Depressioon ja pessimism
Vastab Kristina Randle, PhD, LCSW 2018-12-19Tere, ma tahan öelda, et haiglaravi ajal diagnoositi mul suur depressiivne häire ja OCD. Olen kaks korda hospitaliseeritud enesetappude ja depressiooni ning esimest korda leina pärast. Kaotasin isa aasta tagasi 12-aastaselt, nüüd olen neliteist, seega üks aasta ja 5 kuud. Kaotasin ta nii insuldi kui ka pikaajalise diabeedi ja neerupuudulikkuse tõttu. Ma läbisin nii pika pika leina kui ka oma ebainimlikud mõtted. Nad irvitaksid mind ja mu surnud isa, kutsudes mind n% $ # r-ni ja näidates mulle vastikuid pilte. Sel perioodil proovisin kolm korda enesetappu. Praegu tunnen end nii lootusetuna ja pessimistlikult. Ma ei usu, et asjad lähiajal paremaks lähevad ja olen veendunud, et nüüd läheb elu järjest halvemaks. Usun, et kurjus võidab selles maailmas, kui head inimesed püüavad rakendada. Mul on tunne, et ma lihtsalt lohistan end vaimselt päevast päeva, et täita ainult oma eakaaslaste ja õpetajate vajadusi. Ma tõesti põlgan gümnaasiumis käimist ja olen ainult esmakursuslane! Kirge pole minu koolis ega elus. Ma tahan, et ma tahan saada animaatoriks ja animeerida oma saadet ning mul on Ühendkuningriigis perekond, kuid need on kõik eesmärgid, ma ei tea, mida ma tegelikult teha tahan, ja ma arvan, et ei peagi. Vaata, mul on hirm, et mul on teistsugune eesmärk, ja kui mul oleks, siis oleksin masenduses. Nüüd ei tunne ma midagi, olen ennast kolm korda tehniliselt kahjustanud. Minu eesmärk oli midagi tunda. Vähemalt enesetapuna tundsin ma midagi sellist, nagu valu ja väärtusetus. Samuti tunnen puudust depressioonist. See oli nagu minu enda väike kest, mida ma saan hoida. See oli minu turvavaip. Ei, see oli minu identiteet. Vihaseks saades lähen päris hulluks, nagu ma teeksin endale hullu midagi kohutavat, kuid see juhtus kogu mu elus ainult üks kord, kuid see tuimusetunne ei tulnud kuskilt. Intellektualiseerisin oma tunded, kui olin noor ateist, nüüd vaimne. Niisiis, ma ei tea, mida teha, võtan muidugi ravimeid, kuid tahan sellest lahti saada, sest mul pole vaja ravimeid, et mind õnnelikuks teha. Nõuanne?
A.
Mainisite, et võtate ravimeid, aga kuidas on nõustamisega? Te ei tohiks võtta ainult ravimeid. Nõustamine on sageli paljude psühholoogiliste probleemide korral valitud ravi või vajalik täiendav ravi. Kui te ei nõustu, peaksite seda tegema.
See on oluline ka lootusetuse ja pessimismi väljenduse tõttu. Depressioon ja sellega seotud vaevused võivad panna teid mõtlema asjadele, mis ei vasta tõele. See hägustab teie otsust ja võib viia valede järeldusteni. Depressioonis inimesed usuvad sageli, et nende elu ei parane ja midagi ei muutu. Seda tüüpi mõtlemine on ilmselgelt vale ja võib teid eksiteele viia.
Nõustamine on eriti oluline teie tunnustatud enesevigastamise tõttu. Inimesed, kes tegelevad enesevigastamisega, teevad seda sageli, kuna neil puudub tervislik toimetulekumehhanism. Terapeut aitab teil arendada tervislikke toimetulekuoskusi, nii et te ei kahjusta ennast.
Lahendus on spetsialisti abi otsimine nõustamise kaudu. Öelge oma arstile, et soovite rohkem abi kui saate ja ravimitest lihtsalt ei piisa. Kui nõustamist alustate, peaksite end paremini tundma. Iga seansiga peaksite tundma kerget paranemist. Kui ei, siis leidke mõni teine terapeut. Kui tunnete, et võite ennast või kedagi teist kahjustada, pöörduge hädaabiteenistuse poole. Nad kaitsevad teid ja tagavad, et saate nõuetekohast abi. Ole turvaline ja palun hoolitse.
Dr Kristina Randle
