Otsast alguseni: üleminekukaevu navigeerimine

Mul on hiljuti meeles olnud üleminekud. Paljud kliendid, kellega ma töötan, tunnevad end ummikus keset üleminekut, mida nad päris ette ei osanud oodata, või kes tundsid end neile tõukavatena või kelle tagajärgi nad lihtsalt muutuse alguses arvutada ei osanud.

Abielu, lahutus, sünnitus, kõrgkooli lõpetamine, töökoha kaotamine, koju tagasi kolimine: üleminekud võivad olla segased. Ja need võivad sünnitada ka varem ettenägematuid kasvuvõimalusi.

Teraapia on lõppude lõpuks seotud muutustega, seega pole vist üllatav, et ma peaksin terapeudina olema ohtrate üleminekute tunnistajaks.

William Bridges, tabavalt pealkirjaga raamatu autor Üleminekud, kirjutab, et siit edasi liikumine hõlmab kolme erinevat etappi: lõpud, kesktee ja algused. Ta rõhutab, et alles siis, kui me tunnustame lõpud ja tunneme neid täielikult läbi ning loosime läbi halvasti määratletud ja ebakindla kesktee, saame liikuda alguste valdkonda. See on mõnikord tähelepanuta jäetud ja keeruline lõpu teema, millele tahan siin keskenduda.

Igaühel meist on omapärane viis lõppudes navigeerimiseks. Ükskõik, kas kaldute vältimisele (lõpp, mis lõpp?) Või sukeldute pea ees sturm und drang kurbuse ja kaotuse jaoks on teil tõenäoliselt kasu sellest, kui teate, kuhu kontiinumis kipute langema. Varasem käitumine on üsna hea tulevase käitumise ennustaja. Olles kaevanud oma mineviku vihjeid selle kohta, kuidas lähenete ühe asja lõpule - keskkoolipäevad, esimene armastus, see töö, mida vihkasite -, saate teada, mida tulevaste üleminekute lähenedes ette näha, ja olla paremini valmis toime tulema.

Lisaks sellele, et aimata, mis võib haugi alla tulla, arutleb Bridges ka üleminekute edukaks navigeerimiseks. Enne kui saame liikuda tulevikku, peame minevikust lahti laskma, kaasa arvatud selle tagajärjed selle kohta, kes me oleme ja mida me maailmast teeme.

Päevade, kuude ja aastate jooksul samastume me oma elu oludega nii tugevalt, et võib olla lihtne unustada, et millegi uue juurde liikumine tähendab mõnes mõttes samastumist varasemaga. Kui me ei lase end lahti ega muuda end õigustatult minevikku kuuluvaid osi, võib üleminekute räpane protsess veelgi vaiksemaks muutuda. Ja ometi ei saa me oma identiteeti tervikuna maha tõmmata vaid seetõttu, et meie teedel on toimunud üleminek.

Kuidas siis valida, mida jätta ja mida kaasa võtta? Suurim kasvuvõimalus on just sellel ristmikul, kus otsustatakse, milliseid osi meist edasi kanname ja millised jätame seljataha - mitte üleminekus endas.

Valguse pakkimine võimaldab meil ära visata emotsionaalse ja psühholoogilise pagasi, mida me võisime teadmatult pikka aega kaasas kanda. Pole ime, et ma tunnen end nii väsinuna, võite öelda endale, kogudes selle 500-naelase kohvri enda ja maailma kohta, mis on aegunud, põhineb valedel eeldustel või on seotud teistelt inimestelt saadud sõnumitega.

Nii et siin on väljakutse, mille esitavad lõpud: kui te seisate selle ja selle vahel tipus, siis siin ja seal tehke teadlik valik endise minaga ja minuks saamise vahel selle vahel, kes sa olid ja kes sa tahaksid olla . Muidugi ei pruugi te olla võimeline täielikult kõrvale heitma kõiki endise mind aspekte, mida soovite. Ja teie ettekujutused minuks saamise kohta võivad lõplikus analüüsis olla ülepaisutatud (uusaastalubadused, keegi?). Kuid oluline on peegeldamise protsess.Varustate end olulise enesetundega, mis aitab teid kindlasti praeguse ülemineku ajal - ja järgmise, järgmise ja järgmise.

Selles artiklis on siduslingid saidile Amazon.com, kus raamatu ostmisel makstakse Psych Centralile väikest vahendustasu. Täname teid Psych Centrali toetuse eest!