Ärev koomik üritab sellest rääkida

Ärevus on kohutav. Ja üks hullemaid osi on liiga hirm sellest isegi rääkida.

Mõnikord on see vastumeelsus tingitud kohtuhirmust. On lihtne ette kujutada, et teised mõtlevad minust vähem, kui ma olen nende vastu selle vastu aus.

Mõnikord on see rohkem nimetu hirm. Ma tean, et see pole ratsionaalne, kuid võib tunduda, et lihtne ärevusest rääkimine - selle olemasolu tunnistamine - võib selle kuidagi tugevamaks muuta. Isegi jagamine lähedase sõbraga võib tunduda võimatu.

Kui olin kõige ärevam, istusin oma kaitsemehhanismide taga ja lootsin vaikselt, et inimesed loevad mu mõtteid ja mõistavad mu tundeid, ilma et mul oleks vaja midagi öelda. (Seda ei juhtunud ilmselgelt.) Kõik see ajab mind veelgi segadusse, et mul on kuidagi õnnestunud oma ärevusest TED-i rääkida. See oleks olnud minu varasemale ärevale minale tohutu üllatus. Kuid suur osa sellest, mida olen õppinud, on see, et avanemine on oluline.

Teine osa sellest, mida ma olen õppinud, on see, et see aitab üllatuslikult võrrelda ärevust kreemiga. Vaadake minu videot selle postituse lõpus.

Okei, kui olete videot näinud, teate minu kohta veel mõnda asja, sealhulgas seda, et ma ei saa ilmselt töötada väga lihtsate slaidivahetusmasinatega. Kuid jätkem see praegu tähelepanuta. Tahan naasta meie võitluste jagamise olulisuse ja raskuste juurde.

Me kõik teame, et seda on hea jagada. Kuid me teame ka, et jagamine nõuab haavatavust ja et igas olukorras pole turvaline jagada. Võib olla raske teada, millal usaldada, eriti kui meie usaldust on varem reedetud. Ja meie peas on sageli see kriitiline hääl, öeldes: "kedagi ei huvita - sa oled lihtsalt koorem." See kõik annab halvatuse ja meie võitluse villimise, sageli aastaid.

Me ei peaks end halvasti tundma, kui meil on raske rääkida. See on loomulik, tavaline, haavatavusega võitlemine on inimlik. Kuid see ei pea nii jääma.

Võib-olla on seda raske jagada. Võib-olla on raske leida kedagi, keda usaldada. Võib olla raske olla haavatav. Kuid see pole võimatu ja kasu on tohutu: võimalus hakata meie peas ärevat segadust lahti harutama, samuti võib-olla teekonnal uue liitlase loomine, rääkimata väikesest sammust maailma loomise suunas, kus rohkem inimesi tunneb võib vabalt öelda: "Ma tunnen ka nii!"

Mida rohkem olen avalikult ärevusest rääkinud, seda rohkem inimesi on mulle öelnud: "Mina ka!" Alguses olin sellest veidi üllatunud. Kuid nüüd mõistan, et oleme üksteisega sarnasemad, kui aimame, ja oskame kõik oma haavatavusi varjata.

Meie ärevus kaitseb ennast, muutes meid liiga agaraks, et nendega silmitsi seista. Kuid me saame seda kasutada enda kasuks: see tähendab, et kui me hakkame oma ärevusega toime tulema, kaotab ta selle kaitsejõu. Ja sageli on kõige esimene samm meie ärevuse vähendamiseks see, kui hakkame sellest rääkima kellegi või mõne kogukonnaga, keda me usaldame. See on pikk teekond sealt rahumeelsuseni, kuid loodan, et saame teineteisega jagada.

!-- GDPR -->