Kas tunnete Deja Vu ja eraldumise vahel mingit segu?
Vastas dr Marie Hartwell-Walker 08.05.2018USA-st pärit teismelisest: Iga paari kuu tagant tunnen ma mingit segu deja vu ja dissotsiatsiooni vahel? Eelmisest aastast alates on mul olnud harva selline tunne, et olen autopiloodis ja olen vaatleja, kes vaatab läbi oma silmade, kui midagi või keegi teine jätkab, olgu see siis autojuhtimine või töö või mis iganes ma ka tegelen. Mu isiksus ei muutu, lihtsalt pole tunne, et ma seda teeksin. Mul hakkab kõht natuke haigeks ja ebamäärased, ebaselged mälestused sarnastest kogemustest hakkavad tagasi tormama, peaaegu nagu meenutaksin unenägusid, mis mul on olnud, kuid mida ma varem ei mäletanud, sarnaselt sellele, kuidas deja vu. See on väga intensiivne kogemus ja tavaliselt vabanen sellest, sundides ennast selle läbi magama, kuid tahaksin teada, kas selle taga on veel midagi ja kas saan seda ära hoida või lasen sellel lihtsalt juhtuda, kui see juhtub.
A.
Harva juhtub, et inimene suudab end magama sundida. Kuna saate, viitab see mulle, et teil võib tekkida unehäirete tagajärgi.
Täielik unetsükkel alates 1. etapi algusest kuni REM-i lõpuni võtab tavaliselt umbes poolteist tundi. See on oluline number. Kui inimene ärkab öö jooksul iga tund või mitu korda, võib see inimene magada, kuid ta ei saa taastavat und. Keskmine inimene vajab puhkamiseks vähemalt 4–6 täielikku tsüklit (6–9 tundi). Kui te ei saa piisavalt magada või kui teil on unehäire, võib see olla teie deja vu-laadsete kogemuste põhjus.
Kui viibite nii hilja, et te ei saa neid 6–9 tundi silmad kinni, vaadake, mis juhtub, kui veendute, et teete seda paar nädalat. Kui probleem laheneb, saate teada, et selle põhjustas unepuudus.
Peate läbima uneuuringu, et teha kindlaks, kas teil on diagnoosimata unehäire (näiteks obstruktiivne uneapnoe). Kui arvate, et magate igal õhtul piisavalt, kuid teil on endiselt sümptomeid, pidage uuringu läbiviimiseks nõu oma arstiga. Enamik kindlustuspoliise maksab uneuuringu eest, kui arst seda soovitab.
Soovin teile head.
Dr Marie
