Kuidas alustada uuesti - alustades sinust
Tihtipeale, kui pika ajalooga paar pöördub minu poole oma suhet päästma, leian end soovitavat neil rituaalselt vana suhe lõpetada - isegi kui nad tahavad koos püsida.
See on natuke sarnane söögikordade jaoks õigete koostisosade omamisega, kuid vale retsept. Selle retseptiga on hüvasti jätta, kuid see ei tähenda, et peate koostisosad välja viskama.
Kui kaks inimest armastavad teineteist, kuid pole suutnud harmoonilist suhet säilitada, ei tähenda see tingimata, et neil on vaja leida teine kaaslane. Võib-olla vajavad nad lihtsalt uut suhtlemisviisi. See nõuab uusi oskusi ja uusi tööriistu.
Kui arvate, et suhtes on teie probleem, on teil tõenäoliselt probleem, olenemata sellest, kellega te koos olete. Kui võtate vastutuse suhte eest, mida teete, mõtlete ja ütlete, on teil võimalus teha mõningaid suuri muudatusi.
Tegelikult viitab statistika sellele, et selle leidmine koos teie abikaasaga võib tegelikult anda paremaid tulemusi kui kellegi teisega uuesti proovida. Statistika aastal Psühholoogia täna väidavad, et 50 protsenti esimestest, 67 protsenti teistest ja 73 protsenti kolmandatest abieludest lõpeb lahutusega. Ühes minu leitud uuringus pakuti, et 72 protsenti paaridest, kes otsustasid oma eelmise partneriga taasühineda, suutsid koos püsida. Olen seisukohal, et saate oma praeguse partneriga taasühineda, ilma et peaksite valulikku lahutusprotsessi ülal pidama - kuid vanad suhted tuleb puhata.
Mulle meeldib alati esitada küsimus: "Kui abielulahutus ei oleks üks võimalus ja õnnetu kooselu ei oleks ka võimalus, mida teeksite?" Elamine olukorras: "Kas peaksime koos püsima või peaksime lahku minema?" tekitab nii palju segadust, et tegelikult blokeerime üksteise armastamise võimalused. Me ei taha alateadlikult joonduda armastades kedagi, kes arvame lahkuvat või kes meid jätab.
Kui võtame lahutuse laualt, isegi kui see kestab vaid teatud aja, ja joondume armastussuhtes olemisega, leiame sageli, et lihtsalt oma mõtteviisi muutmine võib muuta meie käitumist.
Suhte alguses satume sageli hormoonide, romantika ja külgetõmbe keeristormi vahele. Seejärel hüppame abiellumise, laste saamise ja suhte väljamõtlemise poole. See arusaadav, kuid juhuslik lähenemine on sageli üsna vigane ja täis teadvustamata käitumist, mis viib suhte surmani.
Siin on mõned küsimused, mida kaaluda:
- Mis juhtuks, kui otsustaksite suhte lõpetada ja kasutaksite võimalust luua tahtlikult ja teadlikult selline suhe, nagu tegelikult oma juba olemasoleva partneriga sooviksite olla?
- Mis oleks, kui töötaksite koos, et otsustada, mida oma suhtesse soovite?
- Mis oleks, kui tuvastaksite väärtused, mis teil mõlemal on lähedased ja kallid, ning pühenduksite neile kooskõlas elamisele?
- Mis oleks, kui astuksite teadlikult samme uute tööriistade õppimiseks ja uute oskuste harjutamiseks?
- Mis oleks, kui taaselustaksite oma läheduse?
- Mis oleks, kui te kumbki (või isegi ainult üks teist) võtaksite 100-protsendilise vastutuse selle eest, kuidas paarisuhtes ilmusite?
- Mis oleks, kui tuvastaksite käitumise, mida te ei tee, ja pühenduksite isiklikult teistsugusele tegevusele?
- Mis oleks, kui keskenduksite partneri käitumisele keskendumise asemel iseendale?
Mõnikord, kui võtame lihtsalt klaasid teemal „mis mulle teie juures ei meeldi, on…” ja paneme selle asemel klaasi „mida ma teile armastan, on…”, leiame, et suudame luua tervislikuma, õnnelikuma ja uuenenud - kui mitte uus - suhe inimesega, kellega oleme nii palju oma elust jaganud. Ühtäkki avastame, et oleme saavutanud lubatu - armastada „nii heas kui halvas“ ja jälle jälle paremini.
See artikkel on viisakas vaimsuse ja tervise osas.
