Ma kardan oma isa ja tunnen end lõksus olevat

Olen 15aastane ja elan väikeses kodus koos isa, kasuema ja õega. Mul oli valida, kas elada isa või ema juures ja otsustasin elada koos oma emaga, kuid ta alandas mind pidevalt ja ajas mu välja, nii et pidin lahkuma. Kolimisest on möödas peaaegu aasta, kuid mul pole siin mugav. Mu isa karjub pidevalt ja ma arvan, et tal on vihaprobleeme, sest vähimgi asi pani ta teele. Tavaliselt saan tema viha toore, kuna ta eelistab mind õde, kuna ta on tema lemmik. Ma ei saa temaga ühes toas istuda, ilma et mul oleks endal väga ebamugav, mu hingamine ja pulss kiirenevad ja ma muutun väga värisevaks. ma ei tea, mis see on, aga see hirmutab mind, kui see minuga juhtub. proovisin oma õega sellest rääkida, kuid ta ütles mulle, et reageerin üle. Ta on väga vali ja isegi siis, kui ma olin laps, oli ta üsna vali ja ma kipuksin teda vältima. Mu vanemad peksid mind vööga alaseljal või käsivartel või panid mind seepi alla neelama, kui ütlesin halba sõna. nad ei tee seda enam, kuid mu ema võitles minuga füüsiliselt, kui ma temaga koos elasin.

ma võitlen küll depressiooniga, kuid mul pole korralikult diagnoosi pandud. ma arvan, et mul on ka ärevus, kuid ma pole kindel. mu õde võtab antidepressante, kuid ma ei võta mingeid ravimeid. varem käisin natuke teraapias, aga enam ei lähe, kuna mu isa keeldub mind toomast. ta käsib mul "sellest üle saada" ja "ma ei kasvatanud loobujat" tunnen end kasutuna ja nõrgana.

mul on kahju, kui seda küsimust on varem küsitud, kuid ma tõesti tahan, et keegi mind lihtsalt kuulaks ...

Vastab Kristina Randle, PhD, LCSW 2020-06-10

A.

Mul on väga kahju sellest, mida kogete. See on pehmelt öeldes ebameeldiv. Teie kirjeldatud kogemus, kui istute isaga toas, tunnete end ebamugavalt, teil on suurenenud hingamine, pulss ja värisemine, võib olla ärevus või paanikahoog. Pole üllatav, et te tunneksite end tema ümber, sest ta vihastab kiiresti. Ta on ettearvamatu ja heitlik. Sellise ohu läheduses viibimine tekitaks loomulikult närvilisust, eriti kui suur osa tema vihast on suunatud teile. See on väga raske viis elada. Mõni kirjeldaks seda kui "munakoortel kõndimist". See maksustab nii vaimselt kui ka füüsiliselt väga.

Su õde ütleb, et sa reageerid üle, kuid see on ilmselt sellepärast, et teda koheldakse paremini kui sind. Nagu te mainisite, on ta tema lemmik. Ta kohtleb teda paremini ja seega ei saa naine aru, mis tunne on karm kohtlemine. Asjaolu, et teie kaks saavad erinevat kohtlemist, seletab tõenäoliselt seda, miks ta ei saa aru, mida te läbi elate. Ta ei pruugi kunagi täielikult aru saada, sest seda pole temaga juhtunud.

See, et vanemad peksid teid vööga ja panid seepi alla neelama, pole mitte ainult kohatu, vaid ka kuritahtlik. Murettekitav on ka asjaolu, et ema teiega füüsiliselt võitleks. Nii ei peaks vanemad oma lastesse suhtuma. See on vale, kuritahtlik ja seda ei tohiks kunagi juhtuda.

Ka teie isa, kes keeldub teid nõustamast, ei ole okei. Mõned inimesed ei mõista nõustamise tähtsust. Kahjuks elame ühiskonnas, kus valitseb kaks levinud veendumust, et „peaksite“ saama ise oma probleemid lahendada ja abi otsivad vaid nõrgad inimesed. See on sarnane kontseptsiooniga "tõmba ennast jalga üles." Põhimõtteliselt tähendab see, et peaksite saama ise kõigi eluprobleemidega toime tulla ega vajada kõrvalist abi. Kui järele mõelda, on see ebaloogiline ja tavaliselt on nende veendumuste omased inimesed lähedased, kangekaelsed ja halvasti informeeritud.

Huvitav on see, et mentaliteedi tõmme-üles-jalatsirihma järgi kehtib ainult siis, kui tegemist on vaimse tervise probleemidega. Kujutage ette, kui inimestel oleks meditsiiniprobleemide osas sama standard. Seda loogikat järgides peaksite saama parandada oma murtud jala, teha oma pimesoole eemaldamise, läbi viia oma pärgarteri šunteerimise operatsioon või C-sektsioon - seda kõike ilma koolituseta. See äärmuseni järgitud loogika on lihtsalt naeruväärne.

Kui meil on meditsiinilisi probleeme, pöördume arsti poole. Teeme seda seetõttu, et arst on käinud meditsiinikoolis ja õppinud ravima meditsiinilisi probleeme. Kui nad poleks läbinud koolitust, poleks neil vajalikke teadmisi meditsiiniliste probleemide raviks. Nad pole sündinud selle teadmisega. Nad pidid seda õppima läbi koolituse ja palju harjutusi. See kehtib praktiliselt kõige elus ja seetõttu on haridus ja teadmised alati nii olulised.

Sama loogika peaks kehtima ka vaimse tervise probleemide korral. Vaimse tervise spetsialistid läbivad vähemalt viis aastat kolledži ja paljud jäävad kauemaks, et läbida veelgi kõrgem koolitus. Kui need teadmised ja oskused oleksid kaasasündinud, poleks vaja kooli, ulatuslikku koolitust, mentoreid jne.

Soovitan seda probleemi arutada usaldusväärse õpetaja või kooli juhendamisnõustajaga. Andke neile teada, mis teie elus koos vanematega toimub, ja paluge nende abi. See, mida kogete, on kuritahtlik ja vale. Keegi ei tohiks teid vaimselt ega füüsiliselt kahjustada. Teie vanematel pole õigust teile haiget teha. Mõistan, et kool võib pandeemia tõttu õppetööst väljas olla, kuid peaksite saama ühendust õpetaja või nõustamisnõustajaga. Nad tagavad, et saate vajalikku abi.

Proovige vahepeal oma isast eemale hoida. Kas kusagil mujal saab elada - teise sugulase juures? Ärevuse vähendamiseks peaksite proovima ka päevikute koostamist, meditatsiooni ja muid lõõgastumisstrateegiaid. Selline asi võib aidata teil tunda end lõdvestunumana ja vähem hüpervigilana ning äärmuslikuna. Võimaluse korral võite proovida isegi tööd saada või teha muud tegevust, mis tähendab, et veedate vähem aega oma kodus. Tervislike ja positiivsete häirivate teguritega tegelemine võib kaitsta teie vaimset tervist ja puhverdada teie kodus elamise stressi eest.

Loodetavasti saate kooli ametnike abiga uuesti nõustamist alustada. Kui teil on lisaküsimusi, kirjutage uuesti. Palun hoolitsege ja hoidke end turvaliselt.

Dr Kristina Randle