8 nõuannet edasilükkamise lõpetamiseks
Mitu korda päevas proovite end mõne soovimatu ülesandega lahendada?
Kui sa oled nagu mina - mitu. Miski pole kurnavam kui ülesanne, mida kunagi ei alustata, nii et olen välja mõelnud mõned nipid, mida enda peal kasutada, et end alustamiseks ergutada.
1. Pange end viivitamise vanglasse.
Kui tunnen survet, et peaksin kiirustades midagi sisse hüppama ja midagi lõpetama ning seetõttu ei talu ma alustamist, siis panen end mõnikord vangi. Kui olete vanglas, on teil kogu aeg maailmas. Teil pole põhjust kiirustada, pole põhjust nurki lõigata ega proovida liiga palju asju korraga teha. Saate aeglustada, keskenduda. Võite võtta aega iga detaili õigeks saamiseks.
2. Küsi abi.
See on üks minu kõige kasulikumaid täiskasvanuea saladusi. Miks see nii raske on? Mul pole õrna aimugi. Kuid alati, kui mul on probleeme alustamisega, sest ma ei tea täpselt, mida teha, ja palun abi, olen üllatunud, kui palju see ... aitab.
3. Pidage meeles, et enamik otsuseid ei vaja põhjalikku uurimist
Mind halvab sageli võimetus otsust langetada, kuid tuletades endale meelde, et sageli ei erine üks valik teisest valikust nii palju, saan alustada. Üritan tuvastada ka asjatundliku inimese ja jälgin lihtsalt seda, mida see inimene teeb.
4. Tehke beebisamm. Kui tunnete end piinlikuna seoses kohutavate ülesannete ahelaga, mida peate täitma, tehke lihtsalt üks samm täna. Homme tehke järgmine samm. Edasiliikumine on julgustav ja varsti jõuate tõenäoliselt lõpuni kiirendades. Samamoodi ...
5. Kannatage 15 minutit.
Võite teha kõike viisteist minutit ja viisteist minutit, päevast päeva, lisandub üllatavalt kiiresti. Nii kaevasin end lõpuks oma digitaalsete fotode purustavast (kui virtuaalsest) koormusest välja. Viisteist minutit korraga.
6. Tehke seda esimese asjana hommikul.
Eelmisel õhtul lubage endale kardetav ülesanne täita. Valmistage kõik valmis - kõik vajaliku teabe telefoninumbrid, failid kokku pandud, kõik kasutamiseks valmis. Ja järgmisel päeval, esimesel võimalikul hetkel - kohe, kui tööl käite, kontor avaneb või millal tahes - lihtsalt tehke seda. Ärge lubage endal järele mõelda ega viivitada. See kehtib eriti treeningu kohta. Kui arvate, et teil on kiusatus vahele jätta, proovige hommikul trenni teha.
7. Kaitske end katkestuste eest.
Kui tihti olete ennast lõpuks mõne raske projekti alustamiseks terastanud, et teid katkestada alles minuti jooksul, mil te lähete? See teeb raske ülesande palju raskemaks. Töötamiseks leidke mõni aeg.
8. Töö võib olla üks viivitamise kõige kahjulikumaid vorme.
Ära poisi ennast.
Märkus. Pöörake tähelepanu sellele, kui palju aega kulutate mittemeeldivate ülesannete kallal töötamisele. Keegi ei naudi invasiivsete meditsiiniliste testide saamist ega maksudeklaratsioonide koostamist, kuid kui tunnete, et teie elu ei koosne muudest kui ühest kardetavast koristamisest teise, võite paremini välja mõelda viisi, kuidas mõnda neist ülesannetest täielikult vältida.
Mul on väga hea panna ennast tegema asju, mida ma teha ei taha, ja kuigi see on paljudes olukordades tohutu abi, on see võimaldanud mul ka oma karjääri jooksul mõned ummikteed minna. Fakt on see, et te ei ole tõenäoliselt õnnelik ega edukas, kui teie elu või töö kõik aspektid tunduvad suure tõmbenumbrina. Ärge süüdistage ennast laiskuses või viivitamises, vaid küsige - mis teeb selle nii keeruliseks? Asjaolu, et teil on raske ennast millekski sundida, on märk sellest, et võib-olla peaksite tegema midagi muud.
Teisest küljest on uudsus ja väljakutse nii ebamugavad kui võimalik, tegema õnne tooma. Täna koormav tunne võib teile homme, kui see on teie selja taga, rahulolu tohutult suurendada. Pea seda ka meeles.
Jagasin teiega oma, andke mulle nüüd teada, mis teile sobib!
