Aeroobika võib suurendada Alzheimeri tõve ohus olevate juhtide funktsiooni
Uues uuringus leidsid teadlased, et aeroobse treeninguga tegelenud kõrge riskiga isikud parandasid aju glükoosi ainevahetust ja täidesaatva funktsioneerimist, kõrgema järgu mõtlemisvõimeid nagu planeerimine ja vaimne paindlikkus.
Need paranemised ilmnesid koos suurema kardiorespiratoorse võimekusega.
"See uuring näitab, et elustiilikäitumine - regulaarne aeroobne treening - võib potentsiaalselt suurendada aju ja kognitiivseid funktsioone, mis on haiguse suhtes eriti tundlikud. Tulemused on eriti olulised isikute jaoks, kellel on suurem risk perekonna ajaloo või geneetilise eelsoodumuse tõttu, ”ütles juhtivteadur Ozioma C. Okonkwo, Wisconsini Alzheimeri tõve uurimiskeskuse Wisconsini ülikooli meditsiinikooli ja Rahvatervis.
Uuringu tulemused avaldatakse ajakirjas Aju plastilisus.
Praegustel Alzheimeri ravimitel on piiratud ravivõime. Kuna prognooside kohaselt tõuseb see haigus lähiaastakümnete jooksul dramaatiliselt, on kriitiline vajadus pakkuda inimestele lihtsaid strateegiaid, mis võivad vähendada haiguse tekkimise riski või aeglustada selle progresseerumist.
"See uuring on märkimisväärne samm treeningretsepti väljatöötamise suunas, mis kaitseb aju AD vastu isegi varem istuvate inimeste seas," ütles Okonkwo.
Uuringus vaadeldi 23 kognitiivselt normaalset, suhteliselt noort vanemat täiskasvanut, kellel oli perekonna ajalugu või geneetiline risk AD-le. Kõigil patsientidel oli istuv eluviis. Osalejad läbisid mitu hindamist, sealhulgas kardiorespiratoorse sobivuse testimine, igapäevase kehalise aktiivsuse mõõtmine, aju glükoosi metabolismi pildistamine (neuronite tervise näitaja) ja kognitiivsete funktsioonide testid.
Pooled osalejad määrati juhuslikult teabe saamiseks aktiivse eluviisi säilitamise kohta, kuid ei sekkunud enam. Teine pool osales isikliku treeneriga mõõduka intensiivsusega jooksulintide treeningprogrammis kolm korda nädalas 26 nädala jooksul.
Võrreldes osalejatega, kes säilitasid oma tavapärase kehalise aktiivsuse taseme, parandasid aktiivse treeningprogrammi jaoks määratud isikud oma kardiorespiratoorset võimekust, veetsid pärast treeningprogrammi lõppu vähem istuvat aega ja täitsid paremini juhi funktsioneerimise (kuid mitte episoodilise mälu) kognitiivseid teste.
Täitevfunktsioon - tunnetuse aspekt, mis teadaolevalt väheneb koos AD progresseerumisega, hõlmab vaimseid protsesse, mis võimaldavad inimestel planeerida, tähelepanu suunata, juhiseid meelde jätta ja mitme ülesandega edukalt žongleerida. Osalejate paranenud kardiorespiratoorne sobivus oli seotud aju glükoosi metabolismi suurenemisega tagumises tsingulaarkoores, AD-ga seotud ajupiirkonnas.
Uuringu juhtiv autor Max Gaitán, M.Ed, Wisconsini Alzheimeri tõve uurimiskeskusest, Wisconsini ülikooli meditsiini- ja rahvatervise koolist, märkis, et „oluline järgmine samm oleks suurema, lõpliku, Uuring."
"Kui neid järeldusi korratakse, on neil tohutu mõju hilisema elu kvaliteedile, pakkudes inimestele rohkem aastaid iseseisvat elu, aktiivset suhtlemist lähedastega ja mälestuste loomist."
Allikas: IOS Press
