ÄREVUS JA PEALETüKKIVAD MõTTED

Ärevus ja pealetükkivad mõtted

Tere! Olen väga ärevil ja väiksest peale võin öelda, et mu kahtlused ja hirmud kontrollisid mu elu. Need hirmud ja mõtted, mis mul on, on täiesti absurdsed.

Operatsiooni ajal oli seda anesteetikumi tõttu raske kõrvaldada ja õde ütles mulle, et jään haigeks ja sundis mind tualetti kasutama, kuigi anesteetikum polnud veel täielikult läbi saanud. Sundisin ennast pissile ja kartsin seda tehes ja see hirm jätkus mõnda aega ka siis, kui mul hakkasid neeruvalud olema.
Ma ei ravinud neid probleeme. Nii absurdne kui see ka ei tundu .. see on tõeline. Kuidas ma saan lõpetada niimoodi mõtlemise ja mis on minu probleem ?? Vajan vastust. (Rumeeniast)

Täname, et kirjutasite meile siin Psych Centralis. Seda, mida kirjeldate, on väga raske kategoriseerida ja see pole sugugi diagnoos. Suunan teid kliinilise psühholoogi või psühhiaatri juurde, kes võivad esitada palju muid küsimusi, mida oleks vaja selle adekvaatseks vastamiseks.

Nagu öeldud, on ärevust tekitav olukord ja pealetükkivad mõtted sageli posttraumaatilise stressi häire (PTSD) tunnused. Jällegi võib olla palju muid võimalusi, kuid see oleks välistatud diagnoos.

PTSD-d peetakse üldisemalt kroonilisest vaimsest ja emotsionaalsest stressist, mis juhtub sügava psühholoogilise šoki tagajärjel, mis kõige sagedamini häirib und, pidevalt meenutades, tavaliselt ilmnenud šoki või vigastuse erksate üksikasjadega. (Lisateabe saamiseks PTSD kohta lugege siit.)

Võimalik, et teid pannakse anesteesia mõjul tegema seda, mida te ei tahtnud teha, olla kvalifitseerunud traumaatiliseks sündmuseks - kuigi õde üritas aidata.

Kuna PTSD võib olla teie tegelemise tuum, sooviksin anda mõned ettepanekud PTSD-ga edukaks muutunud lähenemisviiside kohta. Need jagunevad kolme üldkategooriasse: psühhoteraapia, ravimid ja eneseabi. Psühhoteraapia erinevad vormid on:

Traumale keskendunud kognitiivne käitumisteraapia (CBT)

Kognitiivse töötlemise teraapia (CPT)

Kognitiivne teraapia (CT)

Pikaajaline kokkupuude (PE) Silmaliigutuste desensibiliseerimine ja ümbertöötlemine (EMDR)

Lühike eklektiline psühhoteraapia (BEP)

Jutustav kokkupuuteteraapia (NET)

Sageli on välja kirjutatud ravimid selektiivsed serotoniini tagasihaarde inhibiitorid (SSRI-d), sealhulgas fluoksetiin (Prozac), paroksetiin (Paxil) ja sertraliin (Zoloft) ning selektiivsed serotoniini ja norepinefriini tagasihaarde inhibiitorid (SNRI) venlafaksiin (Effexor). Teie arst või meditsiiniõde on õige inimene, kellega rääkida, milline neist võiks teile kõige paremini sobida.

Uuringutega toetatavad eneseabi soovitused on - harjutus. nõelravi. Jooga, töövihikud ja sotsiaalne tugi. Nende ja teiste ravivõimaluste kohta suurepärase arutelu saamiseks lugege Margarita Tartakovsky artiklit siit.

Oluline on, et saaksite kvalifitseeritud spetsialistilt täpse diagnoosi. Kui see kinnitab, et juhtunu on PTSD, saate rohkem ravida. Siiani on mõni ülaltoodud eneseabi lähenemisviis tõenäoliselt kasulik olenemata sellest, kas haigusseisund on PTSD või midagi muud.

Soovides teile kannatlikkust ja rahu,
Dr Dan
Tõestav positiivne ajaveeb @