Pealetükkivad mõtted, OCD ja paranoia
Vastab Kristina Randle, PhD, LCSW, 08.05.2018Ma vajan abi. Mind vaevavad kõigi kolme peamise tüübi - vägivaldse, usulise ja seksuaalse - peaaegu pidevad pealetükkivad mõtted. Esmakordselt sai see alguse umbes 17-aastaselt, muidugi oli see tollal väiksem ja hõlpsamini hallatav, nii et ma lihtsalt jätkasin oma elu. Mul pole seda kunagi diagnoositud, mul on liiga häbi ja hirm, et mind „kaubamärgi alla” pannakse. Aga ma lihtsalt ei näe, mis see veel võiks olla. Usun, et mul on OCD ja seda on hullem ja palju raskem kontrollida. Palju-palju hullem on see, et iga kord, kui mul on pealetükkiv mõte, tekib valdav hirm, et olen selle valjusti öelnud. Mind huvitab mõte, et inimesed, kellega koos elan, on mind kuulnud ja näevad nüüd mind iga kord kui alatut koletist, kelleks ma tunnen, et olen muutunud. See ajab mind paranoiani. Analüüsin iga hetke, kui olen nende lähedal, otsides hirmu, viha ja jälestuse märke. Kui ma neid ei leia, tunnen end mõnda aega paremini, kuid ainult seni, kuni saan nende ümber veel ühe pealetükkiva mõtte. Kui näen nendega suhtlemisel vähimatki, satun paanikasse ja eeldan halvimat. Kui olen vaikne ja saan järsku aru, et ma ei mõtle sellele, satun paanikasse ja arvan, et olen midagi valjusti öelnud, ilma et oleksin aru saanud ja et nad on mind kuulnud. Palun öelge mulle, kas mul on võimalik öelda mu mõtted valjusti, teadmata, et olen seda teinud?
See on mu elu ära kulutanud, iga ärkveloleku hetk on sellega määrdunud. Ärkan iga päev tundega, nagu peaksin silmitsi seisma asjadega, mida ma pole teinud ega peaks kunagi tegema, teades, et täna saab olema sama mis eile. See ajab mind depressiooni (nagu seda on tehtud ka varem). Ma ei ole suitsiidne, tahan kindlasti edasi elada ja midagi ei muuda seda, kuid ma tahan, et asjad paraneksid, mul on neid vaja. Ma lihtsalt ei saa mõelda selle haiguse tõttu oma ülejäänud elu üksildasele elule. Ma ei võta ravimeid ega kavatse ka, lihtsalt keeldun elamast nendega seotud kõrvalmõjudega. Ma vajan abi, üritan seda koos hoida, kuid see on iseenesest raske. Mida sa arvad?
A.
OCD on väga ravitav seisund. Paljud OCD ravimeetodid hõlmavad nii ravimeid kui ka ravi. Te väitsite, et keeldute ravimite "lihtsalt kõrvaltoimetega koos elamisest", kuid eeldate, et neil on kõrvaltoimeid. Mõnel ravimil on negatiivsed kõrvaltoimed, teistel aga mitte. See sõltub inimesest. Igaüks kogeb ravimeid erinevalt. Mis sobib ühe inimese jaoks, ei pruugi teise jaoks sobida. Ravimite hulgas, millel on tavaliselt kõrvaltoimed, on paljud negatiivsed mõjud väga väikesed ja vaevumärgatavad. Te ei tohiks välistada ravimeid. See võib teie sümptomeid oluliselt vähendada ja teile kohest leevendust.
OCD on ärevushäire. Ilma ravita kipub see järk-järgult halvenema. Samuti olete õigesti täheldanud, et see on raske haigus ilma professionaalse abita ravida. Nõustun ja soovitan pöörduda vaimse tervise spetsialisti poole. Vaimse tervise spetsialist hindab teie sümptomeid ja määrab parima ravikuuri. Ravi võib hõlmata ravimeid või mitte. See on otsus, mille peate lõpuks tegema.
Kaks OCD-d ravimivälist ravi on kognitiivne käitumisteraapia ning kokkupuude ja ravivastuse ennetamine. Kognitiivne käitumisteraapia keskendub nii teie mõtetele kui ka teie käitumisele.
Kokkupuute- ja ravivastane ennetusravi on ravi, mis viib kliendid oma hirmudega otsekontakti. Eesmärk on harjuda klient tema hirmudega ja õpetada teda pigem hirmu tõttu tekkivat ärevust taluma kui vältima. See võib tunduda vastupidise ravivormina, kuid uuringud näitavad, et see võib olla teatud ärevushäirete ravimisel väga tõhus.
Professionaalse abi hankimisega viivitamine võib tähendada teie OCD progresseerumist. See on juba teie elu ära kulutanud. On aeg pöörduda vaimse tervise spetsialisti poole. Seda on vaja. Loodan, et kaalute minu soovitust. Palun hoolitsege.
Dr Kristina Randle
