Püütakse mõista: heakskiidu vajadus
Näiteks kui ma lähen väljakutse läbi, tahan, et kallim mõistaks mingil määral, mis tunne see on. Kaldun uskuma, et kui ma midagi väga hästi selgitan, siis saan võimaldada neil toimuvast aru saada.
Probleem on selles, et ma ei suuda alati kedagi teist mõistma panna. Ja kui ma nendeni jõuan, märkan, et teema kerkib paari nädala pärast uuesti üles ja leian, et pean alustama otsast peale, seekord on see palju rohkem pettunud, et nad lihtsalt ei kuula.
Meil kõigil on erinevad põhjused, miks me tahame, et meid mõistetaks. Kuid paljud neist on sarnased. Ja nii ma jagan enda olukorda, sest ma tean, et paljud teised tunnevad end minu moodi. Minu jaoks mõistan, et ainus suur põhjus, miks ma tahtsin, et teised mind mõistaksid, on see, et ma tahtsin heakskiitu ja kinnitamist. Tahtsin tunnet, et nad ei süüdista mind selles, mida ma kogen, nad teavad, et see on tüüpiline (nagu ma tean, et see on), nad aktsepteerivad seda täielikult ja arvavad minust endiselt hästi.
Lihtsalt mul on olnud vajadus heakskiidu järele.
Selle faktiga silmitsi olles olin tegelikult hämmastunud ja üsna häiritud. Ma ei saanud aru, et tahan nii väga teiste heakskiitu. Arvasin, et olen üsna enesekindel inimene. Ma ei teadnud, et minu enesehinnangus on olnud auke, mida olen otsinud teiste arvamustega täita. Kuid ilmselt on see nii olnud.
Tõsi on see, et paljud meist otsivad mingil või teisel tasandil kõige lähedasemate heakskiitu. Ja sageli on see varjatud sooviga, et keegi saaks aru, millest me räägime või mida me läbi elame, kõike, mis on meie jaoks oluline. Ma arvasin alati, et tahan, et nad lihtsalt saaksid selle. Tegelikult tahtsin, et nad selle saaksid, et minuga kõik korras oleks.
Võtame veel ühe näite. Kunagi tegelesin halva füüsilise haigusega, kuid arstid ei diagnoosinud seda. Tundsin hirmu, et minu ümber olijad arvavad, et see pole nii hull, ja ma kujutasin seda ette. Ja ma olin väga ärritunud, kui nad minu väsimuse pärast pettusid, kui ma ei suutnud seda ise peatada ja proovisin kõike. Hakkasin veebis uurima ja selgitama oma lähedastele, mida ma leidsin, et teadsin, et see on kohaldatav. Kuid mõnikord uskusid nad seda, mida ma teadsin, ja mõnikord mitte, hoolimata sellest, kuidas ma seda seletasin.
Mõistsin, et pean hakkama seda keskendumist teistele inimestele muutma, et tunda endas rahu. Ja ma teadsin, et pean hakkama endale teada andma, et olen iseenda inimene, ja kui ma ise midagi tean, siis piisab sellest.
Kusagil meie eluteel on minusugused inimesed teada saanud, et teiste inimeste arvamus loeb palju. Ja me oleme turvalised ainult siis, kui jälgime nende arvamust. Me vastutame nende mõtete eest ja nende mõtted meie kohta mõjutavad meid sügavalt. Siis kanname suurt koormust, püüdes teiste ootustele vastata, kartuses, et me ei tee just seda asja, ja soovime tõestada oma väärtust kõige lähedasematele. See pole lõbus.
Mida te siis sellega teete? Kui te pole kunagi vaadanud, mida teete, ja mõelnud, miks te seda teete, alustage sealt nagu mina.
Võite olla enda vastu aus, sest pole midagi häbeneda ega isegi häbeneda. Me teeme seda, mida teeme, sest oleme seda õppinud, tavaliselt noorena, ajal, mil kõiki inimesi mõjutab nende ümbrus ja elukogemused. On tavaline asi, kui hoolime liiga palju teiste mõtetest meist ja meie minevikku arvestades on see sageli mõttekas. Nii et ärge laske end sellega hetkekski raskeks teha. Lihtsalt tunnistage, et see on olemas, et saaksite edasi liikuda ja ennast paremini tunda.
Siis, kui olete nende tõdedega silmitsi seisnud, kalduge iseendasse. Nagu ma just ütlesin, öelge endale, et see on okei ja arusaadav ning teie muutuste eesmärk pole teha endast parem inimene, vaid avastada vabadus ja rahu, mis võib olla teie oma. Sageli oleme tundnud end vigastatuna, kui teised meid ei saa, seetõttu on oluline olla nüüd enda vastu lahke ja armastav. See paneb meid närvi. Negatiividele keskendumine on täiesti kahjulik. Alustage enda heakskiitmist.
Aktsepteerige ja hingake
Meie vajadus heakskiidu järele ja soov, et meid mõistetaks, tunneb end enamasti kiirustades; eriti hetke pärast proovime ennast tõestada. Me ei tee pausi, et kaaluda mõtet lasta asi lahti, vaid laseme lihtsalt puudustkannatavatel hetkedel meist üle olla ja paneme rohkem tahtma oma seisukohta tõestada. Selle asemel tehke paus ja tehke hingetõmmet. Kas hetkel või kaaludes teie olukorras juba juhtunut, tehke paus ja lubage endal kaaluda mõnda muud viisi sellele vaatamiseks.
Räägi iseendaga
Kuigi oleme sellest teadlikud või mitte, räägime sageli iseendaga ja ütleme, et tegime selles head, halba jne. Ja see, mida me iseendale ütleme, mõjutab tõepoolest meie enesetunnet. Öelge endale nüüd: „Tead mis, see on okei. Pole midagi, kui ta ei saa seda nii nagu mina. Mind ei mõjuta see, mida nad arvavad. " Kas kuulsite seda viimast osa? See on asja tuum. Selle inimese arvamusel pole teiega midagi pistmist.
Mõelge piiridele
Põhjus, miks keegi teine ei pea meid mõjutama, on see, et oleme üksikisikud. Mõnikord ei teadnud need meist, kes nende küsimustega tegelevad, kunagi meie ja teiste vahelisi piire täielikult mõistnud. Igati olen ma iseenda inimene, nagu sina oled ka iseenda inimene. Teie arvamus on oluline. Piisab teie enda mõistmisest. Sa pole pool iseendast ja pool kellestki teisest. Olete täiesti ainulaadne inimene, kes annab tooni teie enda elule ja tunnetele. Ja tasub enda eest hoolitseda. Olen nii mõnigi kord endale öelnud: "Piisab sellest, mida tean." Mida rohkem me seda ütleme, seda rohkem võime seda uskuda.
Armasta ja austa iseennast
Tavaliselt on see meie jaoks teekond, et omandada sügavam eneseväärtuse tunnetus, kuid meil võib olla hea meel käia seda teekonda samm-sammult. Saame teada, et ükski teine inimene pole rohkem väärt kui meie. Nii et ühegi teise arvamus pole rohkem väärt kui meie oma. Meil pole teistele inimestele midagi tõestada, sest oluline on lihtsalt see, et me iseenda heaks kiidame. Ja saame täielikult. Me võime armastada iseennast, teades, et Jumal armastab meid sügavalt ja meil on sündimiseks ja elamiseks tõeline eesmärk. Me võime armastada iseennast oma vigadest hoolimata, sest igaüks meist on reisil ja võime õppida häid asju igast halbast harjumusest. Võime olla enda vastu lahked ja kui peame end mürgistest asjadest või inimestest lahutama, on meil õigus seda teha. Alustage armastuse ja enesest lugupidamise kohast ning te ei pea seda teistelt inimestelt otsima.
Karu teiste inimestega
Sageli imestame, kui midagi on meile nii selge, miks see pole teistele selge. Tõde on see, et nad pole meie, neil on teistsugused kogemused kui meil, nad mõtlevad teisiti ja see on okei. Meile kõigile pole mõeldud sarnased. Teised teevad kõige paremini, mida oskavad, ja mõnikord peame lihtsalt olema mõistvad ja mitte nii palju lootma, kui neil ei pruugi olla võimalust seda anda. Nõus sellega, et me kõik oleme erinevatest vaatenurkadest ja võimetest aru saada ning see on tore.
