Sa võitsid või kaotasid: siin on, kuidas sellest üle saada ja edasi liikuda
“Võit ja kaotus on mõlemad väga ajutised asjad. Olles üht või teist teinud, liigute edasi. Võidu üle vaibumine või kaotuse üle turtsumine on hea viis paigal püsimiseks. ” - Chuck Knox
Samamoodi, kui olen saavutanud eesmärgi, mille nimel olen kõvasti vaeva näinud, kavatsen loomulikult ennast natuke hellitada ja tunda end saavutatu suhtes hästi. Mida karmim on eesmärk, seda rahuldust pakkuvam on olla kogu väljakutsuva töö teisel poolel. Sellegipoolest ei kavatse ma ennast õnnitleda liiga kaua paigal. Lisaks isekusele ja ebatervislikkusele ei tee see mind eriti motiveerimiseks. See kipub tiksuma ka minu ümber.
Ausalt öeldes ei taha keegi olla gloateri või möllava inimese juuresolekul. Kuigi see kehtib universaalselt, on tõsi ka see, et igaüks meist on seal ühel või teisel ajal käinud. Oleme kumbki oma viletsuses veidi liiga kaua hautanud või kiitnud oma võitudega rohkem kui kohane.
Lihtsalt saada sellest üle. On aeg edasi liikuda.
Piisavalt lihtne öelda, eks? Kuidas saada endast üle ja edasi liikuda pärast hiilgavat võitu või ootamatut (või oodatavat) kaotust või viga? Siin on mõned minu lemmiknõuanded, mis võivad aidata:
Hoidke tulevaste projektide kohta käepärast nimekirja.
Midagi, mis on minu arvates tõhus olnud, on nimekiri käepärast järgmistest projektidest, millega tahan tegeleda. Loomulikult peab loend sisaldama nii vajalikke asju kui ka püüdlusi. Eelolevate projektide jaoks soovitatakse alati head segu. See motiveerib, erutab, tuletab meelde ja sunnib. Kõigil on vaja mõnda neist, et saada üle kõigest, mis võib kaasa aidata hetkes kinnijäämisele ja edasi liikuda.
Kontrollige oma loendit.
See on õige, loendi pidamine, miski, millele saate viidata, annab teile suuna, midagi teha, et oma funkist üle saada või eneseõnnitlusseisundist üle saada. Vali midagi, ükskõik mida ja hakka kinni. Kui olete aktiivne, on vähem tõenäoline, et jätkate hüplemist või turtsumist.
Kaasake end tragi töödesse.
See võib tunduda vastuoluline. Lõppude lõpuks, kuidas saab millegi igava või ebameeldiva tegemine sellest üle saada? Umbrohu tõmbamine aias on näiteks terapeutiline ja võimaldab ka mõtetel mõelda kaugemale võitudest ja kaotustest. See on juhtumisi üks minu tõhusamaid ja mõnusamaid viise, kuidas minust kinni jääda. Pistikuga tualettruumi kinnitamine ei pruugi olla ka teie püüdluste nimekirjas kõrgel kohal, kuid see vajab parandamist ja kui saate seda teha, panete oma oskused ja energia tööle ning ei muretsege selle üle, mis teil kinni oli. Lihtsalt selguse huvides ei paranda ma tualette. See pole üks minu põhilisi tugevusi. See on kellegi teise eripära. Jään kindlaks selles, milles tean, et olen hea - või ootan mõistlikult soodsat tulemust. Teisest küljest, kui kedagi ei oleks läheduses ja tualettruum oleks üle voolanud, hõivaksin kiiresti mopi ja ämbriga - ja valiksin torulukksepa kiirelt.
Harjutus.
Pärast rasket treeningut pole midagi sellist nagu virgutus, mis kustutamise või turtsumise jäägitunnet kustutaks. Lisaks sellele, et füüsiline tervis on kasulik, on treenimine suurepärane vaimse tervise ravija ja stimulaator. Harjutamiseks ei pea olema kallis spordisaal. Õues kõndimine kvalifitseerub, nagu ka ujumine, rattasõit, igasugune füüsilist pingutust nõudev tegevus.
Kaasake probleemi lahendamine.
Kindlasti on mõni probleem, mis vajab lahendust. Võib-olla olete just see, kes selle välja mõtleb. Peaksite mõtlema sel viisil, et anda endale väga vajalik lüüa tagaküljele. Pange oma loomingulised võimed tööle ja mõelge välja mõned lahendused, mis võivad osutuda toimivaks. Kui mõtlete aktiivselt, kuidas probleemi lahendada, ei ole te kinni. Olete ennetav, leidlik ja loov.
Aita teisi.
Teie naaber võiks kasutada teie abi vihmaveerennide puhastamiseks või õuelt lehtede riisumiseks. Ava käsi töökaaslasele, kes on taga projektis, mille meeskond vajab hädasti lõpule viidud. Vaadake, mida saate teha kodutöödest üle koormatud pereliikme koormuse leevendamiseks. Kui aitate teisi, on vaja teha tööd ja vähe aega teiste asjade hautamiseks või segamiseks.
