Depressioonis, üksildane ja suitsiidne

Olen Utahis 16-aastane noorem, olen ainus laps, kelle vanemad on mõlemad üle 50-aastased. Sellisena kasvasin üles teadmata, kuidas teiste omavanustega rääkida. Nüüd, kui olen keskkoolis ja olen lõpuks aru saanud, kuidas kaasõpilastega rääkida, keelduvad nad minuga rääkimast, kasutades tõsiasja, et olin noorematel aastatel "friik". Hiljuti lükkasid neli eraldi tüdrukut neli korda alla Juniori ballile. Tunnen end üksi ja armastatuna. Mu vanemad on sageli sõpradega suhtlemas või eraviisilistel puhkustel käinud. Iga kord, kui olen proovinud kellegagi oma probleeme arutada, öeldakse, et hoolitseksin selle eest ise. Mul pole tõelisi sõpru, ma pole kunagi isegi peole kutsumise lähedale jõudnud ja mõtlen, kas midagi, mida kunagi ette võtan, on seda väärt. Palun aidake mind, ma ei taha üksi surra.

Vastab Kristina Randle, PhD, LCSW, 08.05.2018

A.

Paljudel kuulsatel inimestel, isegi filmitähtedel, on olnud teie lapsega sarnane lapsepõlv. Nad räägivad ja kirjutavad sellest, et nad on sotsiaalselt isoleeritud, häbelikud, eemale hoitud, kole pardipoeg. See ei takistanud neid mingil juhul edukast ja täisväärtuslikust täiskasvanute elust.

Palun mõistke, et kuigi teie elu võib nüüd olla keeruline, läheb see tõenäoliselt paremaks. Oled üksildane ja masenduses, kuid see võib hetkega muutuda. Ma soovitaksin nõustamist esimesel võimalusel. Teie vanemad ei pruugi olla kättesaadavad, et pakkuda teile õiget emotsionaalset ja psühholoogilist tuge, kuid nad võivad korraldada teile vaimse tervise spetsialisti vastuvõtule pöördumise. Paluge oma vanematel seda kohe teha. Peaksite neid teavitama oma enesetundest. Nad peavad teadma, et saaksid aidata. Nad võivad olla täiesti teadlikud teie enesetundest. Tee neile teadlik. Ära ole vait. Hankige abi.

Samuti soovitaksin teil oma enesetundest rääkida oma kooli nõustaja või mõne muu õppejõuga. Pakun seda mitmel põhjusel. Üks on see, et nad võivad aidata teil vaimse tervise ravi saada. Teiseks saavad nad teie vanematega probleemi arutada. Teine põhjus on see, et nad võivad teid ühendada eakaaslaste tugigrupiga.

Samuti soovitaksin end kaasata õppekavavälistesse tegevustesse. See sunniks teid olema teiste juuresolekul. Kui inimene on depressioonis, ei pruugi ta soovida olla teiste juuresolekul, kuid see võib olla tohutuks abiks. Sageli soovivad depressioonis inimesed jääda isoleerituks, kuid see muudab nende olukorra ainult halvemaks. Mida rohkem te teistega suhtlete, seda paremini tunnete end.

Soovitaksin ka vabatahtlikku tööd. Vabatahtlikul tööl on palju võimalikke eeliseid. Üks eelis on see, et see tagab suhtluse teistega. Teiseks tunnevad paljud inimesed end teiste aitamisel hästi. See võib olla tohutult kasulik. Lõpuks on vabatahtlikul tööl potentsiaali oma elu mõtestada.

Loodan, et võtate minu nõu vastu. Palun andke mulle teada, kui kasutate mõnda neist ettepanekutest. Kui tunnete end ülekoormatuna või teil on oht ennast kahjustada, helistage kohe telefonil 911. Palun hoolitsege. Ma soovin teile parimat.

Dr Kristina Randle