Elu vihkamine välisriigis

Ma abiellusin uuesti 5 aastat tagasi ja kolisin oma mehe kodumaale (mitte inglise keelde). Mu 2 poega on suured ja neil on oma elu kodumaal, mida külastan iga 2 kuu tagant.

Alates siin elamisest pole ma saanud end koduselt tunda. Ma vihkan seda siin ja mu elu on muutunud väga saareliseks. Ma käin harva väljas, ainult koos abikaasaga ja isegi siis ei meeldi. Olen olnud terve päeva või nädala pikkuse pisaravooluga väga kurb. See aeg on möödas ja mul on nüüd väga tuim tunne. Mul ei ole millegi vastu huvi ja ma ei saa end millegi tegemiseks meelitada. Ma igatsen oma peret väga ja ei jõua ära oodata, kuni mu poeg on piisavalt vana, et saaksime kodumaale kolida.

Olen alati väsinud, tüdinud ja huvitatud. Mul on olnud palju terviseprobleeme, millest mõned on lahendatud, kuid valutan endiselt ja tunnen end terve päeva väga väsinuna. Minu suurim mure on see, et ma ei taha välja minna. Esitan endale igasuguseid vabandusi, viivitan, tunnen end väga stressis ja ärevuses, kui pean välja minema. Ma võitlen keelega (mul on olnud tunde, kuid mul on raske) ja olen alati mures, et keegi minuga räägib. Enne siia kolimist olin lasteaiaõpetaja ja tavaline seltsielu.

Olen oma abikaasale rääkinud, kuidas ma tunnen end ja ta on mõistev ja kaastundlik, kuid tegelikult ei saa ta midagi aidata. Ma läksin arsti juurde kontrolli ja ütlesin talle, kuidas ma olen end tundnud. Ta ütles, et ei arva, et olen depressioonis. Ma pole nii kindel, mind pole kunagi depressiooni ravitud, nii et mul pole endal aimugi. Ta ütleb, et ma pean rohkem välja saama, jah, see on probleem.

Olen proovinud selles piirkonnas keelegruppi, kuid vihkasin seda, kuna nad ei lasknud meil rääkida! Juhid lihtsalt rääkisid kogu jutu ja kui naine pöördus minu poole (et rääkida minuga (teises keeles)), öeldi meile ära! Kohalike keelte kursused on nüüdseks lõppenud ja mul pole üldse mingit kontakti välismaailmaga, välja arvatud kord nädalas abikaasaga supermarketis ja aeg-ajalt väljasõidud (mis mulle tegelikult ei meeldi). Tõesti, minu küsimus on: kas see võib olla depressioon või võib-olla agrofoobia? Ma ei tunne enesetappu, kuid pean tunnistama, et tunnen, et mul on lihtsalt hea meel, kui elu on loomulikult läbi.

Vastas dr Marie Hartwell-Walker 08.05.2018

A.

Selle käigu tegemiseks peate oma meest väga armastama. Tundub, et see pole olnud selline, nagu te ette kujutasite. Palun ärge olge enda vastu raske. Täiesti erinevasse riiki ja kultuuri kolimine on oluline kohandus.

Jah, kindlasti võib teil olla olukorradepressioon. Või - ​​see võib olla kohanemishäire. Või - ​​võib juhtuda ka see, et olete üksildane, koduigatsus ja kurvastate kõike, mis teile tuttav on. Vaimse tervise nõustajaga rääkimine võib aidata teil seda lahendada.

Mul on nii väga kahju, et keelekool oli nii abitu. Kogu keele mõte on rääkida! Koolitajana ei kujuta ma ette inimeste nuhkimist, et nad üritaksid teha just seda, mida õpetatakse. Mul on kahju, et teist võimalust ei näi olevat. Sel juhul soovitan teil keeleprogrammi CD-delt või veebist osta. Rohkem sõnavara aitab teil end vähem võõrastuna tunda.

Kuigi teie arst mõtles hästi, käskides teil rohkem välja tulla, on seda lihtsam öelda kui teha. Ma mõtlen, kas võib-olla on üks viis, kuidas saaksite maailma tagasi tulla, teha väikeste lastega vabatahtlikku tööd. Olite lasteaiaõpetaja, nii et lastega töötamine on osa teie identiteedist. Huvitav, kas on olemas lastehoid, mis võiks teie abi kasutada paar tundi nädalas. Või võiksite pakkuda kohalikele raamatukogudele väikestele lugusid lugeda või nendega mängida, et nende vanematel oleks mõni minut aega oma äri ajada. Nagu teate, pole lapsed hinnangulised. Nende keel on lihtsam. Ja tõenäoliselt hakkaksite kohtuma mõne nende emaga. See võib olla teie jaoks õrn viis välja astuda. Kui teil on mõni ülesanne teha, on inimestega suhtlemine hõlpsam ja see motiveerib teid regulaarselt välja tulema.

Veel üks asi: kui te pole Skype'i kasutamist õppinud, paluge kellelgi seda näidata. Skype võimaldab meil arvutit kasutada kaugete inimeste nägemiseks ja nendega rääkimiseks. Skype võimaldaks teil oma kodumaal pere ja sõpradega regulaarsemalt suhelda, et oleksite vähem üksildane.

Soovin teile head.
Dr Marie