Miks iga väike asi minuni jõuab?

Tundub, et paar viimast aastat (või kusagil selle marginaali lähedal) on mul olnud probleeme lihtsalt asjade lahti laskmisega või vaimselt millestki üle saamisega. Näiteks eile olin raamatupoes ja kõndisin leti juurde, kui tundsin, et miski tabas selga. Vaatasin alla ja see oli mingisugune laste kummimänguasja ning minu lähedal oli alus, millest oleks võinud maha kukkuda, kui ma selle otsa põrkasin. Kuid ma ei märganud stendil ühtegi sellist asja ja see maandus mulle selga ...

Mul on asi selles, et hakkasin mõtlema, et on hea võimalus, et keegi oleks selle mulle visanud. Vaatasin ringi ja ei näinud ühtegi ilmset kahtlusalust, nii et ma ei saanud midagi teha. Andsin letis olevale daamile oma raamatu (mu isa oli minuga ja ta maksis selle eest) ja ta ajas mind koju. Pole suurt probleemi, eks? Igapäevane pisiasi ... Aga siis mõtlesin kõigi asjade peale, mida oleksin võinud teha, näiteks karjuda selle eest, kes selle viskas, või mingisugust viha üles näidata või isegi nii kaugele minna, et kaaluda palvetamist letil oleval daamil läbi turvavööde saada viskajale positiivne isikut tõendav dokument, et teha kättemaksukava minu valitud ajal. Ja see lollatas mind tõepoolest ja ma teadsin, et ma ei saa enam kunagi tagasi minna, ja kui keegi oleks selle visanud, oleks neil minust parem ots. Nad võitsid. Ma kaotasin. Tundsin end argpüksina ja hakkasin uuesti lavastama asju, mida oleksin võinud oma toas teistmoodi teha, kujutades ette, et need on juhtunud või et lihtsalt öeldes või tehes midagi oma toas, paneks see mind kuidagi välja tulema.

Siis ütlesin endale selliseid asju: "Pole midagi, ma lihtsalt näitasin, et need pole minu aega väärt." anda endale põhjus, miks ma pole sel ajal midagi teinud. Tunnen, et see probleem, mis minu elus kiires tempos üha süveneb, mõjutab mind vaimselt ning ummistab minu vaimset protsessi ja emotsionaalset seisundit, millel võib olla midagi pistmist minu raske apaatiaga. Igasugune abi selles küsimuses oleks väga teretulnud.

Vastab Kristina Randle, PhD, LCSW 2019-06-1

A.

Olen teiega nõus, et see on probleem. Liigitaksin teie reaktsiooni teie kirjeldatud olukorrale sobimatuks. On normaalne arvestada kaupluses teiega juhtunu võimalustega. Pärast olukorra analüüsi ei suutnud te juhtunut kindlaks teha. Arvestades fakte, nagu te neid kirjeldasite, oleks selles olukorras oleva inimese jaoks ainus ratsionaalne järeldus, nad lihtsalt ei tea, mis juhtus. Pärast selle järelduse saavutamist oleks nad selle unustanud. Sa ei unustanud seda. Sa ei saanud seda lahti lasta. Sellest sai teie peamine fookus. Algul kaalusite õnnetuse võimalust. Hülgasite selle võimaluse kiiresti ja kinnitasite ideed, et see tehti tahtlikult. Need tunded on oma olemuselt paranoilised.

Paranoidne isiksushäire on vaimse tervise seisund, mille puhul üksikisik on teiste inimeste suhtes väga umbusklik. Nad kahtlustavad, et teised on neid hankimas. Nende usaldamatus ja kahtlus võivad mõnikord põhjustada viha. Viha võib mõnikord põhjustada vägivalda. Kui keegi usub, et teised soovivad neid hankida või üritavad neid üks üles tõsta, võib see indiviidi vihastada ja kätte maksta. See võib olla see, mida te kogete. Tuginedes teie veendumusele, et keegi oli teile raamatupoes sihikindlalt mänguasja visanud, mõtlesite kavandada viisi, kuidas kätte maksta. Kui soovite selle häire kohta lisateavet, klõpsake siin.

Soovitaksin väga hindamist ja ravi. Ma ei saa kindel olla, kas teil on paranoiline isiksushäire; ainult isiklik hinnang võimaldas selle või mõne muu diagnoosi täpselt kindlaks teha. Ma usun, et on oluline, et saaksite objektiivset tagasisidet selle kohta, kuidas te oma elusituatsioone tajute. Nagu te oma kirja lõpus mainisite, ei kao see probleem enam ja süveneb. See viib teid teiste ängistavate tunnete ja sümptomiteni, mis kõik vajavad hindamist.

Teraapia võib olla üksikisikule keeruline, kui tal on paranoilised tunded. Usun, et nõustamisest oleks teile kasu, kui oleksite seda proovinud. Siin on link teie piirkonna terapeutidele. Soovin teile head. Täname küsimuse eest.

Seda artiklit on uuendatud algversioonist, mis algselt avaldati siin 3. juulil 2010.