Rapsitud ja väga vihane
Vastab Kristina Randle, PhD, LCSW, 08.05.2018Olin koos kutiga kuus ja pool aastat ja me läksime lahku ja olen nüüd kolm ja pool aastat olnud tüdrukuga (ja lähen siiani). Vaid aasta tagasi oli ta mind vägistanud. ja ma leian, et muutun kogu aeg väga vihaseks ja emotsionaalseks. mu tüdruksõber ja mina läheme pidevalt lahku minu tegude ja vihastamise pärast. Ühel minutil olen rõõmsas meeleolus ja järgmine olen nii vihane, et olen nutu äärel. ma lihtsalt ei saa aru, mida teha või kuidas ennast aidata. Ja ma kardan minna päris elava inimese juurde näost näkku, sest ma ei ole nii osav valjusti rääkima. Ma loodan, et keegi siin saab aidata?
A.
Nagu te väitsite, ei saa te lihtsalt aru, mida teha või kuidas ennast aidata. Olete kirjeldanud just neid tundeid, mis peaksid teid teraapiasse viima. Teraapiast pole põhjust karta. Terapeudi ülesandeks on aidata inimesi, kes võitlevad eluprobleemidega. Parim nõuanne, mida saan teile anda, on professionaalse abi otsimine nendelt, kes on koolitatud ainult nende probleemide lahendamiseks, millega te vaeva näete.
Kui teil oleks juriidiline probleem, ei eeldaks keegi, et te ennast kohtus esindaksite. Võib eeldada, et pöördute advokaadi poole. Samamoodi eeldatakse, et kui inimesed võitlevad psühholoogiliste probleemidega, peaksid nad pöörduma vaimse tervise spetsialisti poole.
Abi otsimist oodates riskite oma olukorda halvemaks muutma. Kahtlemata mõjutab teie partnerit teie emotsionaalne ebastabiilsus ja viha, mis võivad suhet kahjustada. Mõelge palun väljaõppinud vaimse tervise spetsialisti abi otsimisele. Kui teete seda, oleks kasulik valida terapeut, kes on spetsialiseerunud tööle vägistamise ohvritega.
Jätke see terapeudi otsustada, et teil oleks mugav ja aitaks teil oma tundeid avalikult arutada. Ärge kartke proovida rohkem kui ühte. Valige see, kes tunneb teid kõige mugavamalt ja on kõige lihtsam rääkida. Uuringud näitavad, et see on teie jaoks kõige produktiivsem terapeut.
Palun hoolitsege.
Dr Kristina Randle
