Terapeudid kinnitavad minu vähest eneseväärtust või püüavad mu enesehinnangut alandada

Mul on väga madal enesehinnang. Iga terapeut, keda ma oma elus olen näinud, on mõelnud mulle öelda, et olen kodune ja köitev, hoolimata sellest, kas ma tõstsin oma välimuse teema üles või mitte. Rühmas kavatseti teisele patsiendile kinnitada, kui ilus ta on, kuid samal ajal mind alt vedada. Meil mõlemal olid lühikesed juuksed ja meik puudus. Teised terapeudid on pannud mind fikseerimatuks ebameeldivaks isegi siis, kui mul olid pikad juuksed, meik ja põhimõtteliselt heas vormis keha. Nii mees- kui naisterapeudid avaldasid seda arvamust, isegi kui neile meeldisin kui inimesele ja mulle meeldis minuga töötada. Ma tean, et ma pole supermodell, kuid arvan, et olen inimeste jaoks piisavalt ilus. Miks peaksid teenusepakkujad niimoodi haavatavat patsienti maha kiskuma? (USA-st)

Vastab Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP 26.06.2019

A.

Teie küsimuses on mitu elementi, mida minu arvates on väga huvitav ja oluline uurida. Tahaksin neist kolmele keskenduda.

Esimene on asjaolu, et olete meile selle teema kohta kirjutanud. See demonstreerib vaprust, ausust ja alandlikkust pikaajalise probleemina tundmaõppimisel ning selle esi- ja keskpunktis asetamisel. Kuna küsimus on enesehinnangus, olete alustanud kõige olulisema funktsiooniga, milleks on õppima kaasa rääkima ja oma vajaduste osas häält tundma. Bravo!

Meie enda Marie Hartwell-Walker on kirjutanud suurepärase enesehinnangu raamatu, millest võib olla palju abi teie jõu ja hääle arendamisel. Raamatu kohta saate rohkem teada siit ja siit.

Teine teie mure on seotud asjaoluga, et eri terapeutide vahel on universaalsus eri aegadel, erinevates vormingutes, soo lõikes. Te tuvastate selle nähtuse kui elukestva, rühma- ja individuaalse psühhoteraapia, iga mees- ja naisterapeudiga ning tulles teile soovimatult. See on oluline, sest see tähendab, et ükskõik, kuhu terapeutilises ringkonnas ka ei vaataks, toimub üks korduv teema - nad kõik osutavad sellele, kui ahvatlev ja kodune te olete.

Alati, kui teraapias kerkib esile universaalne teema, eriti kui asi on eluaegne ja mitme aktivaatoriga, on esimene meelelahutuslik küsimus, mis võib selle põhjustada? Kui keegi ütles mulle, et kõikjal, kuhu ta vaatab, näib maailm oranži varjundiga - esimene asi, mida ma näeksin, on see, kui tal on oranži värvi prillid.

Selle proovimiseks võiksite endalt küsida kaks küsimust. Esiteks, kas sellist laadi tagasilükkamist esines teie päritoluperekonnas või muudes olulistes suhetes? Kui see on olnud, saab sellest uurimiseks väga viljakas pinnas, sest see tähendab, et on olnud muid juhtumeid, kus inimesed, kes oleksid pidanud teid armastama, kohtlesid teid halvasti. Kui see nii on, on terapeutiline keskkond seal, kus see uuesti toimub. See muudab nähtuse mõistmist, kuna see on korduv - mitte esmakordne.

Teine küsimus, mille soovite küsida, on see, kas esineb juhtumeid, kus see ei juhtunud teraapias. Otsige diferentsiaali. Vaadake, kas oli aegu, mil seda ei juhtunud, või võiks uurida inimesi, kellega seda ei juhtunud. Mõistmine seal, kus seda ei toimu, on sama oluline kui mõistmine, kus see juhtub.

Lõpuks soovitaksin tungivalt, et viiksite selle teraapiasse tagasi, olenemata sellest, millised on teie sellel teemal mõtlemise tulemused. Öelge sellest kohe terapeudile, kui tunnete, et see on juhtunud. See annab teile nii mõjuvõimu kui ka ülevaate terapeudilt, et töötada koos muudatustega, mis võivad olla kasulikud.

Soovides teile kannatlikkust ja rahu,
Dr Dan
Tõestav positiivne ajaveeb @