milline neist siin (kus see lõbus on? Minge lugege artiklit!), Kuid ma ütlen teile, et see riik teatas just uuest eelarvest see ei keskendu traditsioonilisematele majandusliku edu näitajatele; selle asemel seab see esikohale oma kodanike heaolu.
Kuidas võib internet aju muuta: Interneti intensiivne kasutamine võib muuta aju, mõjutades eelkõige mäluprotsesse, tähelepanuvõimet ja sotsiaalset suhtlemist, väidab Lääne-Sydney ülikooli Harvardi ülikooli, Kings College'i, Oxfordi rahvusvaheline teadlaste meeskond. Ülikool ja Manchesteri ülikool. Uuringu juhtiv autor dr Joseph Firth märgib, kuidas „piiramatu viipade ja teadete voog“ julgustab meid „pidevalt jagatud tähelepanu hoidma“ ja mõjutab meie võimet keskenduda ühele ülesandele ning seda, et meil on nii palju kogu meie käsutuses oleval faktilisel infol (sõna otseses mõttes) on potentsiaali "hakata muutma fakte ja teadmisi ühiskonnas ja ajus talletama ning isegi väärtustama".
Jõudluspsühholoogia pole mõeldud ainult sportlastele: Oletame, et su keha on tööl, aga meel on kuskil mujal. Võib-olla on teil hull päev. Teil on halb tuju. Mõni häiriv või murettekitav probleem on teie meelest. Või on teil suurepärane tuju. Olete peigmees tagasi linnaväliselt reisilt või kohtute teie ja mõned vanad kolledži sõbrad hiljem jookide nautimiseks või on reede ja lahkute hommikul hädavajalikule nädalasele rannapuhkusele. Olenemata sellest, olete mõelnud palju ja tõenäoliselt ei anna te tööl endast maksimumi. Seal tuleb emotsioonide reguleerimine. Kui nad saavad oma emotsioonidest teadlikuks ja kuidas need emotsioonid mõjutavad nende sooritust, võtavad sportlased kasutusele emotsioonide reguleerimise strateegiad, nagu tähelepanelikkus, emotsionaalne tänulikkus ja enesevestlus. Hea uudis neile meist, kes pole elatises sportlased? Me saame neid strateegiaid kontoris rakendada.
Kuidas aidata oma sõpradel lahendada võitlus ilma külgi võtmata? Kui kahel teie sõbral on kukkumine, võivad asjad muutuda keeruliseks. Tahate aidata neil probleemi lahendada ja tasa teha, kuid te ei taha jääda keskelt kinni - ja kindlasti ei taha te, et teid vaadataks ühelt või teiselt poolt. Üks terapeut kaalub, kuidas saaksite oma sõpru aidata, halvendamata nende, iseenda ja oma sõpruskonna olukorda, sealhulgas selliseid meetodeid nagu NVC (vägivallatu suhtlus) ja "Võitluse järelmõjud".
Gary Vaynerchuk ütleb, et see on kõige kiirem tee edu ja õnne juurde: kui mõtlete oma karjääri perspektiivile, mõelge mõistujõule kolmest müürsepast. Kui keegi küsib, mida teete, ütlete, et panete telliseid, panete müüri või ehitate katedraali - ja teie vastus on palju seotud sellega, kuidas te ennast, oma karjääri ja maailma näete samuti lugu, mille räägite endale ja teistele. Ettevõtja, autori, esineja Gary Vaynerchuki arvates mõjutab ka teie potentsiaali. "Nii palju meie elust sõltub sellest, kuidas me suhtume meid ümbritsevatesse olukordadesse," Vaynerchuk.
